mega

W mega formie Lewis na 100% nie był. A "jeszcze parę kilo" ubiłoby Lewisa w tej walce na amen. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-10-07 00:33:28

[...] 4x12 Brzuch Pewnie go zmodyfikuje i wrzuce te rwania. Ale co byście wywalili stąd na rzecz tych 3 ? Chciałem jakiś trening plyometryczny ale one w ogóle nie uwzględniają prostowników które są raczej najważniejsze przy tego typu kicaniu. Brzuch tez mega ważny by utrzymac odpowiednio ciało przy ewolucjach, nogi szybciej dociągnąć do klatki itd

http://www.megavideo.com/?v=DHEQRTP3 To jest mega walka... złamana ręka, noga, a na koniec duszenie do nieprzytomności

[...] miał średnią jako LHW, teraz to tragedia na bank rozumiem, że sparowałeś z nim i wiesz, że BANKOWO, na 100% nie ma kondycji. Szacun. Szczęka z papieru, zero dynamiki, żadna mega technika ani w stójce ani w parterze to to już w ogóle pojechałeś. Szczęke z papieru to ma Andrzej, Overeem powiedziałbym , że ma przeciętną. Jeśli chodzi o brak [...]

Dynamicznie to on się nigdy nie poruszał. Zawsze twardo za gardą i wszystko na sztywno. Szczękę ma papierową padał jak mucha w LHW, jako już mega koks też od Bonjaskiego po sierpie takim bym powiedział krótkim.. Co do koksu to się śmieje, brał na bank ale samo przytycie chyba 25kg w ciągu 2 lat to nic dobrego :) I tak jak pisze ten Pan nade mną - [...]

ok, więc; BSN NO Xplode 1025g NO-Xplode OLIMP BCAA Mega Caps 300 kaps. BSN CELL MASS 800g jaki jablczan sobie wziasc? (za to wszystko wyszlo mi juz 370zł) w ogole to BCAA z olimpu to jakies w miare jest ? czy lepsze moze z ActivLaba lub treca ?

[...] - 89 to morderca dla wszystkich zawodników HW w historii. Tak czytałem Twój artykuł o Foreman vs Tyson Cezi ale bez 2 zdań , styl stylem ale człowiek człowiekiem. Tyson to mega dynamik z parą w łapach. Ale w latach 90 to jak lekko pukłeś po 7 rundzie to Tyson łapał co 4 oddech i tracił to "Eye of the Tiger". Robił się [...]

[...] Vito jest takim ostatnim z lat 90' mimo ,że wtedy nie był znany .. To jest jedyna osoba która by tam namieszała na pewno i tu jesteśmy zgodni - ty go dajesz Top 3 ja Nr 1 ... Reszta dzisiejszej HW była by zamiatana ... Coś tam Wlado byłby znany ale nie byłby "mega top" , Haye by nie walczył bo by się bał więc też nie ma co gdybać :P

[...] seria - 24 kg x12 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE UCHYWTEM DO KLATKI: 1 seria - 40 kg x15 2 seria - 45 kg x13 - już mi uchwyt puszczał przez odciski już mega bolały 3 seria - 50 kg x12 - pompa mistrza PRZEDRAMIĘ: UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM ZE SZTANGIELKAMI NA ŁAWECZCE: Zawsze przedramię robie do maksymalnego palenia [...]

Czwartek 07.10 Dieta 100% + cheat w postaci batonika, postanowiłem nie pić coli, nie kupiłem do pracy i ... aż mnie skręcało z ochoty na słodkie, samobiczowanie wykonane! Trening: Dzień klatki piersiowej: 1. Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej na maszynie 4sx12 2. Rozpiętki w siadzie na maszynie 4sx12 3. Wyciskanie zza głowy na maszynie 4sx10 [...]

prędzej bym obstawiał na 406 tygodniowe specjalizacje danej partii oczywiście nie mam na mysli jakichś mega wydziwianych treningó tylko jesli masz 3 dni w tygodniu to zrobić przez 6 tyg barki dwa razy w tygodniu , a później kolejne partie będzie sensowniej

