mega

mega przeminana:)

Dobra dobra Dori, coś tam podjadam nie bede wam walił kitu, ale naprawde sie ograniczam jak moge. No i podkrecam aero :) Nie moge tez sie szczypac jakos mega bo jak chce startować tomam do dołożenia duuużoooo Tylko, żebyś za bardzo nie sfiksował %-) Jak podjadasz to pisz co i w jakich ilościach /-)

pomimo prawie 10kg wiecej dalej jest mega estetyka, tez bym tak chciał ;-)

Byłbym sam to siedziałbym tam pewnie 75% dnia, ale tak to jest jak jednak połówka druga nie ma zajawki... eh. Yebać. Dla mnie 3city mega. Zapraszam Doris do Szczecina i zobaczysz jak tutaj wieje szarością hehe, sopot tętni życiem, dobre jedzenie, fajne molo, plaża, dużo klubów, fajny klimat. W gdyni nie byłem. Ale Gdańsk dużo fajnych galerii, [...]

Albo - CHOCOLATE COCONUT - czekolada zawsze spoko! Kokos też jest mega :)

co racja to racja mixy sa zastrzezone niestety co jest mega chamskim zagraniem moim zdaniem bo nie wiesz do konca czego ile spozywasz, ale na stronach usa pisza o 50/60mg w pelnej miarce, tutaj pare osob tez mowi o 50mg, zawartosc dmaa w jacku tez podobne w wypowiedziach(15-20) wiec jestesmy gdzies blisko;; swoja droga meso ma juz 4 generacje, [...]

Show time i double impact mega polaczenie Zgadzam się. Po dorzuceniu BCAA mamy kompletną suplementację przed-treningową :) Z resztą obecnie tak właśnie robię. Wczoraj dzień wolny od treningu. Dzisiaj leciałem barki + kaptury. Barki: 1. Ściąganie linek do brody na wyciągu 4x10-12 2. Wznosy bokiem w opadzie tułowia (nachwyt+neutral) 2s łączone [...]

No tak.. Jak na taki cykl to i bez diety jakiejs powinno przyjsc przynajmniej 4kg. A mi 2.. Na enanie jakos mi skoczylo 5kg a diete tez nie mialem jakiejs mega zaj**istej, fakt byla lepsza mo ale tez bez szalu...

żyły mega , tez lubie jak sa u mnie widoczne

Dzisiejszy dzień mega udany :) Trening z trenerem Krzysztofem Krauze jak i całym team7 :)) Byłyśmy podzielone na grupy 2-3 osobowe i każda robiła inną partię :) ja chciałam pośladki :DD 1. przysiady sumo 5x15 2. wymachy nóg do góry 4x30 3.unoszenie ciężaru na biodrach 4x30 4. przysiady przy wyciągu 4x15 cardio -15 min bieżnia Dieta 1. omlet [...]

[...] na maszynie 4x20 3. unoszenie ciężaru na biodrach 4x30 4. martwy ciąg na prostych 4x15 + 30 min cardio bieznia dieta: 1.omlet jaglany 2i3.wątrobka drobiowa, ryż , olej kokosowy 4. piers z kurczaka, kasza jaglana, awokado 5. jajka na miękko Zapowiada się mega męczący tydzień , więc aby przeżyć do piątku{{:-( a sobota Poznań i konferencja 8-)

On ma dopiero 25lat... wiec szacun bo mega osiagniecia juz na koncie jak na ten wiek

...aaaa,i na bcaa/eaa/kreatynie bym nie oszczedzal. Wszelkie antykataboliki mega pomocne .

...aaaa,i na bcaa/eaa/kreatynie bym nie oszczedzal. Wszelkie antykataboliki mega pomocne . U mnie raczej nie ma co chronić, aczkolwiek chce zejść jak najniżej z %BF do późniejszej masy. Z tym ładowaniem/cheatem to jak myślisz w sobote trening mogę wykonać o której chce, Trening 10, a potem cheat/ładowanie? Coś w ten deseń czy jak? ;d Nazwa tematu [...]

Mi się mega podobają uda:) Dziękuję Kasiu @-) Mi obecnie nie pasują, no ale jak to Krzysiek powiedział kwestia czasu :-)

Ciekawa bardzo jestem co z moimi zrobi:) Twoje mi się mega podobają <3

[...] uraz czy tez czy tez chorobę, to nie znaczy ze ma sie jakiekolwiek pojecie, zwykle jest przeciwnie. Laik i tak tego nie zrozumie, proponuję po prostu nie zabierać głosu i sie nie ośmieszać. Bo ja mam mega polewke z sasiedniego postu, gdzie ktoś napisal, że jak rezonans z kontrastem to lepiej. Zmieniony przez - bomber w dniu 2016-01-30 21:20:21

https://www.youtube.com/watch?v=Q3hKu9ORtPg I za to Go mega szanuje.Kompletnie 0 ciśnienia na jakiekolwiek indywidualne rekordy,tylko po prostu fun z gry :-)..Natomiast to co Barca pykala dzis w 2 polowie 88-O:-} Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2016-02-14 23:42:51

Mistrzostwo ! Wytrzymałość to masz na mega wysokim poziomie:-)) Będę starał się osiągnąć takie wyniki za parę miesięcy. Zmieniony przez - simon says w dniu 2016-02-27 23:45:15

OBECNY! Już raz z Sylwkiem trenowaliśmy i to jeszcze z Marcinem Wlizło. Oczywiście wszystkich pozdrawiam, widzę, ze Sylwek zrobił mega progres ostatnio z nim nawet chyba byłem na siłce ale nie mogłem go poznać tak nabrał masy.