mega

sam musze w koncu przetestowac, bo zagadnienie mega ciekawe

Werdum powinien wygrac to spokojnie. Walka z Cainem zapowiada sie mega ciekawie. Jak Werdum nie zrobi jakiegos poddania to nie ma szans wytrzymac z Cainem na dystacie 5 rund. reem - z dupy walka nie liczy sie Uwielbiam takie posty %-)

Mali, };-) Marta, uffff - tydzień zaliczony :-D Ciekawostka: mam po wczoraj mega obolałe tricki %-) i jeśli się nie mylę, to w obu uginaniach wbijałam ciut za mocno paluchy w dywan |-)

[...] ;) Dodam, ze trening juz zaczalem wg tej rozpiski, i tak schodzi mi 1,5h na sesji treningowej, dokladnie sie rozgrzewam przed kazda seria i cos co odkrylem na ostatnim splicie, ze na mnie dobrze dziala - zjechalem z obciazeniami, ale robie cwiczenia bardzo powoli, jest mega skutecznie. Zmieniony przez - AnonimowyB w dniu 2013-03-05 19:41:11

[...] ale walka była, chyba trochę przesadziłem%-) na regresach nagłe spadki mocy, ale podobało mi się. Teraz raczej na spokojnie 2,5 dołożę. I co do wspomnianych przedramion, mega się spompowały. No i jakoś mocno najszerszych nie czułem, biceps-przedramię najbardziej. +Piękne zakwasy ud. Filmiki Wyciskanie sztangi skos dodatni od boku [...]

[...] i nie potrafie.. dlatego dieta nie ma takich wynikow jak powinna:/ nie umiem przezwyciezyc potrzeby wp******enia czegos slodkiego..masakra.. niedaleko mnie otworzyli super mega zaj**isty klub Sw i crossfit, wczoraj zrobilem dobry wod, dzis bylem na macie ale nie ma opcji jeszcze na jakiekolwiek kulanki więc zostane przy crossficie. creaxy [...]

[...] areo http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/komentarz_zps8ac0f38a.png Przy gilotynie dobre czucie, o wiele lepsze niż przy normlanym WL. Hantle skos ostatnia seria już z trudnościami. Rozpiętki jak zawsze wypompowują siły na maxa. Cały trening zajął 1.10 h. Od kąd stosuje przerwy max 2 min trening mega intensywny i dobra pompa :-}

http://youtu.be/JHiKDa4ip_Q?t=5m39s weź mnie nie wnerwiaj, na bicepsy mam tylko 1ćwiczenie a są obolałe przez resztę dni w tygodniu. Modlitewnik to mega ćwiczenie.

[...] że nie! Pragnę tylko zauważyć, że dużych ramion nie wypracowali na 15pow. tylko sporo mniej. Gdzieś był film z Arnoldem jak uginał podchwytem 120kilka kg stojąc z mega przeprostem. Lou Ferrigno sztangielki 45kg siedząc...Burneika zdaje się modlitewnik 45 albo 50kg już niepamiętam jednorącz oczywiście a francuz jednorącz sztangielka [...]

[...] Odkad jestem na tej diecie zaczalem chudnac i mimo niskiej podazy w/w (zwlaszcza pod dodaniu tych wolniejszych powtorzen ;) ), zaczalem tez rosnac, przyslowiowa stowka na klate jest, gdzie lekarz powiedzial mi, ze cos takiego powinno byc dla mnie srednio osiagalne. Takze kazda pomoc bedzie mega przydatna, czekam na dalsze wypowiedzi, pozdro

[...] i maxymalnym skoncentrowaniu się na trenowanych grupach, a z ciężarami też się nie pieści. Burneika wielokrotnie przyznawał w wywiadach, że uginał stojąc podchwytem 120kg mega oszukane, Scotta na wielu zdjęciach można zobaczyć z też niebagatelnym ciężarem. Nie sądze, że poprawność techniczna zawsze i wszędzie będzie drogą do celu. Słodkiewicz [...]

Shogun i Silva na jednej gali , było by mega :D

Witam mam do was pytanko odnosnie takiego malego cyklu a dokladnie NITROBOLON II 1100 g HARD MASS Trec 2800 g AAKG 7500 extrime shot olimp 12 amp BCAA nutrend mega strong lL cos byscie do tego dorzucili ? to nie jest moj pierwszy cykl i ogolnie juz raz bralem ten nitrobolo i bylem z niego zadwolony jakis 6 miesiecy temu . pozdro

mega skład to mają NOW Foods Multiwitaminy Adam ! (niestety cenę również). Ja biorę HI TEC Witaminy A-Z Antioxidant Formula pod względem składu i ceny rewelacyjnie wychodzą.

[...] 4.Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami 5s=12x15+12x15+12x15+12x15+12x15 5.Wspięcia stojąc 5s=30x30+30x30+30x35+30x35+30x35 30min na orbitreku kolejny dzień po którym jestem mega wykończony, na czwórkach takie zakwasy, że ciężko mi było spodnie założyć, jak będzie tak dalej to paznokcie od nóg będzie trzeba zapuścić chyba }:-(

TRENING 16 Burneika Sports - Hyper Pump - ilość porcji: 2 porcje ok. 13g - Posiłek przedtreningowy: 200g Kurczaka, 100g ryżu - Odstęp od ostatniego posiłku*: ok. 80 minut - pompa 9/10 - pobudzenie: 9/10 - skupienie: 9/10 - smak: 8/10 - rozpuszczalność: 10/10 - Trening: Klatka, Biceps. - Sen: ok. 8h+1h drzemki. a)Pobudzenie, Skupienie W końcu [...]

Oczywiście, że nie - ale przejąłem się Twoim zdrowiem, bo w kranie teraz mega zimna woda leci przez tą pogode ehhe

Prosatan nie wiem jakim cudem ale dopiero teraz zobaczyłem twój dziennik. Na bank nie zapomnę o Tobie };-) NIgdy bym nie przypuszczał, że moje posiłki będą u kogoś wzbudzać takie odczucia :-P Ale to się nie liczy bo jesteś na mega ścisłej diecie, to Tobie 5g keczupu stanowiłoby wielką radość w tym momencie %-)

Ja na redukcji co niedziele jadlem co chcialem i ile chcialem:) Imo nie ma co fisiowac jak na zawody sie nie przygotowujesz, w poniedzialek mega moc byla, pompa masakryczna, a samopoczucie jakie. Przez takie niedziele motywacja tez wielsza byla, zeby miche na 100% trzymac w tygodniu, dodam, ze zszedlem z bf'em ponizej 7% (nie wiem czy tak bylo [...]

[...] zwiększa. Druga rzecz to za mało śpisz i po prostu organizm nie nadąża z regeneracją. Po trzecie mogłeś zbyt szybko wskoczyć na obciążenia treningowe mimo, ze Tobie się wydaje, ze nie jest jakiś mega ciężki to dla organizmu jest wyzwaniem. Trzeci problem powinien się zmienijszyć po kilku treningach bo organizm troszkę się zaadaptuje do treningu