mega

Zmixowałem 400g zmrożonego kalafiora z wodą, słodzikiem, 15g izolatu kapuczino i 15g izolatu bananowego i wyszedł MEGA pudding \-) Wrzuciłem do zamrażarki o zobaczymy wieczorem albo jutro jak będzie

dodaj kaszy jaglanej i będzie mega :D

mega trening dzisiaj miałam :-D

oooo teraz dodałam jeszcze białka orzechowego i jest jeszcze bardziej mega %-)

spoko :-D Widziałam dzisiaj laske w krótkich spodenkach tak wyciętych, że miała dupe na wierzchu całą. Nie ruszyłoby mnie to bo już nic mnie nie dziwi, ale miała strasznie płaską i w dodatku z mega wielkim celulitem %-)

to jest aromat fedor, wiem co pisało na opakowaniu, ale sama bym tego nie kupiła, nie za takie pieniądze bebol, ale kawa z aromatami jest mega :-D dzisiaj piłam ze śmietankowym, super zaraz ci napiszę tą moją diete i trening

Jest jakieś 4km mega ch**owej trasy z szadku do łasku (jakiś miękki asfalt czy uj wie co, ale bardzo wolno się jedzie) i potem 3km trasy dziura na dziurze, tam miałem taki spory spadek tempa, ale poza tym to spoko

bez tłuszczu miałem napisać xD i dla mnie smaczne mega

Ciastko sfd mega chyba drugi najlepszy smak za wanilia :-d

Ja się lubię " bawić w zbawiciela " :-)) Mam mega przyjemność, wręcz czuje się spełniony Jak przekonam jakąś grubsze osoba do ćwiczeń i przyczyniam się do zmiany jej życia na lepsze

a fajnie...chyba się znów zakochałem :P mam mega humor, ale z drugie strony jeść nie mogę a u Ciebie ?

No pierwsza część była mega, nie mogę się doczekać przeczytania kolejnych :)

[...] bolaly ale dalej. Ostatnia panu fizjo powiedziala ze musze cwiczyc kręgosłup, dala zestaw ćwiczeń i mowi ze po miesiacu mi minie ale cos mi sie nie chce w to wierzyć. Jestem mega mega rozciaganiety, nie mam przykurczow. Nie mam tez objawow wypuklin, bol nigdzie nie promieniuje. Po prostu jednego dnua cholernie bola mni3 lopatki a drugiego już [...]

[...] że lecą wykroki to złapałem się za głowę bo już mi się zbierało na pawia ale suma sumarum poszło bardzo dobrze mimo lekko zaniżonych ciężarów z samego treningu jestem mega zadowolony. Trening A 1. Przysiad klasyk R12 + 2s regresów 2. Wykroki krótkie z hantlami 4x12 3. Wyciskanie sztangi poziom R12 + 2s regresów 4. Wyciskanie hantli [...]

Dzień nietreningowy poświęcony na regenerację i totalne wyluzowanie. Pospałem dziś trochę dłużej niż zwykle tj. 8:10 już byłem na nogach %-) Mimo iż śpie po 6-7 godzin wstaje mega wypoczęty i o dziwo w ciągu dnia pełno energii. Wpadła dziś sauna i trochę spacerowania no i wypadało przy niedzieli posprzątać mieszkanie bo wcześniej nie było kiedy [...]

[...] z klatki siedząc R12 + 2s regresów 6. Wyciskanie sztangi wąsko 4x12 MISKA 1. Omlet marchewkowy z masłem migdałowym. - wyszedł całkiem kozacki puszysty a do tego mega zbity sporo pewnie dało to, że postał całą noc w lodówcę rano do kawki idealnie wszedł. http://i.imgur.com/D8XeogO.jpg 2/3. Ryż w curry, kurczak, warzywa, olej lniany. - [...]

[...] powrót do domu i dalszy ciąg lenistwa i regenerowania przed weekendowymi treningami. Co do samej miski to kolejny dzień LC w którym w ogóle nie czuje głodu i jestem tym mega zaskoczony aczkolwiek z racji upałów idzie bardzo dużo płynów więc pewnie to też w jakiś sposób niwieluje głód :> TRENING DNT MISKA 1. Omlet z polewą z kakao [...]

[...] w dnt wchodzi jak miód jak wrzucę taki pojemnik jak na foto to spokojnie na ~4 godziny jestem zapchany a na 2 pojemniki daje tylko 0,5 kg kapusty i 0,5 kg mięsa i trochę passaty pomidorowej no opcja mega zayebista :D w DT jeszcze nie próbowałem ale chyba nie będę bo też mam po 100g WW na posiłek x) więc obawiam się iż mogło by konkretnie zapchać

[...] roznosi potem było tylko lepiej. Najbardziej zadowolony jestem z wyciskania z klatki dość ciężko ostatnio to szło a dzisiaj jak by ten ciężar nic nie ważył. Takie dni dają mega kopa motywacyjnego i aż chciało by się zrobić dwa treningi jednocześnie %-) C 1. Front SQ R12 + 2s regresów 2. Wypychanie na suwnicy 4x12 3. Wyciskanie sztangi na [...]

[...] jak robie takie omlety to smażą mi się około ~15 minut na jednej stronie i potem około ~5-7 minut na drugiej stronie i wydaje mi się, że tutaj jest klucz do sukcesu mega powoli sobie dochodzą i mają czas żeby wyrosnąć. Jak wszystko Ci się usmaży to odstawiasz do lodówki żeby się schłodziło wtedy jest dużo lepsze bo i masa jest bardziej [...]