mawashi

Mawashi, Ty jesteś instruktorem na jakiejś siłowni??

Mawashi we wrzesniu bede juz chodzil 4 rok na silke a efekty po tych latach są tak beznadziejnie ze wygladam jakbym chodzil z pół roku. Cieżary tez nie za wielkie targam, wiec i osiagi sa takie sobie. Cwiczylem ostatni rok Michaiła cyklicznym i tez jakos slabo i nie wiem w czym moze byc przyczyna ze tak licho idzie. Nie wiem juz co za bardzo robic [...]

Ja też o tobie za dużo nie wiem ale zadam Ci pytanie, czy wiesz że trening bicepsów to nie tylko uginanie ze sztangą ale rownież trening pleców ? Natomiast tricepsy pracuja mocno w dniu treningu klatki i troche lzej barków ? Spróbuj ułożyć trenng tak żeby klatkę cwiczyc z bicepsem, barki z tricepsem,a nogi i plecy z brzuchem. Sprawdz wtedy ile dni [...]

Stary, takiego treningu dawno nie widzialem, szczerze nie da Ci nic dobrego, a na pewno nie mase miesniową. Polecam Ci poczytac rewelacyjne artykuly Michaila dot. treningu cyklicznego - celuj w grupe III. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening**

Do Mawashi. Hee no tak. chcę zacząć ćwiczyć na rzeźbe. zaczne za jakiś tydzień. ale prócz rzeźby chciałbym być szybki. chodzi mi tu o uderzenia. nie śmiejcie sie to moje cele :P próćz tego chcę być rozciągnięty i być troszke wyższy jak jestem. mam 172 cm wzrostu ważę 63 kg (diete na mase mam już ułożoną ;) ) Pytałęm się czy są ćwiczenia na wzrost. [...]

Szybko to sobie można zrobić krzywdę, a nie masę mięśniową choć jak byśmy chcieli filozofować to szybko jest pojęciem baardzo względnym. Ale do rzeczy. Pytasz się jaką by Ci doradzić kreatynę. Jeżeli birzesz ją pierwszy raz to może być stosunkowo niedroga Olimpu, a stosowana razem z glukozą i odpowiednią dietą przyniesie porządane rezultaty. Po [...]

mawashi ale pamiętaj o tym co wyzej zapomniałem bo to są te same zasady co w przypadku mona

Twoja Mawacha to u nas w Taekwondo Dollyo-chagi. Jesli kopiesz obie wersje poprawnie technicznie to obie sa uznawane za prawidlowe kopniecie Dollyo,przypuszczam ze rowniez Mawashi. Wykorzystuje sie je w zaleznosci od celu i efektu jaki chcemy osiagnac. Tak jak napisales bardziej okrezne jest silniejsze ale wolniejsze Chyba ze sie nie zrozumielismy [...]

wszystko zalezy od stylu w jednym bedzie sie preferowalo bardziej techniczne esttyczne mawashi w innym bardziej silowe i beda sie one roznic ale obie beda poprawne na swoj sposob a ja polecam kopanie mawasa na watrobe czyli lewa noga jak ktos nie wie powaga bardzo skuteczne i stosunkowo latwo sie przestrzelic przez garde

mawashi dzieki oto mi chodzilo a co myslisz o parowkach ztego co wiem maja duzo bialka

to dział Mawashiego , jego pomysł i koncepcja chyba pisał jasno, by nie zakładac nowych topiców, az dzial nie ruszy mawashi wraca niedlugo do aktywnego udzialu na forum , wiec zapewne zapanuje nad sytuację nowych modów nie potrzeba jest ich w kategorii trening na tą chwilę wystarczająca ilość Zmieniony przez - Banan w dniu 2007-11-22 18:57:41

Na 99% Cie nie wezma tylko na komisje wez wszystkie papiery zwiazane z leczeniem i narzekaj na straszne problemy z chodzeniem, bole kolan itd. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

to pytanie chyba do bardzo doswiadczonych ja rownierz prosze o rozpisanie zasad treningu dla ludzi ze slabym serduchem bo kumpel chce cwiczyc (masowke) a nie mam pojecia co mu zaproponowac (czyt. boje sie mu zrobic krzywde) mawashi, michail - moze cos podpowiecie (wypowiedzi innych userow tez mile widziane)

Ogólnie jest wporzo. 3x Mawashi i 3x bieganie będzie najlepszą opcją

Dokladnie, z tym ze sztanga wystarczy w 3 seriach Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Zgadzam się-tą zmienność też stosuję cyklicznie-to właśnie jest element aktualnego cyklu.Pozdrawiam Mawashi.(A centymetr nie kłamie) Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

A kto tu mówi o kłótni-my tylko wymieniamy poglądy(no i ta wymiana jest konstruktywna-a kłótnie nie są)-Prawda Mawashi??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Prawda. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Zobacz post : "ściąganie drążka za kark" Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Pewnie że śmiesznie, barki mają wysunięte w przód bo nie ma ich co trzymać z tyłu, a łopatki odstają bo są gołe, nie okryte mięśniami. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.