mawashi

poszukaj takiego postu - 'Porusz swoje bicepsy' by Mawashi

Użyj troszkę wyszukiwarki: "Trening domatora by Mawashi" przykładowo. Póki co rośniesz i mógłbyś się szybko nabawic kontuzji lub problemów ze stawami Zmieniony przez - Nugat w dniu 2012-03-30 16:04:32

Jeszcze dodam: Barki : http://sk2.pl/10057 - by Czawaj http://sk2.pl/10058 - by Koniu151 http://sk2.pl/10059 - Wyciskanie by Koniu151 http://sk2.pl/10059 - by Krzych666 http://sk2.pl/10060 - Boczne aktony by Mawashi http://sk2.pl/10061 - Kontuzje by MR.KZ zdr.

Date chociaz podacie ? Slubu oczywiscie Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Apropo czego te informacje ? Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2004-06-24 10:51:56

i wypelnij profil Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_tricepsy-t75247.html Ledwo ruszam rękoma po tym treningu. Łączę go z bicem, również by Mawashi, ale po małej osobistej korekcie.

Dokladnie tak ... Michal podeslesz ? Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

hehehe, dzięki panowie. Tak MAwashi wiem o co Ci chodzi, odrobina dystansu i trzeźwego spojrzenia jeszcze nikomu nie zaszkodziła

Streaching osłabia mięśnie w ten sposób że po prostu doprowadza do mikrourazów, rozerwań pojedynczych włókien mięśniowych, ale nie sądzę żeby to miało jakiś wpływ na siłę. Wiem że nie powinno się robić (lub minimalnie) rozciągania prostowników grzbietu przed ich treningiem bo to je osłabia, co może prowadzić do kontuzji. A co do przerw to tak jak [...]

Tak jak w karate jest kime, co też jest bardzo dobrą techniką, albo mylące mawashi po brazylijsku czy kaiten-geri wykonywane ze zwarcia, które zabija jak trafi. Można wymieniać i wymieniać...

Do zwykłego posiłku, w którym masz na talerzu mięso, ryż i warzywa, daj zamiast ryżu drugą porcję np. surówki. Jeżeli chcesz ograniczyć węglowodany to ich po prostu nie jedz. Najprościej, zastąpić warzywami, wtedy uczucie pustki nie jest odczuwalne Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Mawashi i znowu mi pomogłeś :-) Pozdrówka !!! Życie to ból

Nom, aby móc mawashi wsadzić

Czysty jak łza ... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Do mlodych : http://sk2.pl/14946 - o instruktorach by georgu http://sk2.pl/14453 - by _IvErSoN_ http://sk9.pl/1def7d.html - Wzrost, a silownia by _IvErSoN_ http://sk2.pl/10103 - by Koniu151 http://sk2.pl/10104 - by Koniu151 http://sk2.pl/10105 - by Mawashi zdr.

Mawashi czyli co ??? Slyszalem ze kulturystyka to sport dla wszystkich Ja mam 188cm i co tez juz sie nie na daje to chyba nie jest tak

Mawashi po czesci masz racje bo on jak bedzie w moim wieku to 205cm bedzie mail kurcze , a ja juz duzo nie urosne na max do 190cm, ale ja osbiscie mysle ze wzrost malo ma do rzeczy , Mariusz Pudzianowski ma 186cm i jest StrongManem i Kulturysta w jednym

No autor sie caly czas nie wypowiedzial, wiec do czego tu wracac, mozemy sobie pogadac Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2004-08-04 09:49:18

Jak ładnie działa to zaktualizuj profil bo tam cały czas paczka na płaskiej :)) Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.