mega

Dzięki wam, wpadajcie mam nadzieje że będzie warto :D Kolejny dzień czas zacząć;) Wczoraj kupiłem w końcu mega drogie norweskie borówki i doczekałem się nareszcie takiego smakowitego omleta :D Jakoś łatwiej mi było dziś wstać na samą myśl :D Dzisiaj DNT ale chyba podjade po pracy zrobić troche brzuch i cardio ;) Ewentualnie jakieś bieganko lub [...]

[...] stał na nogach a wciąż dzikim sierpem mało nie skończył Arlovskiego %-) Browne technicznie sporo odstaje, ma sporo braków, było to widać na początkach kariery, teraz mniej, ale z Reemem było widać, z Werdumem, z Schaubem i teraz z Arlovskim. Jednak gość jest niebezpieczny bardzo i twardy mega. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2015-08-18 01:04:31

[...] bardzo duże problemy z przewodem pokarmowym, nerwica, okresowe depresje.... W czerwu tamtego roku (2014) czułam się na tyle fatalnie (straszne zgagi, bóle trzustki, mega wzdęcia plus problemy z kolanami i zatrzymywaniem wody z powodu otylości) postanowiłam przejść na zbilansowaną dietę. Przez dwa tygodnie stosowalam 1wszy etap diety [...]

[...] roz...walilo : lat 36 Dieta : je mięso %-) Codziennie piwa ładuje Ćwiczy intuicyjnie Jeździ na TIRze Nóg prawie w ogóle nie robi.. a ma 70 cm Ogólnie pozytywny gość z mega potencjałem :) Sami zobaczcie /SFD/Images/2015/8/18/a5a82bc2c20f4095bb5afda6a9ccfbe0.jpg /SFD/Images/2015/8/18/9277b13f7f6b427cbf6da1e21bbaa225.jpg [...]

[...] roz...walilo : lat 36 Dieta : je mięso %-) Codziennie piwa ładuje Ćwiczy intuicyjnie Jeździ na TIRze Nóg prawie w ogóle nie robi.. a ma 70 cm Ogólnie pozytywny gość z mega potencjałem :) Sami zobaczcie /SFD/Images/2015/8/18/e1a421d7d7c84b5e845b40ac413772bd.jpg /SFD/Images/2015/8/18/83d7488eaeea4672a582acf4c09535e3.jpg [...]

Na szybko: Talia - 80 cm (1.5 cm więcej niż przed wyjazdem) Bicek - 37,5 cm (1.5 cm więcej od końca redu) Udo - 56 cm Waga - 70.5 kg Siła na + w ciul :-D Od tego tygodnia +25g ww = 200g ww w DT. 2000 kcal 0.5 kg ziemniaków + twaróg chudy + duszona cebulka + sól/pieprz = MEGA farsz na pierogi - niebo w gębie, omnomnom, a potem jeszcze chlebek [...]

/SFD/Images/2015/8/17/7937c85ae1464bfcaf757778b767f7cc.jpg 17 sierpień DT Po weekendowym ładowaniu mega moc dzis na silowni , bardzo dobrze sie cwiczyło ,mega nabicie , powrót do diety wcale nie był cieżki ale trzeba zeby formy nie zmarnowac , po treningu wskoczyłem na 30 min na bieżnie i eleganko sie biegło nogi widac odpoczeły a lało sie ze [...]

Łukasz91, mega to wygląda! Co to dokładnie. Mnie jeszcze tutaj nie było ;-) Zdjęcie koryta z dzisiaj: /SFD/Images/2015/8/17/f2e824176a024819a5533220809136e1.jpg - jajecznica na boczku, wafle ryżowe - pierś z camembertem, pieczone ziemniaki, oliwa, warzywa - naleśniki z twarogiem i masłem orzechowym - wołowina na maśle klarowanym, oliwki, warzywa, [...]

[...] /SFD/Images/2015/8/17/7c805eb3c1654f99b0ff79084ddb08c4.jpg SUPLEMENTACJA - 7Nutrition BB PRO - WPC - WPI - leucyna - potas - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - cynk Dzisiaj na treningu mega pompa po wczorajszym cheacie, szczególnie na prostownikach %-). Przez to nie dałem rady zrobić więcej powtórzeń przy martwym [...]

[...] Jednak Struve to nie zagrożenie w postaci gnp co Soa, który z góry bije jak goryl. Struve jest teraz w ch** większy, gość w końcu tnie wagę do HW (kiedyś nie ciął), ma mega wzrost i zasięg i technicznie jest lepszy w stójce niż był, ale wciąż nie jest dewastującym strikerem i chyba nigdy nie będzie, Big Noga nawet skończyć nie mógł i jest [...]

[...] miał pobiec. Zapisałem się. Czy pobiegnę, będę szacować w trakcie treningów i - mam nadzieję - konsultacji z Wami. Ostatniecznie przekonało mnie to zdanie: Jest jeszcze czas na wykonanie duzej pracy, ale musi byc mega rzetelnie odwalona. Jeszcze raz dzięki! Wrzucam jeszcze profil trasy. /SFD/Images/2015/8/17/689b6a67aab449499a94ff999b809936.jpg

to jest dla Ciebie mega masowa dieta, i to mega a Ty w swojej dowaliłeś 230g tłuszczu, zacznij od zbilansowanej diety zobacz jak działa na Two organizm , obserwuj swoje ciało czy podlewa czy jest siła itd itd i metodą prób i błędów dojdziesz do tego co dla Twojego organizmu jest dobre, bo każdy jest inny i to że jest, była moda na LC nie oznacza [...]

[...] nie potrafi wcale.. Chopak 3 miesiace temu nie biagal wcale.. Glupio mi ze to akurat ja tu wychodze na niedowiarka, ale chce dobrze. Niech bedzie ze dla rownowagi nie jestem tu hurraoptymista.. A jak sie pomyle, to bede z tego powodu najszczesliwszy tutaj ;) Jest jeszcze czas na wykonanie duzej pracy, ale musi byc mega rzetelnie odwalona..

Struve ma mega warunki, ale jest strasznym antytalentem stójkowym i dlatego też względem pieniędzy nie postawiłbym na niego, a Antonio ostatnio też nie błyszczy, chociaż jego przeciwnicy też byli jednymi z najlepszych na świecie, więc nie wiem, mam wrażenie że Silva przez TKO.

ja używam vitador rzepakowy z LIDLA mega smakuje do wszystkiego :) ma lekko orzechowy posmak

Raczej nie naładowany, bo ogólnie jest mega nabity

Tłuszcz możesz czerpać z różnych źródeł : właśnie orzechy, a jak chcesz może być i 100 g :) włoskie szczególnie ok do tego tłuste ryby są ok Oleje : ja stosuje rzepakowy zimnotłoczony i smakuje mega różne oliwy olej kokosowy Migdały

[...] w postaci soku z buraka. Z supli kreatyna na ładowania. AAKG przed treningiem, ew. Show Time. Reszta bez zmian - będziemy patrzeć co się dzieje. Na tą chwilę jest już mega chudo i czas złapać trochę mięcha. Dopadają mnie nocne ataki głodu - gdzie gdyby nie to, że lodówkę staram się mieć pustą - pewnie coś bym skubnął. Ale to związane [...]

[...] u Ciebie jakieś dodatki typu galaretki/napoje zero ;) Czy udało Ci się obyć bez tego na redu ? Pytam bo przeglądając dzienniki natykam się na różne rzeczy i w sumie Ty masz mega silną wolę w sumie u mnie jest to samo, ale czy w ten sposób sobie pomagałeś czy raczej omijałeś to z daleka ? Jeśli uważasz to za spam to może usunąć i odpowiedzieć na [...]

Właśnie jestem po pierwszym dniu tego planu treningowego. Powiem wam, że niezły wycisk sobie dałem. Razem 200 pompek zrobiłem. Klata mega napompowana, aż lekko kłuje :D. Tricepsów nie czuję %-)