mega

Ludzie ale po czym wnosicie ktory bedzie PITRKOWICZ?!?!?! przeciez nikt nie moze tego przewidziec bo niewiadomo jak jego forma... wiec to jedna wielka niewiadoma, moze bedzie 7-8 i bedzie mega suckces zycia a moze 15 i nizej... WIec przestanie wrozyc z fusow bo to nie ma sensu. pozdro Zmieniony przez - bastekkk w dniu 2010-03-03 11:43:28

Jak na niego patrze to przychodzi na mysl - polski Warren. Tylko, ze brzuszysko wydaje sie mega wypchane, chyba wieksze niz Branch. Zmieniony przez - scR w dniu 2010-03-05 07:25:08

Mi Robert wyglada na mega ciąze, ale wszystko sie okaze na scenie, ciekawy byl ten wywiad z branchem bo przeciez mowa tam byla,ze on teraz ma lepsza forma niz na Mr.O mysle ze jak rzeczywiscie bedzie forma to Kai i Branch na szczycie dalej moze Dex, ten Winklar to tez spory smok i ja bym go nie skreslal.

Ale poziom jest nieziemski, pierwsza 4 strasznie rowna. Stawiam na Phila i u niego chyba najbardziej podoba mi sie kolor skory, licze tez ze Winklaar wysoko skonczy bo wyglada elegancko. U Roberta strasznie szkoda tej mega szerokiej talii... Zmieniony przez - daw_01 w dniu 2010-03-06 20:39:00

[...] zastrzeżeń. Branch był dobrze przygotowany, ale estetyka jego sylwetki jest kiepska przy Kaiu i Philu. Ci zwodnicy w porównaniu do Mr. Olimpia '09 nie zawiedli. Formę mieli mega. Walka bardzo wyrównana, co pokazują Wasze typy-raz Phil, raz Kai. Sędziowie równie dobrze mogliby rzucić monetą i żaden z nich nie byłby pokrzywdzony. Ja dałbym im ex [...]

[...] osiągnięcia to przyciąga kibiców i pewnie taka polityka wśród sędziów panuję, bo tak im podpowiada IFBB ;) hehe Freeman jest olbrzymem tylko szkoda, że nie potrafi zrobić mega formy, bo wtedy robiłby jeszcze lepsze wrażenie niż te co i tak mimo częstego podlania sprawia ;) Teraz trochę napomnę o następnej Olympii gdzie walka o zwycięstwo [...]

mnie sie wydaje ze phil moglby troche popracowac nad pozowaniem zeby chociaz optycznie sprwiac wrazenie szerszego , najbardziej mysle o latsach przodem , gdyby nie ciagnal tak bardzo ramion do przodu to byłby duzo bardziej rozlozysty , tak jak teraz spina ta swoja mega gruba klate wyglada strasznie wasko ;/

Zdrowia, szczęścia, braku kontuzji, mega formy i energii na przyszły rok! Wesołych Świąt!!!

ja byłem fanem jak grał Zidane ale teraz wolę Barce, ciekawe jak pójdzie Realowi w Moskwie bo jest tam mega mroźno

[...] praktycznie w ogóle nie czytasz... Zadajesz 1000 pytań, a sama nie próbujesz nic wyszperać. Saida, Viki - przegrzeb ich dzienniki - one lecą w systemie masa/redukcja (w mega uproszczeniu). Opieranie swojej wiedzy na dziennikach dziewczyn, ktore są w dziale jakiś tydzień, to chyba słaba opcja@@-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-07-31 [...]

[...] sprawia machanie po którym czuja sie super i maja endorfinki ;-] Zobacz do dzienników zaawansowanych dziewczyn, tam po treningu są mroczki przed oczami, osłabienie, mega zmęczenie a nawet wymioty. A do tego SATYSFAKCJA, że dało się z siebie 110% i zrobiło trening porządnie. Tam żadna nie oszczędza czasu na zmianie obciążenia i nie ma [...]

[...] wyspana po jedynie 6 godzinach snu...na wszelki wypadek wypiłam kawę, żeby w razie czego nie zasypiać za kierownicą, jakby to wyspanie było chwilowe...super pogoda...w pracy mega-roztargnienie, aż mi mówili, że niedługo sama siebie zgubię i ogólnie wesoły dzień z głupawko-śmiechawkami itp. |-) + Spacer z mężem...ok 50 minut + Machania x 25 [...]

[...] pędzić, a w drugą stronę już się zaczęło gorąco robić. A'la wytrzymka W drugiej połowie dnia taka oto a'la wytrzymka, żeby się odstresować trochę (do poniedziałku żyję w mega stresie, ale nic na to nie poradzę): 3 x, 60 sekund przerwy pomiędzy obwodami 20 pajaców 20 przeskoków w podporze przodem 20 pełnych przysiadów bez obciążenia 20 [...]

[...] tluszczowej powinnam miec tetno ok.137 do tej pory cwiczylam na rowerze 6 razy w tyg przez 1h z tym wlasnie tetnem 137(nie pociłam sie jakos i nie byl to dla mnie jakis mega wysilek) ostatnio trener na silowni poradzil bym utrzymywala tepo 170 i jezdzila jakies 30-40 min a potem taka maszyna jakby po schodach sie wchodzilo (cross trainer) ok [...]

[...] abstraktów zajęło około 1 minuty jak poszperasz pewnie znajdziesz więcej, a jak nie to poproś jakiegoś naszego experta (Faftaq, Soalros) to Ci odnajdzie więcej. Na Cytomegalowirusa: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16844239 bakterie powodujace próchnicę: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18007101 Zaznaczam że to abstrakty więc nie [...]

Ok, ten twaróg jem tylko raz w tygodniu na obiad jako pierogi, to postaram się wtedy robić owsiankę na śniadanie na wodzie (fuj). #-P A mąkę zamienię na płatki owsiane. No i masło zakupię. To czekam na dalsze instrukcje, będę mega wdzięczna :-)

Wczoraj pierwszy trening B - muszę powiedzieć, że te treningi mi się mega podobają - proste do zrobienia w domu a dają popalić :-)) Wczoraj pierwszy raz robiłam MC, więc na razie obczajam technikę, najpierw robiłam z samym gryfem, potem wrzuciłam obciążenie, ale ogólnie nieźle daje po dupie ;) Wyciskanie ostatnie powt. ciężko, ale dałam radę, [...]

[...] W MC nie dokładałam, bo nie jestem pewna techniki, czuję, że coś jest nie tak, ale nie wiem co (Martucca wysyłam filmik na lejdisowego maila, jakbyś mogła spojrzeć to będę mega wdzięczna!!) W wyciskaniu walczę z powtórzeniami, wykroki zaczynają się robić ciężkie, gumy do podciągania wyrzuciłam i próbowałam podciąganie/opuszczanie, ale rozstaw [...]

[...] żeby dać radę przez to wszystko przebrnąć @-| To ja czekam grzecznie co z tym filmikiem, a tymczasem wrzucam trening wczorajszy i miski. Po treningu B zawsze jestem mega styrana, ale to jest fajne, bo w każdym ćwiczeniu jest ciężko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9e51659721149629a81b91ab1f86736.gif MC-minimalnie dołożyłam, coś koło krzyża dalej [...]

Martucca dzięki wielkie, myślałam, że lipa bo nic nie pisałaś, serio mówię to bez fałszywej skromności bo zawsze miałam kiepski obraz siebie, cieszę się, że coś się udało zmienić, mam mega motywację do dalszego zapyerdalania. :-) Ruda - się cieszę, dzięki :-)