mawashi

Mawashi , czyli uważasz ze wykonywanie ciągu z ciężarem dajmy do 100kg bez pasa jest bezpieczne ?

100 kg? Co to jest, na tym ciezarze nawet nie ma co myslec o pasie. A z reszta ciag jest zawsze bezpieczny bez pasa, jesli ma sie dobra technike, czytaj ze zrozumieniem to, co napisal Mawashi na poczatku strony.

Mawashi, jeżeli miałem przepuklinę (dość zaawansowaną) to czy używać kiedykolwiek pasa i sprawdzać maxy czy lepiej nie? Za parę lat, gdy mięśnie brzucha będą mocne, będę już mógł spokojnie go stosować?

Oglądać nowe odcinki SFD TV! Jak dla mnie najlepsze jakie się ukazały, więcej takich gości w programie! http://tv.sfd.pl/ Mawashi bardzo mizernie przy Głuchowskim wygląda Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-05-07 18:10:05

nie to, żebym coś mówił, ale Mawashi jak możesz, to wpadnij do mojego dziennika

Mawashi ma Twój dziennik w...... nieczytanych tematach

o, triceps sobie obejrzę A tak w ogóle Mawashi, jaki trening pod wyciskanie leżąc byś mi zalecił? bo typowa siłówka ze względu na wiek odpada, nie chcę sobie zniszczyć stawów

Mawashi rzadko się tu udziela ostatnio więc nie założy raczej.

Dzięki panowie :), w diecie czasem brakuje mi białka w gramach nie zawsze udaje mi się dobić do założonych gramów. Ale zamówiłem sobie odżywke białkową jak kiedyś Mawashi mi radził w kwietniu :)

goldeniak właśnie niby krótsza sesja B od A ale wycisk daje nie samowity drążek. Czasem lepiej czasem gorzej tutaj wychdzi ale ogólnie cały czas do przodu Venc1Lq mówiłem że jak się już czegoś upre to potem ciężko mi to wybić z głowy MojeImie Hehe tego narazie wiedzieć nie mogę. Ale zapewne zabiorę się kiedyś za trening z żelastwem :) Mawashi [...]

Zycze Ci fajnych wakacji w tym roku, w jakims fajnym miejscu z jakims fajnym kims Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z frajerami do końca bo nie wiem co to litość. **Moderator Działu Trening**

A na koniec rzygamy odzywka carbo - tak intensywnie bedzie wiesz o co chodzi ? hhyhy Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z frajerami do końca bo nie wiem co to litość. **Moderator Działu Trening**

A i po cwiczeniu najlepiej nic nie jesc Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z frajerami do końca bo nie wiem co to litość. **Moderator Działu Trening**

Dziękuję Sandi :)) Kain - przecudna, wyjątkowa karteczka! :-* Tykuś, ozłocę Cię za te Centenario!! I Meksykańca Nie wspominając o życzeniach Dezir, jak miło że się zjawiłeś Postaram się nie zawieść Cichy, 1000 buziaczków za wypicie za moje zdrowie Seewy buziaki za wyśpiewanie i życzenia :-*** Jogger, jak zawsze mnie zadziwiłeś Skąd [...]

[...] dla 10 dam juz cieżar i dla 5 tez ***** zbaczając z tematu na bica robiłem kiedys 3 serie po 10 powtórzeń z 10 kg cieżarem ( tak sobie próbowałem :) ) martwy na leżąco :) mawashi kazał robic tak podczas treningu prostujemy swoje plecy a wiec :D Siadamy przed wyciągiem, chwytamy uchwyt jak do przyciągania do brzucha. Na prostych ramionach [...]

[...] ćwicz w 100% pewien bo nigdy ich nie robiłem no ale jak radzisz to tak zrobie w takim razie przenoszenie też dodać ?? Nie, przenoszenie już sobie daruj. martwy na leżąco :) mawashi kazał robic tak podczas treningu prostujemy swoje plecy a wiec :D Siadamy przed wyciągiem, chwytamy uchwyt jak do przyciągania do brzucha. Na prostych ramionach [...]

Mawashi ja bym mu dał spróbować, co ty na to? Mam teraz takiego 16-latka (ćwiczy jakoś od połowy stycznia, nie pamiętam teraz dokładnie a nie chce mi się szukać zeszytu) i też go niedawno wypuściłem "na głęboką wodę". Cwiczy podobnym planem, ale kładziemy nacisk na technikęz(jak mi coś zaczyna cfaniakować i oszkukiwać to go op*****-lam i [...]

Polecam ten sam link, co Mawashi. Nie potrzeba kombinować

[...] szczegolami. Wiadomo ze diabel tkwi w szczegolach ale watpie zeby tak bylo i w tym przypadku. No bez jaj! Z drugiej jednak strony zastanawia mnie teraz Wasze podejscie (mawashi i Michail), bo przeciez WYRAZNIE wskazaliscie na plan z linka. Co jest grane? Sluchajcie ja kulturysta nie bede wiec moze drobne roznice dla mnie dla Was [...]

A co to je Mawashi?widziałam w paru dziennikach.