mega

może autor podał te 2 serie jako zasadnicze ,a rozgrzewkowych nie podał??? nie zauwazyłem ,zeby większa ilosc serii niż 2 w czymś pomagała jest kopa ludzi ,ktorzy wykonują mega duzo serii i sa wciąz cieniasami

[...] ~40-50ww 250 fileta 200g schabu 100g twarogu chudego 200g twarogu poltlustego 10 jaj ~2.5kg warzyw 30ml oleju lnianego + HYDRA 6 50g po treningu witminy/probiotyki rano omega 3/minerlay noc antyoksydanty do posilku potreningowego Przed treningiem: całą porcja GRENADE CALIBRE :-)) Komentarz dnia: Mega trening, myślałem ze 180 pojdzie max 1 raz [...]

[...] juz, w tym tygodniu wszystkie partie zrobione. Dieta 1.100g płatków owsianych + Hydra 6 + mleko 2. 4 jajka + pomidor 3. 100g ryżu + 400g kury + warzywa + oliwa 4. niby mega pocket z kfc, ale "fit" z warzywami i grillowaną piersią z kury 5. krokiety z kapustą i mozarellą. 6. twaróg 250g + oliwa Na jutro muszę porobic pojemniki z szamką na [...]

Koszulka Mega rewelacyjna! W jakiej cenie?

[...] po co Ci takie wyposażenie. Nóż zawsze może budzić pewne "ale", zwłaszcza jak ma niepokojący wygląd, np jeśli to jakaś maczeta.... Musiałbyś kozaczyć tam przed nimi i być mega opryskliwy by mieli Ci robić kłopoty z tego względu. Ewentualnie mieć pecha i znaleźć się w złym miejscu o złej porze ;-) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-12-20 [...]

Koszulka Mega rewelacyjna! W jakiej cenie? Masz link do sklepu w pierwszym poście :)

elegancko:) zapraszam do następnego mega testu :) już w styczniu

ja teraz tak mam z plecami jeszcze nigdy nie czulem czegos takiego nawet jak mam kasel to mega boli To nie sa jakieś zgrubienia w plecach ?

xplode mega syf, jestem za jackedem, napalmem i assaultem :)

[...] fotek ze wszystkich okresów, aby było widać jak postępował progres. Mam nadzieję tylko, że zdrowie dopisze i wykonam swój plan w dużej mierze tak jak sobie zaplanuję. Jestem mega zadowolony z wyników siłowych. Nigdy jeszcze wcześniej nie byłem tak silny jak jestem teraz. Z optymizmem też patrzę w przyszłość pod kątem dalszego progresowania. Na [...]

Dzień 20 DNT :D Nie pomyślałem o tym żeby użyć go jako ciężaru ! hahahah no dzięki popuri :-D http://www.iv.pl/images/22688418127929160352.jpg Co do diety jestem dzisiaj mega zadowolony :) W stu procentach zrealizowany plan. Zero chetów i tym podobnych ! Pierwszy raz w życiu jadłem taką ilość ziemniaków naraz :D : [...]

[...] i cos miedzy 3500-4000 kcal potreningu dalej mi chodzi kiedy chce wiec trudno mi wpisac te kcal. Co do Sylwetki to jest coraz wieksz enabicie bo jeszcze tydzien temu bylo mega plasko mam nadzieje ze po swietach juz bede na konkretniejszych obrotach , ostatnio na treningach motywacja jest spora i naprawde sprawiaja mi one duze zadowolenie oby [...]

no ja juz wprowadzilam poki jestem w domu,jem ryz,banany,marchew,ziemniaki i kurczak i powiem CI ze chodza tak mega glodna ze szok:/ ale poki siedze w domu to wzdec nie mam,zobaczymy jak bede jutro w pracy....

dobrze zorganizowane zawody mimo takiej liczby startujacych szybko poszło. gratulacje dla wygranego Rafała mega wynik i technika bez zarzutów

ja mam suszarke w piwnicy,wlasnie sobie przypomnialam o niej :D ale mi szybko ciuchy schna w domu bo mam mega cieplo :D

ja tez mam slabe lapy,chude i watle :D boje sie machac wieksza hantla niz 10 ze mi lapsko sie wyrwie ze stawu:) a najgorzej mam z cyckami,wyciskanie na skosnej to mega...wczoraj regresowalam do 7,5 i ledwo ledwo mnie nie zabily Zmieniony przez - preria w dniu 2014-12-22 15:56:26 Zmieniony przez - preria w dniu 2014-12-22 15:56:39

[...] : Tu nie opisze dzien jeszcze dlugi zalezy co mi na myśl przyjdzie narazie poszlo 100g platkow owsianych + białko + orzeszki ziemne i gołąbki z ryżem matczynej "produkcji" mega duzo mięsa. Jak zwykle bede staral sie wyjsc do 150g wegli 2,5g białka i 130g tłuszczów. Filmy (jako że nie rozbie z mordy chocli i nie jestem gołosłowny inna siłka i [...]

a krokodyl to smakuje prawie jak kurczak,ale jest mega sprezysty i zwarty,taki wrecz trudny do krojenia,troche jak ryba normalnie trzeba toto kroic nozem

Bardzo dobre połączenie agmatyna+cytrulina+cofa dobre pobudzenie i chęć do treningu, biceps napompowany mega. Wróciłem do domu i tak mnie jeszcze nosiło że miałem chęć zrobić jeszcze jeden trening. http://i1086.photobucket.com/albums/j449/IamSin/IMG_20141222_085143.jpg http://i1086.photobucket.com/albums/j449/IamSin/dieta.png 1. płatki owsiane [...]

Mnie mcdonald kusi... w te święta na pewno coś tam strzelę, ale bez szaleństw, mega parcia nie mam