mega

znajac siebie to jakbym wiedziala ze np moge jesc tylko od 9 do 19 to automatycznie po 19 robilabym sie mega glodna :-D ale moze ludziom latwiej sie tak kontrolowac.

Policz sobie ile kcal zjadasz w ciągu dnia bo wydaje mi się że za mało. jeżeli będziesz na ujemnym bilansie kcal to nawet mega sesja ci nie pomoże bo tylko wodą się napompujesz

na necie cos pisza ze cialis typowa weekednowa 36h dzialanai levitra 12 . ciekawy jestem bo typa dzis spotkalem i sie jaral ze ma mega mocne tabletkiii viagra czysci buty itd hehe ciekawe czy te 36 trzyma

[...] odkrajałem 150g reszta bedzie na jutro :-D ryżu tez juz dawno nie jadłem to wciagnałem go jedną dziurką ze smakiem \-) Rafał wogole nie moge wchodzić do Twojego dziennika bo jak masz tam tyle filmików to mi sie kurde komp zawiesza i cały czas póżniej chodzi jakby nie chciał , mega na serio %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-03-14 21:02:23

może dziwne połączenie ale mam mega apetyt a chciałem dostarczyć trochę kcal :) będzie co opróżniać przed ważeniem :)

próbowałem nox pump i jest mega

próbowałem nox pump i jest mega A jak z ciśnieniem i snem?

Już niebawem wypiska z wczorajszego dnia, i mega treningu barków oraz tricepsów. Tymczasem cardio wzywa ! :-)

Masakra%-) program taki lecial chyba na tv4 o tych najdziwniejszych restauracjach. Mi sie marzy taka z mega rybką pod kazda postacia, kupowana od rybakow. Bo u nas w miescie mimo ze to nadmroska miejscowowsc to glownie mozna dostac rozmrazane filety z frytury...

[...] 80/90kg już nie pamiętam bez problemu na 10 powtórzeń :-) Trening miał być jeszcze lekki, ale lekki nie był :-) Był umiarkowany że tak powiem %-) W niedziele czas na mega katowanie nóg ! Znowu :-D Dieta białko +200g reszty nie liczyłem Przyszli do mnie znajomi, zjadłem 5 dużych kawałków pizzy, troche chipsów, paluszków itd %-) Ale [...]

a ja wlasnie postanowilam ze robie dzis czystki :D tez mam mnostwo rzeczy do mejkupu, niektore mega stare polowy nie uzywam, dzis to wszystko przebiore i powywalam

taaaa moja kolezanka tez sie obrazila bo powiedzialam ze chodak jest wychudzony. ona uwaza ze jest mega umiesniona :D i ze ona tez taka bedzie pewnego pieknego dnia. cwiczy z ewka jakies 3 lata i wygalada caly czas tak samo ale nie daje jej to do myslenia ;)

To jest właśnie ich kunszt. Nie są efektowni, ale za to mega efektywni. Zarabiają kupe kasy nie robiąc sobie przy tym żadnej krzywdy. To są niesamowicie inteligentni pięściarze. Rywali miażdzą, nikt, absolutnie nikt nie jest aktualnie w stanie im dorównać. To jest inna półka :)

[...] na bol w odcinku ledzwiowym. Na koniec udalo mi sie podciagnac 2x podchwytem 8-) Mierzenie, zdjecia oraz film ze wznosow ramion jutro. Bedzie sie dzialo! Micha - dzis mega glodna jestem. Przekroczylam tluszcze kosztem wegli, jestem na siebie zla, nie przypilnowalam. Bedzie lepiej nastepnym razem. [...]

[...] Czwarty: Brak Kolacja: bułka fitness z lidla z masłem, mozarellą i pomidorem: 410 kcal/19B/15T/49W Znowu podniosłem kcal ze względu na dwa treningi. Suplementacja: Gold Omega-3 (3kaps) Witamina D3 5000 IU Vitamin & miner mega (po 1 caps) Purple Wraath (15g) w trakcie treningu DAA (1 cap rano + 1 cap wieczorem) GABA 2caps przed spaniem [...]

To jest właśnie ich kunszt. Nie są efektowni, ale za to mega efektywni. Zarabiają kupe kasy nie robiąc sobie przy tym żadnej krzywdy. To są niesamowicie inteligentni pięściarze. Rywali miażdzą, nikt, absolutnie nikt nie jest aktualnie w stanie im dorównać. To jest inna półka :) Dokładnie i dotego inteligenti ludzie :-))

[...] SUWNICY 4x WYKROKI 4x PROSTOWANIE 5x MCPN 4x UGINANIE 4x ŁYDKI ZE SZTANGĄ 4x Dieta Dzisiaj sobota, poszedłem na siłkę z samego rana, więc do śniadania dodałem troche białka (mega obrzydliwe, kupione jakiś czas temu, leży właśnie na takie przypadki) i mleka. 1 posiłek: OWSIANE 180g + RODZYNKI 50g + MLEKO 300g + WPC 40g 2 posiłek: KURCZAK 150g + [...]

dlatego najlepiej samemu, we własnym tempie, bo nic tak nie demotywuje jak za szybkie zaczęcie biegania ;-) Ja nie jestem jakimś mega dobrym przykładem do podglądania, bo niestety w trakcie redukcji zdiagnozowano mi niedoczynność tarczycy i insulinooporność, dlatego wszystko idzie bardzo wolno :-) Będę podglądać jak u Ciebie :-)

No może i JDSa by nie rozłożył jednak ale chyba nie wmówisz mi, żeby dał się znokautować Nelsonowi, Schaubowi i Mirowi. Albo tak jak w ostatniej walce w mma Co do Bonjaskyiego, no trochę głupio że go wygwizdali bo obaj to mega legendy Zmieniony przez - Puar w dniu 2014-03-15 19:58:28

[...] łokcie: 14kg x 12/12/10 dziś bardzo dobre tempo na treningu plecy przećwiczone solidnie - zarówno góra jak i dół mimo że nie robiłem dziś mc superserie i drop sety robią mega robote dość duży power w trakcie za co może częściowo odpowiadać AMG ból w kostce dalej mnie męczy, ale chodzić mogę już normalnie więc powoli noga dochodzi do siebie [...]