Mutant mass lub Mega mas XXL Te środki powinny być dla ciebie odpowiednie :D

[...] siebie. Mam 15 i staram się treningi i diete trzymać jak tylko potrafie. Białko stosuje jako uzupełnienie diety. Nieraz po treningu jak byly same jajka mleko i miód to zrobilem ze tego szejka. Nie był mega pyszny ale wypiłem. Tak więc w moim przypadku białko może być dużą pomocą. Podstawa to dieta a dodatkiem jest białko które stosuje tylko w DT

[...] by tam namieszała na pewno i tu jesteśmy zgodni - ty go dajesz Top 3 ja Nr 1 ... Reszta dzisiejszej HW była by zamiatana ... Coś tam Wlado byłby znany ale nie byłby "mega top" , Haye by nie walczył bo by się bał więc też nie ma co gdybać :P Tutaj się nie zgadzam,ale po kolei... "Bowe nie ma szans"-zgadzam się Bowe jest [...]

[...] cwiczenia a niektorzy martwy ciag. Z mojej perspektywy wiecej krzywdy mozna sobie zrobic przy Martwym Ciagu niz w przysiadach bez odpowiedniej techniki. Wystarczy jeden mega koci grzbiet i dziekujemy :P Mozemy polemizowac caly czas ale i tak nie dojdziemy do zgodnosci. Zawsze bedzie jakies za i przeciw. Wiec nie wiem czy jest sens prowadzic [...]

8 październik Dzisiaj miały być nogi ciężej, plecy słabiej, bic. Za późno z domu wyszedłem a po siłowni byłem umówiony, więc ze względu na mała ilość czasu chciałem zrobić tylko mocno nogi. Napaliłem się na Przysiad przedni, ale okazało się że rack był zajęty i to przez kilka osób, suwnica tak samo, reszta maszyn na nogi również ;/ Także zrobiłem [...]

[...] WCZEŚNIEJ NAPISAŁEM TRENING POSZEDŁ WYŚMIENICIE :D Po treningu suplementy wzięte, białko wypite! POTRENIGOWY POSIŁEK - jak zwykle kurczak ryż i brokuły - ale jutro robie spaghetti - wkońcu coś innego napewno wchłone wszystko w minutkę Na noc twaróg - 150 g i oliwa z oliwek 15 g Dobra ja lece jestem mega zmęczony chyba za bardzo dotyrałem

PS jak styl nie robi walki ? Frazier vs Foreman http://www.youtube.com/watch?v=W4-WjL8jIyQ Frazier vs Ali I(rewanze wygrał Ali po mega wyrównanych walkach) http://www.youtube.com/watch?v=YyezmRI-7cE&feature=related Ali vs Foreman http://www.youtube.com/watch?v=10ZIxV9KWgY Styl Foremana był tak niewygodny dla Frazier że został zmieciony,to samo [...]

[...] tabsie, mocno mnie pobudzał, prawie jak amfa(wiem z opowieści) więc nie wchodziłem na 2caps na porcje, aż byłem zdziwiony bo po takim pobudzeniu liczyłem na jakiś zjazd a tu nic. Nawet na pusty żołądek brałem rano(wtedy jest mega kop) i nic złego. Napisz mi na maila gdzie masz leviathana do wyrwania tanio, zostało Ci coś tego drena? Może odkupię.

[...] na mocno rozgrzanej patelni (posmarowanej dwiema kroplami oliwy). Poźniej wsadziłem do piekarnika na 4 minuty. Tylko chyba nie rozgrzał się tak jak powinien, bo było pomiędzy 180-200 stopni. Mięcho niestety było jak guma. Myśle, że zrobiłem właśnie mega trening szczęki Lecę na siłke, zrobić nogi. Po treningu podejście II. Kilka fot ponieżej: