mega

Coś w tym jest :) Co mam kupić w mięsnym bo w sumie nie wiem, żeby takie mięsko zrobić? stejki, coś innego? nigdy nie kupowałem nic poza kurczakiem %-) 04.06.2014 r. Mocny trening, jak zawsze, 2,5h dzisiaj wyjątkowo, 18x 30 sekund na workach, pełny gaz, koszykówka 30 min, technika 30 min na sucho :) ogólnie bardzo fajnie się czuje, progres MEGA, [...]

20.07.2014r. Ale ten czas leci, co? Siedze w niemczech, pracuje. o 5:30 wstaje, o 20 wracam z pracy. Jest mega ciężko, praca w ogóle mi się nie podoba. Na szczęście jeszcze dwa tygodnie mi zostały.. Ogólnie to kupiłem karnet na siłownie, staram się trzymać jakąś dietę, jakoś idzie. 2x dziennie treningi staram się robić jak mam wolne, zara idę na [...]

[...] potwornie zmęczony, więc niestety mój błąd. Dobre doświadczenie, nie załamuję się. Wczoraj byłem na mocnym treningu tutaj, mordke mam całą kolorową oczy podbite, ale jestem mega zadowolony, bo z takim treningiem ciąle czuje progres. Technika/sparing z takim Urbanem, który na mistrzostwach teraz na 3 walki stoczył łącznie 3 i pół rundy haha, same [...]

[...] :) w sobote lece asem. Dodatkowo na 11 października walczymy z Czechami i już mam przeciwnika, 5 lat starszego Czecha, ciekaw jestem jak to będzie :) ale forma rośnie i to mega. Ogólnie czuję zakwasy na całym ciele, barki dosyć zmęczone, ogólnie całe ciało jest. Nie wiem czy robić dzisiaj trening, czy dzisiaj i jutro odpuścić. Albo dzisiaj [...]

[...] Masakra.Patrząc na to drewno na początku dziennika, w ogóle nie zakładałem, że mogę reprezentować Dolny Śląsk/ Polskę. Życiowy sukces póki co, pierwszy taki start. Jest mega, jest świetnie, kocham ten sport i normalnie świetnie się to rozwija. Jak wspominałem 8 sobota bokserska w Gwardii, ale pewnie nie będę miał przeciwnika. Za to na 100% [...]

6 wygranych 5 przegranych 1 remis :) dzięki wszystkim za opinie, teraz przerwa bo święto, dzisiaj chciałem iść, ale o 11 był trening a byłem na 15 :( kolejny dopiero w środę.. dam znać :) motywujecie, mega.

[...] to jest ciężko ;) Głównym celem jest rozyebanie tego roku na najmniejsze kawałki, być z siebie dumnym i pokazać, że dam rade się po wszystkim pozbierać i sprawić, by ten rok przyniósł więcej niż ostatnie 3. A były one mega intensywne ;) Zacznę od wypisania sobie osobistych celów, a potem ruszam z ich realizacją i robieniem postępów. Pozdro!

20.03.2016 r. Witajcie! dzięki, że jesteście ;) Odnośnie metabolizmu, masz rację, jak trenuję dużo jem, chociaż czasami mi się zdarza, że nie mam w ogóle apetytu, ogólnie są to takie wahania. W piątek byłem na treningu, był strasznie kiepski, kompletnie nie czułem się na siłach, nie wiem czemu, pon, wt, śr, mocne treningi była moc potem czwartek [...]

[...] od urodzin do nowego roku właściwie nie ćwiczyłem, za to ruszyłem od stycznia. Za mocno ruszyłem, 5 - 6 treningów, bez oszczędzania się, na mocnym spalaczu, moc była mega. Za duża niestety - w połowie stycznia w trakcie sparingu, przy prawym sierpie po odejściu - zerwałem więzadło w kolanie.. Więc na pół roku jakoś jestem uziemiony, [...]

[...] jednak robiłem zazwyczaj tydzień dwa przerwy od sparingów i ból ustawał na chwile, zaraz znów wracał, itd.. obecnie mam górę nosa lekko przestawioną, przegrodę mam mega krzywą, oddycham głównie na jedną dziurkę, od 3 lat używam kropli do nosa przed snem, bo inaczej nie zasnę, bo cały czas jest zawalony. Ale na obecną chwilę mogę na [...]

Imo. nie skupiaj się na szczegółach. Zrób miesiąc ogólorozwojówki i potem mase. Mega dużo jedz, jak masz kase to i gainera możesz dorzucić. Ogranicz aeroby, rób siłkę 3/4x w tygodniu. Po roku jak przytyjesz z 12kg będzie można się lekko podciąć i znowu masa. Bo mega chudy jesteś.

Poniedziałek Mega dobre treningi ostatnio wpadają , pompa super az sie chce cwiczyć , do tego dołożone w prawie wszystkich cwiczeniach :-)) Do tego mega apetyt wiec bede dokladac wegli . Trening Klata tric 1. Wyciskanie sztangi skos 4x10 https://www.youtube.com/watch?v=roOSF00z1cI 2. Floor press hantle 4x8 3. Wyciskanie Hamer skos 3x10 4. [...]

Sobota Mega pogoda to i polowa dnia spedzona na plazy , no i kapiel do pasa , woda o dziwo ciepla . Mega dzien :-)

Wczoraj tylko aeroby . Rano 45 minut popołudniu 50 . Dzisiaj trening pleców na mega wysokim poziomie . Generalnie czuje się już jak g**** , łapie zamułę i nie rozumiem co ludzie do mnie mówią . Dzisiaj miałem 5 treningów personalnych i jedne zajęcia na fitnessie . Ale poszło z górki . Marze już o jedzonku ale dzisiaj byłem mega zadowolony z formy [...]

Fajna dyskusja z napaleńcem. Co do samego środka to rzeczywiście jedni maja mega sajdy (kaszel jak chu, poty itd.) inni nie. Jest to nieco dziwne ale pradziwe oczywiście jeśli brali prawdziwy tren.

[...] swieci ;o okazalo sie ze panie czyms wysmarowaly zeby "dluzej zachowalo swiezosc" ale to tak na marginesie swoja droga niektorzy chyba nie biora pod uwage ze tren jest mega toksyczny i super kosa a cos takiego na pewno nie pozostaje obojetne dla organizmu inna sprawa dawki.. widzialem typa ktory walil 400mg trenu ew.. tylko po co ?

jak zrobisz 4 kg czystej masy mięśniowej w rok to już jest mega sukces Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-07-22 15:42:23

Dziwnie to wyglada najpierw mega boom i misja na tren , kazdy go chce walic etc etc. A tu nagle sporo postow ,ze zabojcze skurvesynstwo. Nie mowie ,ze tak nie jest bo sa tutaj wypisane ewidentne przyklady sajdow. Co nie zmienia,ze dziwna sprawa

Ja nie mam wątpliwości/Mega ****a.

[...] czasu do czasu trening siłowy. Od stycznie trening ALRI Light oraz dalszy etap wycinki. Moje poprzednie zdjęcia w tym dziale: http://www.sfd.pl/ALTERNATYWNA_DROGA__GALERIA_ZDJEC-t422200-s60.html będzie lepiej tak było 2-3 lata temu: waga ponad 95kg, ale mega mega tłusto i nieestetycznie... Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-26 16:07:09