mawashi

MAWASHI TO MI W TYM TRENINGU WYCHODZĄ SAME OBCIĄZENIA MAX 14,4 KG TO SIE NIEOPŁACA TEGO TRENINGU ROBIĆ???? CHYBA ZE W ŚRODE ZROBIE TRENING NA PODSTAWIE TEGO ALE ILE MAX WICISNE CZY NIE CO OTYM MYŚLISZ????

[...] powoli, bez gwałtownych ruchów, ja kopałem zawsze w środy po 500 kopnięć na nogę, mój koleś wykonywał w obciąznikach ok. 1000 kopnięć 3 razy w tyg. i cieszył się kopnieciami mawashi na worek 120/min . Dobre ćwiczonko na szybkość o to kopanie na gumce i jak najszybsze kopanie na worek czy na tarcze np. przez 30 sek. . Dzisiaj kolesiowi pisałem o [...]

Serwatki jako takiej nie kupisz bo jest po porostu płyn pozostający po odciśnięciu sera z siadłego mleka. Poza tym zawiera niewiele białka w 100 gr. ok. 1,2 %. Więc dlaczego robi się z niej suplementy ? Bo białko serwatkowe jest bardzo dobrze przyswajalne. Jednak odżywki z białka serwatkowego [...]

Dokładnie,tylko Mawashi nogi upieram sie na początku tygodnia,bo po 2 kickach to nie bardzo bedzie mógł się do nich przyłożyć. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Coż ... życie ... ushiro-mawashi-geri to jedna z tych technik, które w pewnym momencie dość mocno odkrywają wykonującego. Jeżeli przeciwnik, ma dobre czucie walki i timing to może to się skończyć właśnie testem grawitacji. Zmieniony przez - Roman71 w dniu 2010-12-22 08:54:16

Słoniak - SOG. Będzie chyba trzeba napisac artykół o faktach i mitach cwiczen obciazajacych kregoslup i pokrewne zagadnienia ... Do tematu, cwiczenia same w sobie nie powoduja urazów. Problem polega na tym, że niezbyt czesto ludzie potrafia dobrac cwiczenia odpowiednie do swojego stażu treningowego i wieku. Jesli ktos zaczyna cwiczyc na silowni w [...]

[...] zrobiono inne kategorie wagowe i jakieś clikery to już mnie tam nie było. A co do tsuki to nie miałem na myśli na twarza. Panowie tsuki na buzię to destrukcja większa niż mawashi, więcej zniszczeń i bardziej wizualnych. Zresztą nie o to idzie. Długo byłem w kyokushin - mam pewne pojęcie i wiem jedno - nie idealizujmy. Fighter Moderator: [...]

[...] minimalnie lepszy w samoobronie" Nie prawda. Sparowałem z kumplem który trenuje trzeci rok boks on na same rece aja rece i nogi. Nawet nie mógł podejść bo ciągle dostawał fronta na klate ,mawashi geri na głowe i żebra , nie mówiac juz o low kickach po których nie miał siły chodzić.. A trenuje 1,5roku Kb. KB skuteczniejszy w samoobronie

Na forum już się nie udzielają, ale mozesz na fejsie sobie odnaleźć Konrad Topolski (Niwix), Bartłomiej Matenika (Mawashi), Marcin Woźnica (Marcin4_). Ale jakie okolice to nie wiem.

Mawashi śmiem sie nie zgodzic z tobą w pewnej kwestii Juz kiedys pisalem o tym co zrobilem w spamie w suplach W maju zaproponowalem kumplowi probke Nitro Energizera zgodzil sie jednak nie znal smaku,barwy, zapachu itd Pomyslalem sobie ze nie bede dawal gosciowi ktory nigdy nic nie bral wiec zrobilem tak pokruszylem magnez na proch dalem [...]

W poscie chodzilo tez o walkowanie jednej czy kilku technik To tez jest sposob Mozna walkowac kilka kopniec np lowkick mae geri mawashi geri na korpus i kombinacje dodajac jeszcze kopniecie w tyl i to na ulice starczy "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

Sam sobie narobiles problemu z tymi sciegnami bo miales nieodpowiedni plan treningowy. Najprawdopodobniej jestes szczuplej budowy lub masz proporcjonalnie slabe sciegna rak i przy takim treningu poprostu je przeciazyles i wdal sie stan zapalny. Teraz pozadnie go wylecz i pozniej diametralnie zmienimy trening stosownie do Twojego zaawansowania. [...]

Po prostu ćwicz. A mawashi to kopnięcie okrężne a nie boczne. Naciąg aktywny, czyli to o czym mówisz, do niczego się nie przydaje w sztukach walki Zmieniony przez - OloKK w dniu 2004-08-24 23:13:14

Pomylka moj blad...kopniecie okrezne...sprostuje mae mawashi geri:D...o to mi chodzi...jak cwiczyc takie kopniecie aby mozna bylo je zrobic na wysokosc ale i powoli...jakie cwiczenia robic moze macie jakies swoje ktore stosujecie...ja poprostu zaczynam i chche zasiegnac porady...moze trzymanie nogi w gorze rzez 30 min cos da...nie wiem pomocy...

Tak szczerze to plecy wyszly dobrze tylko na pierwszym zdjeciu. No ale sa checi beda i plecy jak szafa Sogacz Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

NA barki sa lepsze cwiczenia niz podciaganie na drazku, ale jezeli chodzi o plecy nie nalezy zapominac tez o podciaganiu podchwytem na szerokosci barkow. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mawashi- poszeł mai ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Na koncu ma byc znak zapytania czy kropka ? Bo to diametralnie zmienialo by sens Twojej wypowiedzi. Jezeli to pytanie to efektow dopatruj sie po 6-8 tygodniach przy dobrej diecie. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

Tigereye - nie opowiadaj chlopakom bajek bo w 3 tygodnie nie zobacza zadnych zmian przy kifozie bo to wada rozwojowa trzonow kregow kregoslupa. Cwiczeniami korekcyjnymio mozna probowac to naprawic ale musza tu dzialac sily rozciagajace, a w zadnym przypadku osiowo obciazajace kregoslup - nawt z niewielkim ciezarem. Moja rada - wizyta u ortopedy z [...]

"ostatnia przerwe mialem hmm... w styczniu 1 tydzien a taka 2 tygodniowa to ze 1,5 albo lepiej roku temu :-/ " regeneracje powinno sie robić co 6-8 tygodni. trwac powinna 1-2 tyg. w zaleznosci od zmęcznia itp. i juz masz czesc odpowiedzi, na pytanie czemu Ci nic nie rośnie.. pozatym - to co mówił mawashi - dieta...