Fighter, mowisz o stalych bywalcach Sztuk walki, tak ? Moderatorzy tez sa wiarogodni ;)) ??? Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
Sprubujcie tutaj : http://dudi.sisco.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=45 Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
Tez mam skolioze - zreszta pewnie wiekszosc ludzi ma skolioze. I mi Mawashi zalecil rozciagac sie tak jak w filmiku 8 mins stretch - znajdziesz na youtubie. Ale zaczekaj na jego odpowiedz - najlepiej wyslij PW.
Brak miesni przy obojczykacj - tak to rozumiem, przyjdzie z czasem tylko nie zaniedbuj gornych partii klatki. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"
Nie wiem,czy odpowiem szybciej niz Mawashi,ale pewnie obaj bedziemy podobnego zdania: zmień program na trening 1 partii(grupy)mięsni raz w tygodniu-dasz więcej czasu na regeneracje-bo jak dotychczas nie jest on wystarczający.Pozdro. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
lub Klata,biceps Plecy, brzuch Barki, triceps Nogi, brzuch Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
[...] :))). Pozniej Janusz zaprezentowal sszczyt swojej techinki i wykonal obrotowke na wysokosci pasa :) Mlody caly czas uciekal, co szybko janusz podlapal i walil mu mawashi gedan i napieral do przodu (typowy kiokushin, ale na poziomie poczatkujacych :). Jak Mlodemu sie znudzilo uciekac to se przerwali. Najbardziej denerwuje mnie fakt ze [...]
[...] nóg), klincz (tajski i zapasniczy), wstawanie z gardy (mając gardę/będąc w gardzie) itp. Czyli rzeczy które robili Chuck Lidell w UFC czy James Zikic w KSW. Takie podejście powinno się dobrze wpasować do karateckiego curriculum i dać ci 'miekki' początek w parterze. Przejście od mawashi geri do balachy z gardy to dość duży szok wg mnie :)
Jezeli masz mozliwosc rozdzielic treningi to tak by bylo najlepiej. Dwa razy w tygodniu to wystarczajaca ilosc trreningow by uzupelnic Twoj trening. Na jednym mozesz cwiczyc Klatke i plecy, a na drugim barki, bic i tric. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
moie typy są następujące;) -kaoklai( bedzie skakał jak dzikus, dobry jest :)) -aerts ( tez powinien cos wywalczyc :D:) -lebanner -feitosa ( pewnie kopnie pare mawashi :)) -sapp -hoost ( pokaze klase:) -bonjasky / -musashi /ciekawe moze znowu ci dwaj beda w finale :P:P:P A co do transmisji to polsat sport chyba odpada:P [...]
Qbaton - nie wiesz ile trwa ACT? Ale to niewazne. Tak jask koledzy wyzej mowia. Pierwszy krok to lekaz sportowy. On albo pozwoli trenowac, albo nie. Jesli nie to pewnie skieruje go do ortopedy. Ten zkolei zajmie sie "naprawa" kregoslupa. Zaleci basen, gimnastyke korekcyjna, cwiczenia w domu na poprawe sytuacji z kregoslupem itd. Niech [...]
"Zrobilem ten trening wczoraj" - ktory ? Bo nie za bardzo sie orientuje ... Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"