mega

miska na jutro - mysle ze dooopy nie urywa i mialam mega problem z ulozeniem. tak sie zastanawiam czy b/w/t moga byc bo ukladam pi razy drzwi- zebym sie otluszczona nie zrobila jakby ktos mial czas to prosze o ocene miski bede zmieniac do jutra czas ;D chyba troche malo kcal?? i jutro trening !! 8-)8-) [...]

A więc dzisiaj dzień treningowy wróciłem na starą siłownię. Udało mi sie przetestować odżywkę przedtrennigową PEAK PLUTONIUM. Nie miałem jakiejś mega pompy, ani dziwnych zajazdów trochę cieplej i zmęczenia brak na treningu. Teraz dopiero czuje, ze trening jak na mnie mega dobry bo jestem mega zmęczony. Dieta: placek owsiany z twarogiem i bananami [...]

[...] 5) Bajceps - uginanie sztangielek ze suspinacją 3x 10x 6kg/6kg/6kg 6) Bajceps - na wyciągu dolnym 2x 10x 2 sztabki + 2,5kg AREO: bieżnia 15 minut + rozciąganie Jestem mega zadowolona z treningu i rozmyślam nad lampką wina jako nagrodą dla siebie za dobrą robotę! no to sama sobie posłodziłam|-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-02-27 [...]

[...] luźno, nie tak jak stanikomaniaczki. Podejrzewam, że Żyrafka w rzeczywistości ma maks 78, więc spokojnie może próbować 75tek. 80 raczej będzie za luźne, chyba, że jakiś mega mega ściślak. Przy 75tce okolice miski E powinny pasować, no może DD, to już trzeba by było mierzyć. Nawet jeśli by brać 80tkę, to miseczkę przeliczamy od rozmiaru [...]

No się nie dziwię, też bym była mega zadowolona :-))

[...] zabiorę się za wyliczanie. W DNT teraz będę rozkładał węglowodany na wszystkie posiłki oprócz ostatniego albo zamieniał na wcześniej. Myślę, że tak powinno być lepiej. Omega 3 po 5kaps na dzień. DIETA http://imageshack.us/a/img845/2444/dieta20130227.png Posiłek 1 - jajecznica z papryką i ogórkiem + owsianka na wodzie + orzechy włoskie [...]

ja wlasnie zawsze mam ochote na makaron %-) w sensie w porownaniu do ryzu %-) bo jakbym mial jesc tylko na co mam ochote to pewnie jakiegos kebsa zarzucil albo mega pake z zielonej cebulki 8-)

tez, ale lepiej wyjdziesz jak bedziesz przestrzegal diete nawet nie musi byc jakas mega dokladna ale prawidlowy zarys zywieniowy i na kretke sie skusisz za kilka miesiecy

[...] luźno, nie tak jak stanikomaniaczki. Podejrzewam, że Żyrafka w rzeczywistości ma maks 78, więc spokojnie może próbować 75tek. 80 raczej będzie za luźne, chyba, że jakiś mega mega ściślak. Przy 75tce okolice miski E powinny pasować, no może DD, to już trzeba by było mierzyć. Nawet jeśli by brać 80tkę, to miseczkę przeliczamy od rozmiaru [...]

ile tego wzrostu jest? powyżej 190cm? forma mega, zaj**ista plastyka mięśni. Siłownia w Łodzi, robiłem tam kurs we wrześniu.

no to jedziemy z koksem,:)) ZDJĘCIA.Mam wrażenie że wyszłam na grubszą niż w realu, (najbardziej jednak zaskoczyło mnie lustro, wygląda na mega czyste a pod światłem.. no cóż:). Ciało:Typ gruszki, dół masakrycznie ciężko u mnie schodzi. Jak widać mięsień na brzuchu nieco zarysowany ( od miesiąca kręcę aeroby)ale tylko trochę.Mam wrażenie, że [...]

seslawa - nie wybiegam poza kwestię dobrania sportowca, zresztą nie tylko o sportowcach tutaj mowa. Wszystko zależy od tego JAKI to sportowiec. Nie każdy jest mega ciasny. Poza tym każda osoba jest inna, nie ma jednej odgórnej zasady dobierania sportowców ;-) Wiesz jak wygląda rozmiar 80C? Poradziłaś taki Żyrafce, a ja mogę się założyć, że w [...]

Wszystko zależy od tego JAKI to sportowiec. Nie każdy jest mega ciasny. podaj mi nazwę sportowca, w którym osoba mająca 82cm pod biustem będzie potrzebowała 70tki Wiesz jak wygląda rozmiar 80C? Poradziłaś taki Żyrafce, a ja mogę się założyć, że w 99% przypadków taki stanik będzie miał za wąskie fiszbiny 99% sportowców nie ma fiszbin Nie tylko [...]

No to masz mega gen w takim razie! Ja na mniejszej ilości węgli (210g) nie mogę zdobyc tej suchości jeszcz. Za 3 tygodnie mam start, ale mam nadzieję, że to woda jeszcze siedzi w nadmiarze i po wywaleniu jej będzie tak sucho. A aero jadę rano 50-1h i po siłowy 30min...

Co to jest MEGA GEN?

[...] że nie jest to sucha pasza, tylko coś innego. Jem to w pracy (tak samo jak posiłek 2), więc muszę się jakoś poratować. Jajko tak na dobicie kalorii i smaku. Ale jak jest to mega zle to wywale :) 5. Ćwiczę w domu, więc od treningu do posiłku mam tylko czas prysznica, ale ok. 6. Tylko twaróg? Musiałbym sporo szamać, żeby wbić wartości :) Co do [...]

[...] luźno, nie tak jak stanikomaniaczki. Podejrzewam, że Żyrafka w rzeczywistości ma maks 78, więc spokojnie może próbować 75tek. 80 raczej będzie za luźne, chyba, że jakiś mega mega ściślak. Przy 75tce okolice miski E powinny pasować, no może DD, to już trzeba by było mierzyć. Nawet jeśli by brać 80tkę, to miseczkę przeliczamy od rozmiaru [...]

seslawa - nie wybiegam poza kwestię dobrania sportowca, zresztą nie tylko o sportowcach tutaj mowa. Wszystko zależy od tego JAKI to sportowiec. Nie każdy jest mega ciasny. Poza tym każda osoba jest inna, nie ma jednej odgórnej zasady dobierania sportowców ;-) Wiesz jak wygląda rozmiar 80C? Poradziłaś taki Żyrafce, a ja mogę się założyć, że w [...]

protein 80 -mega gowno ,hi protein jeszcze nie jadlem

No własnie jakbym miała możliwość zmierzenia w realu, to skorzystałabym ze wszystkich Twoich rad na żywca, tymczasem chciałam coś kupić przez neta. Na razie zostane przy swoim starym , mega ciasnym adachu - w wolnej chwili podeslę Ci w nim fotę na priva. Pozdrawiam!!!