mega

ale plecy dopakowalem hoho.pompa mega. i martwy zaliczony 5 x 160 za tydz znowu +10 kg i lecimy.ciekawe na jakim ciezarze bedzie stop? porobie jeszcze z 2-3 tyg i przerzuce sie na klasynczy. a jakie dupy byly na silowni to nie mam pytan. jedna poprostu ideal... mistrzostwo swiata, szczupla tylek mega okragly i jedrny cycki duze sztywne pelne z [...]

mega strata

Amber - tak to bywa, żeby zrobić mega pysznego placka owsianego wstaję godzinę wcześniej. %-) Racja, już po kilku porcjach produktu mogę pozytywnie ocenić produkt w działaniu. Naprawdę działa regenerująco, w końcu w jego składzie mamy na porcję po 5g BCAA oraz Glutaminy (w 3 różnych rodzajach!) - czyli aminokwasów, które w 70% wchodzą w skład [...]

mega siła :-)) szkoda ze 140kgx4 nie nagrałeś, jak tam waga?? w górę??

[...] 10x75; 10x80 Podciąganie podchwytem: 6xMC; 6x5; 6x7,5 Bicpes prostowanie ramion ze sztanga: 12x20; 10x25; 10x30; 4x35 - zazwyczaj robie 2 max 3 serie ale dzis chciałem mega zmeczyc Wspięcia na palce: 15x75; 15x110; 10x160; 10x160 + 15x110 Allachy: 15x26; 15x26; 15x26; 12x26 https://www.youtube.com/watch?v=ToZOvFEo6Dc&feature=youtu.be [...]

[...] na serii, nawet kosztem powtórzeń w ostatniej serii i progresować z treningu na trening.To nie tak ma być? Muszę rócić do artykułu o koniecznosci progresu@-| I niestety mega złe wieści- grzybica wróciła, od wtorku wróciłam do LC. Jestem wściekła, spokoju było raptem 3 miesiące- suplementowałam sie czosnkiem, pestkami dyni, starałam sie [...]

[...] ogolnie szczypiorami a srednica w nadgarstku nie przekracza zwykle 20cm (ja mam 17cm) ale patrzac na siebie w lustrze i widzac w galeriach jak wygladaja typowi ektomorficy (mega sucho i zero tluszczu) to nie odnajduje tam siebie, ale nie widze sie tez jako mezomorfik :( Mam 29 lat, 188cm wzrostu i waze 94kg. Zaczolem cwiczyc miesiac temu, mam [...]

Trening 21.11.2014 PT 50kg/6 90kg/4 125kg/3 PT EQ 135kg/4 WT 125kg/3+1 WL EQ 140kg/4+1 (niestety bez filmu brakło pamięci w aparacie) MC 120kg/10 MC EQ 130kg/1 140kg/1 150kg/1 160kg/1 mega ciężko chociaż może poszło by i więcej. Zadowolony jestem z treningu filmiki będą wieczorem :)

mega power mix wypity mozna ruszac pakowac.

duzo juz sie nie wyrwie.zreszta np unstopable bije wszystkie pw z 1,3 na glowe. mam do stestowania jeszcze rampage z neogeniki( rewelacyjne ma opinie) i stimul8 tez podobno mega kozak.

pojedzone.teraz tylko przereawic wypic pw i mega dobry trening plecow zrobic.

Nie mówiłem że tani, tylko że godnie :-) Ja mam masełko za dyszke 350 gram co prawda bez tych wszystkich mega dodatkow :-) choć nie ukrywam że ciekaw jestem jak to smakuje :-)

Wszystko zależy na jakim etapie cyklu jesteś i co masz w nim zaplanowane. Martwy na 10 powtórzeń po pierwsze daje mega bodziec dla całego ciała, nieźle przetrenuje mięśnie stabilizujące i brzuch poza tym daje kopa do wzrostu masy ciała. Oczywiście z czasem można schodzić z powtórzeniami ale żeby to miało ręce i nogi i było przemyślane.

Jezeli chodzi o poziom BF to mam ok 12%, wiec zle nie jest, ale tez mega zaj**iscie nie. Dla mnie to optymalny poziom. Generalnie staram sie wungle z dobrych zrodel brac tj. zimnioki i bataty, czasem wafle ryzowe z czekolada, ale jak przegne na treningach silowych to 200g czekolady znika w kilka chwil. Od przyszlego tygodnia wracam do oryginalnej [...]

[...] :) Wiem że micha, trening i zaplecze takie jak regeneracja jest najważniejsze. Ingeruje nawet gospodarke hormonalną w naturalny sposób. Nie wierze w magiczne działanie supli typu : HMB, czy jakieś mega musle-upy Hardcorowego koksa. Nie planuje brać soku przed osiągnięciem limitów genetycznych, ale mam zamiar dopiąć wszystko co moge na maksa.

uda to akurat ok bo to bole potreningowe.mega trening bylo to i domsy mega. tylko w dwuglowym jakas lipa jest bo od jakis 2 lat jest tak jakby nadciagniety i co troche pobolewa nie moge wykryc co jest przyczyna.

[...] uczciwym treningu nog gdzie przewaznie Np u mnie jest sporo powt. +15 a w dropach zdarza sie dojsc do 60p i to w pierwszym ćwiczeniu,a gdzie reszta %-) po treningu czuje sie mega padnięty i bez życia, a zjem ze dwa banany,przepije wheyem to za 15-30min poprawa jest znacząca, przez pewien czas myslalem ze to przypadek i sobie wkręcam ale po [...]

Mega pozytywny gość.

/SFD/Images/2015/12/31/84b577e40a4f42b6915af280c051264b.jpg CZWARETK Również cieżki dzień, ale trening bardzo w porządku Mega intensywność /SFD/Images/2015/12/31/fb21d6543c714cfcae6f05484011459f.jpg Dzień 4 : PLECY I BARKI >>HIPERTROFIA<< D: Rack Pendlay Row ( 65-70% ciężaru z zakresu 3-5 powtórzeń} H: Rack chins H: Wiosłowanie na [...]

Tak jest :) tani a skuteczny http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg CZWARETK Również cieżki dzień, ale trening bardzo w porządku Mega intensywność http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Dzień 4 : PLECY I BARKI >>HIPERTROFIA<< D: Rack Pendlay Row ( 65-70% ciężaru z zakresu 3-5 powtórzeń} H: Rack chins H: Wiosłowanie [...]