mega

[...] to tak. Ale ty chcesz po prostu schudnąć, więc ktoś cię wpuścił w "kanał", bo to białko do niczego ci się nie przyda. Moja dieta to z reguły: W każdym posiłku popełniłaś mega dużo błędów. Po 1 - rozpisz swoje zapotrzebowanie kcal oraz makroskładniki. Po 2 - ułóż dietę dopasowaną do twojego zapotrzebowania kcal oraz makroskładników. zdaję [...]

chyba kkazdy na tym forum powinien zobaczyc twoj dziennik a toboe dalbym dodatkowa nagrode mega to prowadzisz

Bo to, że nie mam diety wiem, że najistotniejsze, z tym że mimo wszystko coś tak powinno się rozwinąć a ja zalany bez kształtu bez formy, bez mega siły nic... Nie wiem co się dzieje, może coś poradzicie? Może dać sobie spokój...? z takim nastawieniem żeby od razu dać sobie spokój to w niczym nigdzie nie dojdziesz. żeby gdziekolwiek dojść czy to w [...]

[...] cykl zgodnie z planem prop 100 mge2d, chociaż naciągam ostatnio niecały 1ml ;-) winko 40mg ed ari 0,25 e4d clen na zmienę ze spalaczem, teraz leci spalacz w ostatnich dniach mega spuchłem, kostek u nóg nie widać i naciągnąłem wody, waga z analizą pokazuje średnio 10% więcej wody niz standardowo zrobiłem badanie testo i e2: test 17000 ng/dl, norma [...]

[...] wyjmuje z zmrazalki;p) co do tunczyka to tak jak juz wczesniej pisalam mieszkam w Norwegii, dopiero zaczynam tu swoja przygode, starm sie ciąc koszta a tuńczyk tutaj jest mega tani, mysllam ze to dobra opcja. To moze dodam jeszcze ze jesli chodzi o sniadnie to sa to ciasteczka pieczone dzien wczesniej tylko z tych 3 skladnikow, kolacja to [...]

[...] 21x 1. Unoszenie nóg leżąc 12x 10x 10x 10x 1. Uginanie nadgarstków siedząc wyciąg dolny 21x 21x 20x 15x 25min cardio + druga sesje 25min zrobie w domu. jest 16:45 jestem mega głodny a zostało mi na dziś tylko 300g kury i 35g ryzu do zjedzenia oraz 25min cardio do zrobienia. nie wiem jak to przeżyje :P EDIT. Druga sesja cardio zrobiona, micha [...]

A dlaczego nie polecasz ja na vlcd tez daje te sosy do naleśników białkowych i są mega odrazu lepiej smakują

Ketchup - kakao moszna sypać od czasu do czasu, ja dodaję do kawy 5g, to wychodzi z tego tyle co nic ;-) lids - to jest MEGA !!! Gdzie qwa tylko to kupić w Polszy...

[...] ;) A ja tłukę jedynie non stop frytki, ryż, gofry i kurczaka %-) No i czasem tworzę kolacje Master Chefa, takie jak wczoraj%-) 27.05.2014 DNT Dzień zaczął się git, później mega ulewa i burze we Wrocku, pozatapiało samochody itp, ogólnie na mieście armagedon. Całe szczęście, że na siłownie nie szedłem, bo bym dojechał chyba w 2 godziny. Oby [...]

na tej podstawie - można przypuszczać że takie diety mają sens krótkotrwałe,kilka tygodni max ew. dłużej ale z ładowaniami e7-14dni dopóki masz fat - teoretycznie - możesz ciąć bo masz co palić ale z drugiej strony jeśli 'głodówka' sie przeciąga w nieskończoność to organizm wchodzi na inny tryb więc spalanie zwalnia,włącza się 'tryb przeżycia'

[...] : 245-106-109-2400 ( b-t-ww-kcal) Aeroby : 80 minut Paczka dzisiaj nie przyszła, chyba że nie było nikogo w domu. Pewnie będzie jutro :-) Jutro wypada trening barków. Będzie mega mocno i intensywnie ! Czekajcie na wypiskę. Od jutra również zmieniam rozkład makroskładników w diecie. Kalorie oraz węglowodany zostają na tym poziomie co są. Ucinam [...]

To jest w sumie meso... Mówię ci na pompe agmatyny + cytrulina najlepsze, dorzuć do tego ba i kreatyne + DMAA/kofeine/dendrobium na pobudzenie i masz kozak zestaw. Ja biorę agmatyne + kawa + BA + nitro caps(2 kaps.) i jest mega kozak ;)

nawet jeśli miałby najlepsza formę i miałaby być wielka afera z tego, że nie wygrał to uważam, że nie wygra, bo za 2 lata jeszcze Phil będzie w mega formie, a jak nie Phil to ktoś inny będzie równie dobry - nie koniecznie wielki jak Ramy :-)

Hej, Załączam moją dietę low carb. Jestem na IF i chciałbym się dowiedzieć czy dobrze to rozplanowałem. Wiek: 25 Wzrost: 169 Waga: 70 Waga początkowa: 90 Cel: Zrzucenie opornego fatu. 3x tyg trening siłowy + tabata po treningu, W DNT Tabata na rowerku stacjonarnym + brzuszki Jak widać na screenie spożywam białko z kreatyną Vitalmaxa i dodatkowo [...]

[...] te próbki, bo nie uśmiecha mi się kupowac całej puchy, mając na stanie 2kg BCAA %-) %-) fakt 2 kg robi wrazenie :) pytaj w punktach PBC oraz na imprzach organizowanych przez Olimpa BCAA Xplode rowneiz w wersji ktora mega polecam - Fruit Punch jest czesto widoczny na tego typu spotkaniach Zmieniony przez - Biniu w dniu 2014-05-28 07:52:43

[...] równieżna 2kkcal już przy wadze ~77kg. I zamiast wchodzić wyżej z kcalami i znów schodzić nisko dociągnę to tak jak jest do końca. Bo w sumie z efektów już jestem mega zadowolony i nawet jeśli po tych 8tyg nic się nie zmieni to wskoczę na jakaś żółwią masę. Waga na dziś po wczorajszym ładowaniu pokazuje 71,6kg (19,3% bf) z tymże ta [...]

Nie za szybko na TS'a ? Fakt ze Lil Nog to porazka, jka bym go widzialem bardziej z Shogunem(ktory jest mega nieprzewidywalny) albo z Gloverem.

Czekam na podsumowanie z mega progresem :-)

był temat już Key nie zdazyłem sie zalapać a jestem mega ciekawy sam kiedys zbilem z 120 na 83 ale po latach znowu 3 liczby na wadze ale jest nadzieja ze do soboty beda juz 2 cyfry :)

A ja mam zamiar od najblizszego tygodnia, jak wracam na clen, się zmasakrować i do clenu dodać mega rozp*****lacza z duzą dawka joszki ;-)