mawashi

Mawashi co o tym myślisz ???

Nio dobra wielkie DZIEKI Mawashi!! Jak będę miał jakies pytania lub watpliwosci bede tutaj pisal pozdrawiam

hehe zdarza sie, no problem Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

na klatke rob przerwy do 2 min, na mniejsze partie (tricepsy) do 1 min. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

To juz wytrzymalosc, na mase daj spokojnie na duze partie 2-2,5 min na male 1-1,5 Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Zazwyczaj tak. Liczy się dotknięcie brodą do drążka a nie technika kulturystyczna. Ale jak jest czepialski weryfikator, to kto wie Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-06-25 11:11:50

nie gadaj mawashi geri jodan Cro Copa byly niezle "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

max co ty piszesz jak widzieliismy twój plan to się złapałem za głowe to co ty gadasz nawwt mawashi eksper ci to powie że masz plan do bani i my tu zrobilismy właściwy plan

sztangielki mozna zamienic na sztange, ale proponuje chociaz miesiac robic na sztangielkach. Co do francuskiego siedzac jednoracz to rob oboracz na sztangielce lub sztandze, ale siedzac. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Zamiast buterflya zrob sciaganie linek na bramie. Sztangielki bardzo dobrze wplywaja na budowe masy miensniowej. Co sie tak ich boisz, slubu z nimi nie wezniesz za dwa miesiace zmienisz na inne cwiczenia a jak Cie bedzie bardzo to bolalo to za miesiac zrobimy mala modyfikacje. Ale jeszcze raz powtarzam - sprobuj zrobic jak Ci rozpisalem. [...]

Lydki - male grupy Popatrz w AC na zamienniki cwiczen proponowanych w tym planie lydki mozna wykonywac przed i po nogach, zobacz jak Ci pasuje. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Nie wiem jak ci pomóc, ale dziwię się, że nikt jeszcze nic ci nie odpowiedział. Gdzie są "MĄDRE GŁOWY". Dziwne jest że Mawashi ani Macciej ci nie pomogli. B jak 21

nie modyfikuj nic w tym treningu, widac ze wiedze masz znikoma i te twoje modyfikacje co nawyzej doprowadza cie do przetrenowania. Snu conajmniej 8h. Cwicz 3 razy tydz i tak jak Mawashi napisal, jesli zdobedziesz jakas wiedze na temat cwiczen mozesz brac sie za modyfikacje

Mawashi jakie cwiczenia na mase polecasz w domowych warunkach?Ja nie mam mozliwosci kupienia lawki(brak miejsca),ale drazek,hantelki ok.

Mi ten link nie rusza, Paeł. Gdyby nie tylko mi, to Mawashi w Ciekawostkach technicznych do ABS podawał link: Pozdrawiam

Mam, czytałem o ABS w Readerze, mam arta na kompie i się otwiera. Teraz jak klikam na Twój link, i pojawia mi się tylko czerwony krzyżyk na górze, po lewej stronie. W sumie nic mi się nie dzieje, bo arta już mam. A teraz gupio mi się zrobilo, bo ten link który podajesz to ten sam do którego wysyłał Mawashi Chcialem pomóc, ale jestem [...]

Jesli Twoj nick sugeruje wiek, to masz 15 lat. Chlopaki, co wy mu proponujecie? Zastanówcie sie chwile, bo bede kasowal takie "porady". Nie dotyczy PLŚ Itachi - dla Ciebie tylko trening ACT i to tak na najblizszy rok. Dodatkowo poczytaj sobie: http://www.sfd.pl/temat202288_strona1/ Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2005-05-24 09:22:44

Witam. Ja cwicze regularnie 6 miesiecy. Bicek powoli rosnie. A moze nie problem w treningu tylko w diecie ? Zabaw sie w diete a efekty zobaczysz ;) i zapraszam do wyszukiwarki. Jest artykul "Mawashi'ego" "Porusz swoje bicepsy" czy jakos tak :) zapraszam do lektury pozdrawiam

To nie byłą przecież kontra na wejście w nogi. Vanderlei pierwszy zaczął kopnać, zanim jego przeciwnik rozpoczął wejście. Koleś w zasadzie sam się nadział na mawashi. Gumi$ Nihon Tai Jitsu Legionowo

Skontaktuj się z typem o nicku WODYN lub Mawashi na tym forum. Oni będą wiedzieli więcej na ten temat niż ja.