mega

Mega transformacja!

Solidna waga i jakosc mega :-)) Cisniesz ostro :-))

waga 119,5kg zawsze po dniu z mala ilością wegki wyglad na mega plus tak tk z rana wyglądało /SFD/2019/5/23/2a9c1ab120a342ae957e997c2b068dc8.jpg Zmieniony przez - arturl1986 w dniu 2019-05-23 08:48:18

Mega jakość u Ciebie cały czas!

[...] wątróbka warzywa 7 banan 8 sernik w 3 posilku bez ryzu żeby zostało troche kalorii na nockę na bramce klata Wyciskanie prosta maly ciężar 6 serii max krotki orzerwy mega szeroko i opuszczam do szyi ciężar ograniczony troche lrzez łokieć Pompki z ciężarem na poreczach 4x12 Wyciskanie hantli skos ujemny 4x12 wyciskanie sztangi skos ujemny [...]

mam nadzieję ze trochę zwolni bo nawet 100kg nie zostanie ;p najsłabsze plecy na których nic nie było oprócz mega przerosnietego czworobocxnego. Bok barku poprawiony, szczegóły na nogach też a plecy mimio duzej poprawy dalej slabe do reszty ;) zostało 5 tygodni to pewnie dużo sie jeszcze zmieni w sylwetce. 10 tydzień redukcji waga na czczo [...]

[...] ze 4 miesiące siadow nie robiłem za namową kolegi który ciagle powtarzał zrobimy szczegóły i bedzie ogień ;) jedynie terwz ostatnie 6 tygodni mam przednie siady;) zresztą wystarczy prześledzić dziennik jak wyglądały treningi nóg. śmieszne ceiczenia, smieszne ciężary i mega duża objętość Zmieniony przez - arturl1986 w dniu 2019-08-29 18:04:46

Co Ty tak narzekałaś na plecy ? Jak dla mnie to mega . 1 zdjęcie jak stoisz przy stolikach to szczena opada . Z bronzerem plecy tez kozak , o nogach to już nie bede wspominał

Mega forma.

[...] dla mnie fo sukces wygldac tak i tak sie zmienic jak na pierwszsj focie w dzienniku. a dzis gdyby bylo 30 zawodników i bylbym osttani z taka forma to tez bym zszedł ze sceny mega szczęśliwy ;) no a dzis w mojej kategorii jak sprawdzicie nazwiska to sama topka polski to kurcze wygrać z takimi osobami w debiucie to musiałbym być czarodzieje. [...]

[...] dla mnie fo sukces wygldac tak i tak sie zmienic jak na pierwszsj focie w dzienniku. a dzis gdyby bylo 30 zawodników i bylbym osttani z taka forma to tez bym zszedł ze sceny mega szczęśliwy ;) no a dzis w mojej kategorii jak sprawdzicie nazwiska to sama topka polski to kurcze wygrać z takimi osobami w debiucie to musiałbym być czarodzieje. [...]

no tl sie znasz bo masz racje dzis8aj forma mega na plus ale dlatego ze lepiej nabity w dniu dzisiejszym, bardziej suchy i odwodniony z większą waga na scenie. Dziś był z nami znajomy gdzie podopowiadal z widowni i stwierdził ze pozowanie na suzy plus i rażące błędy z ostatnich zawodów poprawione. start z czolowka Polski bo Piechowiak nawet do [...]

[...] fizykę i często widzę postu jestem w deficycie i nie chudne, albo tyje, jestem na nadwyżce a nie rosne, zjem 20k k kcal i nic się nie odlozy. Nie życzę źle oczywiście, dziennik obserwuje od dawna i kibicuje, bo zrobiłeś kawał dobrej roboty i jescze mając tak długi okres masowy na takich kcal utrzymales mega formę. Więc potencjał siedzi :)

[...] nie odlozy. Nie życzę źle oczywiście, dziennik obserwuje od dawna i kibicuje, bo zrobiłeś kawał dobrej roboty i jescze mając tak długi okres masowy na takich kcal utrzymales mega formę. Więc potencjał siedzi :) Organizmem nie rządzi fizyka, tylko biologia i chemia, to nie działa tak prosto. W pewnym momencie Twój "metabolizm" staje się [...]

no tu masz rację przemieszac trzeba samemu ale w cenie jest mega roznica. swoja polecam ale z drozszej nie jadłem więc niewiem czy sa roznice smakowe ;) bo może sa i warto wydać więcej

Jakość cały czas mega :)

[...] za szybko ale wazne ze jest winowajca;) srednia waga wzrosla o 2.3kg i wynosiła 119,9kg Mieczysław w formoe inj mnie niszczy z jednej strony siła, nabicie i wszytsko na mega plus ale w życiu codziennym ciężko z taką pompą i pospinaniem funkcjonować. dobrze ze juz ostatni tydzień bo bym nie ujechał Dzisaj dieta wysokie węgle 1 szejk 2 ryż [...]

[...] z zapasem zrobilem;) ale za tydzien wejdzie 250x2 a plan dojść do 300 jak wjedzie jakis oral. typowo jak cwiczykem siłowo to 350 weszło tyle ze w sprzęcie i lowbar. samo przejście z low na high to minimum - 20kg bo jednak w teojbijowym siadzie mega plecy i pośladki sa zaangażowane a dużo mniej czwórki więc do kulturystyki sie srednio nadają

Waga po wirusie widze juz wrocila, super! A jakosciowo dalej jest mega :-))

w sumie to tez prawie zawsze daje przed wyjściem z domu. 3g soli, 5g krety, 300mg kofeiny, tyrozyna 3g,beta alanina 5g, raz kwrstie smakowe w czasie treningu, a kofeina w proszku znowu mega gozka jest i potem jest walka jak sie pije takiego szejka a dwa chyba lepiej to wypić przed treningiem niz w trakcie r