mawashi

Jak widzę tylko Maciek wspomniał o bardzo ważnej sprawie, mianowicie układzie kostnym i stawach. W wieku do 16 lat stawy są jeszcze w fazie dosyć mocnego rozwoju, a co za tym idzie nie tak wytrzymałe (twarde jak u np. 17-18 latka) Zwyrodnienia, których teraz nie widać ani nie czuć odezwą się w wieku 20 lat, chrupanie, strzelanie, pobolewanie po [...]

Mawashi: właśnie nie wiem, jak jak wygląda zaliczenie w trójboju siłowym. Jak powinny być ustawione uda względem podłogi? Czy potrzebny jest całkowity siad? Czy uda muszą przekroczyć równoległość do podłogi? Pozdrowienia...

Mawashi, przeginasz - tyle Ci powiem. Przypomnij sobie co napisałem. I pomyśl. Zastanów się nastepnym razem jak lepiej możesz wykorzystać swoje uprawnienia.

Słuchaj bikej, powiem Ci tak usówam na forum baardzo mało wypowiedzi ale jakos Twoja się do nich zaliczyla. Powiedziałes o odzywkach w taki sposob jakby kazda ilosc byla szkodliwa dla watroby i organizmu. Pewnie ze nie bede odrazu kaleka, tak nie powiedziales bo bys sie jeszcze bardziej osmieszyl. To ze malolaci wp*****laja serwatke z mleczarni i [...]

Raczej jestes przetrenowany. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Zazwyczaj nie ma samych przeciwzapalnych maści ani tabletek które moglibyśmy dostać bez recepty. Zazwyczaj są łączone ze środkami przeciwbólowymi ( często środki przeciwbólowe są zarazem przeciwzapalne ) Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Ja biorę bo stosowana cyklicznie ( 2 razy w roku ) daje mi niezłego kopa. Na ławce 2 powtórzenia więcej ( maxa jeszcze nie sprawdzałem, dopiero 2 tydz.),inne ćwiczenia na ciężarze takim jak zwykle średnio ok 2,3 powt. więcej, masa 1,5 kg, niesamowite pompowanie po treningu. Zatrzymanie wody w mięśniach - zbytniego nie zauważyłem. Do tego na razie [...]

PF - sztangielka w opadzie lub w oparciu o kolano. Pite(r) - powodzenia, wielka łapo !!! :)) Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

A kto powiedział że jest źle, jesteś na cyklu to idzie dobrze, a nie wszystkim musisz od razu mówić co bierzesz ... Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Dobra, poważnie bierzesz teraz kratynkę, nie ? Ja też, dwa tygodnie za mną i też słyszę podobne teksty. Wogóle 1,5 roku na czysto z dobrą dietą i treningiem, suplementacją dały mi baaardzo dużo, więcej niż 3 lata eksperymentów. No ale na każdego może przyjść "ten" czas :)) -----I Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś [...]

Dzieki, Mawashi

mawashi piszesz ze mozna potem nabawic sie chrupotania,strzelania stawow ale ja juz strzelam np. palcami,szyja,kolanami. Słyszalem ze jest to normalne w moim wieku wielu moich kolegow tez ma ten problem. Czy zniknie on?a jesli tak to za ile i czy musze cos do tego robic? Zgóry dziekuje

[...] z tym polowa graczy NBA dopiero po uderzeniu pilki w glowe zorientowala by sie ze cos leci w ich kierunku ,Willy Williams czy Manu Pinda po przyjeciu 3 uderzen wykonywali by mawashi a blisko 2 metrowi zawodnicy futbolu amerykanskiego poruszli by sie na boisku jak zoombie. Jezeli chodzi o NHB , to wielkoludy dostawali baty okrutne 10 lat temu , [...]

Fighter, przewidujesz jakieś sparingi czy tylko czysta polemika i ew. formy, kata or something :)) ?? Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Jeżeli chcesz poprawić swoją kondycję i wydolność organizmu to trzeba coś w tym kierunku zrobić. Należy ćwiczyć wytrzymałość mięśni i jeżeli nie możesz o tej porze roku biegać dodać 2 sesje aerobowe w tyg. Masyt dużej nie zbudujesz - coś za coś - ale redukcja tłuszczu plus dodatkowy 1 kg no może 1,5 mięśni będzie. Ten sysytem jest sprawdzony pod [...]

Obecnie sport nie istnieje bez ćwiczeń siłowych. Trening ukierunkowany na wytrzymałość mięśni pomoże polepszyć swoje wyniki na boisku czy macie. Oczywiście wtedy treningi takie trzeba jasno ukierunkować i opracować. Taki jak podałem jest jednym z etapów planu rocznego przy budowaniu masy mięśniowej, a rewelacyjnie działa jako uzupełnienie dla [...]

Jak chcesz sie doedukować w dziedzinie enzymow to mogę ci wkleić jakies podstawy. Jezeli chodzi o enzymy trawienne i wydalnicze produkujemy je sami. Enzymy trawiące niektóre cukry i białka przestajemy w pewnym wieku produkować i jest to najzupełniej normalne. Oto niektóre z nich: "Amylazy - enzymy z grupy hydrolaz glikozydowych, rozkładające [...]

Zwasze cos mozna zmienic , fajnie ze stosujesz trening objetosciowy i silowy i tu mozna popracowac. Robiac trening objestosciowy dobrze jest opracowac ok 4 cwiczenia ktore beda izolowaly wybrane glowy. Jedno ogolne i 3 izolowane. Do barkow rewelacyjnie nadaja sie linki wyciagow bo mozna z pomoca laweczki przecwiczyc je bardzo dobrze. Przykladowy [...]

Na mnie kreatyna nie działa tak rewelacyjnie jak na niektórych, ale 2,3 kg mi po niej przybywa natomiast energia do treningu jest wyrażnie zwiększona. Ponadto wzrasta siła, ale jest to też związane z tym że kreatynę zaczynam brac kiedy zmieniam trening na siłowy. Natomiast to fakt że nie na wszystkich ona działa. Pozdrawam, Mawashi Lepiej [...]

Ja tez spróbuje HMB tylko Multipowera. Kumpel jedzie do Czech i musze go poprosić żeby mi kupil. Wychodzi po ok 40 pln za opakowanie. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.