mawashi

Szybkiego powrotu do zdrowia i niech RZUCI FAJKI !!!!! Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

na 100% Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Ile robic serii kazdego cwiczenia i ile powtorzen ? Tak pytam bo chyba nie doczytalem, program troche zblizony do hita, moze bym sprobowal bo ostatnio troche eksperymentuje Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mawashi:zdrada, zdrada, zdrada Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Nie to tylko jako wprowadzenie przed trojbojem Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

powiem ,ze Mawashi mnie zaskoczył nieco ,ten program został opracowany dla początkujących i proponuje sie wykonywac tylko 1 serie po 6 powt z ciężarem tak dobranym by to szóste powt było maxem pytanie tylko ile serii miałby wykonywać ktoś o takim stazu i mozliwosciach jak Mawashi ? Michail co o tym sądzisz ? Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale [...]

[...] że mój sposób z nogawkami jest dobry A czemu wariat jak kopie na ulicy? Na ulicy to najwyżej możesz dla szpanu przed kolegami (i koleankami ) pokopać. W realnej walce nawet mawashi na tułów bałbym się zasadzić. "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu [...]

To moze zrobie progresje, po trzy serie 10,8,6 ? Mysle ze nie bedzie to trwalo zbyt dlugo ... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Troche kiepska jakosc, ale zawsze Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

kolejne ... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

I znowu zamazane ... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

A to moj motylek Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

A ty caluje jakiegos losia ale nie jestem zazdrosny Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Cyfrowka jednak nie potrafie robic zdjatek, jakies to straszne badziewie splaszcza jak nie wiem co. Mam nadzieje ze niedlugo zeskanuje zdjecia z wakacji to jeszcze cos powklejam. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

W sumie zdjecie nr 2 najbardziej oddaje ksztalt, sorka ze nie ma calej sylwetki ale mialem klopoty z aparatem, nie chcial lapac w samej sali tylko robil takie zamglone, sam nie wiem czemu. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

kto? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mawashi: ten tekst był do kolegi pgr13 ale wracając do twojego pytania ,jesli bedziesz robił około 2 min przerwy miedzy seriami to wyrabiasz sie w ~90 min ,myśle że ta progresja to dobry pomysł , swoją droga co cie popchneło do wyboru takiej ogólnorozwojówki w sumie przed cyklem siły ,bo ja troche podobnie sie teraz przygotowuje tylko wybrałem [...]

I jeszcze moj piesek Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

dokladnie mi tez. ps. wkleilem swoje fotki w dziale fotki Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mawashi bedą z ciebie ludzie , pytanko to 121 w klacie to w spoczynku masz ? no i sog za 'motylka' Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening