1. Nie wiem czemu, ale nie moge wypełnić profilu - Mateo też nie może mi pomóc. Moje wymiary to: 180cm, bic 37/36, udo -nie wiem, w którym miejscu się mierzy, klata 107cm, mam 18 lat. 2. Takie koksy jak prima czy deka są przecież tak masowo podrabiane, że komuś takiemu jak ja to na 100% wcisną jakieś g****. 3. Suplementy to u mnie rzecz [...]
wedłóg wzoru moje zapotrzebowanie : 65 kg x 24 = 1560 1560 x 1,2 = 1872 1872 - 500 = 1372 tyle wychodzi moje dzienne zapotrzebowanie Na początek odejmij mniejszailośc kalorii (200) teraz dieta bedzie trudno bo szkoła i wiadomo rózne z posiłkami 6.30 - płatki owsiane 100g + 250 ml mleka/dodaj więcej bialka np. jajko/kawałek bialego sera [...]
no i Mateo dostał bana za łamanie wszystkich pkt regulaminu pod który podlega administrator. 1. Admin dba o forum. 2. Admin dba o forum. 3. Admin dba o forum. 4. Admin dba o forum. 5. Admin dba o forum. 6. Admin dba o forum. 7. Admin dba o forum. 8. Admin dba o forum. 9. Admin dba o forum. 10. Admin dba o forum. 11. Admin dba o forum. 12. Admin [...]
Mazuro13 nie jestem góra-forte ale odopwiem na Twoje pytanie. Myślę że carbo wyjdzie Cię taniej niż miód. A co do ilości to po treningu powinieneś przyjąć od 0,5 d0 1 grama wegli na kilogram masy ciała Znowu mnie góra wyprzedził, pozdrawiam Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-05 18:11:56
"Skąd wiecie że Tony to był Cyber? " Ziki, nie bądź naiwny. Powiem Ci że wśród wtajemniczonych osób to było wiadomo zanim Cyber się ujawnił. Chyba nie wierzysz że Tony otworzył forum, zrobił bajzel na sfd, nawyzywał Mateo na poczcie dla Modów, itp. a za tydzień na forum zawitał Cyber i od razu je przejął a po [...]
Chciałbym dowiedizeć się oficjalnie, jak jesteście umówieni z Mateo, kiedy będzię lista wszystkich waszych produktów do kupna w sklepie SFD? Bo możliwe że moje plany się zmieniły... ale to już jest rozmowa na telefon z pewną osobą Poza tym jak Carne będzie w sklepie, wraz z produktami ATP i Rainer to łatwiej będzie porównać i sobie zrobić liste [...]
aha zapomniałem dodać Axella od którego kupowałem NAC i M1T i Danone, który wysłał mi kiedyś M1T a którego nie odebrałem z poczty... sorry jeszcze raz za to Danone... i jakąś godzine temu z MaTEO mejlowałem w sprawie działu i z tego co pamiętam to tyle... inne dyskusje to tylko i wyłącznie via mail lub gg pomoc userom w wyborze i odpowiednim [...]
no faktycznie nie doczytałem że jest endo , chodź przy wzroście 175 i wadze 68 to raczej podpada pod ekto mateo były robione badania w Szwecji z tego co pamiętam tam właśnie kiedyś masowo jedli płatki owsiane(ale nie z mlekiem tylko z wodą) u tych ludzi występowało masowo odwapnienie... pisało o tym w jednej książce obecnie jej nie mam bo [...]
Mateo te posty juz wszystkie czytałem, mam przeczytanych pewnie z 2000 postow z odzywiania. Czy taka dieta moze zostac? Powiem mu zeby po tygodniu, dwoch sie zwazył, i napisze czy cos przybrał. (mysle ze przy jego wadze 2900kcal to wystarczajaco)
Jeśli to jego pierwwsza dieta i nie wiesz jak odżywial się dotychczasowo (ilośc spożywanych kalorii, makropodzial) to zastanawia mnie dlaczego od razu taka góra kalorii? Jeden posilek niczego nie zmieni jeśli cala dieta kuleje Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-06-16 17:15:17
Ta promocja jest godna uwagi 79,92zl za 6kg Carbo Czas zrobic MASE Tak przy okazji Mateo może zajrzałbys do postu Koszulki wysłane Mocno sie niecierpliwie