mata

Nowy dziennik ale stare cele : SIŁA SIŁA SZYBKOŚĆ WYGLĄD . . . . . Mało kto czytam a więc najważniejsze . Dieta: 5-4 posiłki Śniadanie zawsze mięs + orzechy Owoce po treningu lub na noc , Posiłki raczej białkowo tłuszczowe, węglę raczej na wieczór po treningu jak będą . Cheat meal 1-2 razy w tygodniu . Wyjdzie w praniu Rozkład tygodniowy [...]

Mata używana w bardzo dobrym stanie. Wymiar 1 x 2 m. Grubość 4cm. 16 sztuk czerwonych. 32 sztuki zielone. Od spodu mata jest antypoślizgowa. Mata niemieckiej firmy RHODE więcej informacji na stronie producenta: http://www.kampfsportpro.de/danrho/matten-tatami/rhode-tatami/rhode-tatami-matte-typ-sg-in-rg-235-/-260 Cena: 13 000zł informacje [...]

[...] jogi, ale także do ćwiczeń aerobowych, siłowych, interwałów itp. itd. Oczywiście zależy mi na jak najniższej cenie ;) Na allegro znalazłam 3 ciekawe maty: http://allegro.pl/mata-do-cwiczen-spokey-flexmat-ii-3-kolory-fitness-i5139954311.html http://allegro.pl/mata-do-yogi-spokey-satya-172x61x0-6cm-832413-i5341548311.html [...]

[...] na 6,5 kg. Mój trening wygląda tak: 5 minut intensywnej rozgrzewki/rozciagania -> 5 minut w interwale 10/20 na airbikeu -> trening siłowy z hantlami/drążkiem do podciągania/mata ok. 50 minut -> 10 minut airbike na tętnie powyżej 130 -> 5 minut ponownej rozgrzewki/rozciagania. Sprzęt który posiadam to tak jak wspomniałem ławeczka, hantle, drążek, [...]

Wszystko jest w profilu. Co sie tyczy budowy to kazda ma swoje zalety. Dlugie nogi z koleji daja przewage w rzytach noznych (uchi mata np) i w walce garda. A wracajac do gene to ta fotka pochodzi z czasow kiedy gral Klingona w Star Treku . :-) Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

[...] Jesli jest czas to najlepiej duszenie, jesli nie to badz szybka dzwignia, badz odbicie sie obunuz od twarzy frajera i w dluga. Mozna tez zlapac w dzwignie na kark, lub mata leo (groznie dla laika wyglada) i zawolac: "jeden krok i zlamie mu kark", moze, ale nie musi zadzialac (znajomy tak z gilotynowym duszeniem wobec kilku [...]

W zwarciu np zajscie za plecy i Mata Leo, w parterze to samo, albo np pedalada. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Przy podanej przez Ciebie metodzie mozliwe jest wyjscie. Jesli szybko szarpniesz to masz szanse ze Ci sie uda, ale jesli przeciwnik przyblokuje to znikome. Jesli zapniesz klamre mata leo, to on ma znikome szanse. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

[...] od obejścia przeciwnika tak, żeby znaleźć się nieco z boku i lekko za jego plecami. Ale jeśli to się zrobi źle to istnieje duże ryzyko, że przeciwnik rzuci nas np. na uchi-mata, który to rzut ma to do siebie, że nawet niedokładnie wykonany zazwyczaj wychodzi, jesli nie za pierwszym razem to się robi tzw. ken-ken czyli takie uchi-mata gdzie [...]

Wjscie w nogi, kolano na brzuch, bomby na ryj Kolanko z wyskolu w maske, uchi mata, kolanko z bocznej na leb Banka, wjazd w nogi, dosiad, banka, duszenie szmatami Zajscie za plecy, suples, dobicie kolanami jak sie rusza Wejscie w nogi, dzwignia skretowa na stope itd itp etc A na koniec obowiazkowa jedynastka. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM [...]

[...] rece przeciwniczki swoje wkladajac jej pod pachami i rozciagasz przeciwniczke wypchnieciem bioder i sciagnieciem jej rak. Nastepnie zakladasz duszenie badz kolbierzem, badz mata leo. - dzwignia na nogi (wiem ze nie wolno w judo, ale zawsze mozesz zatrzepotac rzesami i zrobic naiwna minke: "nie mozna, och, przepraszam" :-))) - wczepasz [...]

A dusic mozesz np tak (mata leo) Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

zalezy jaki rzut i jaka sytuacja. Jesli przeciwnik np. jest pochylony, załamany w biodrach, a my go trzymamy za ubranko na karku to jest to wręcz idealna sytuacja do uchi-mata. I nawet niedokładnie wykonana ( ale przy dobrej, mocnej pracy rąk ) uchi-mata wejdzie bez żadnego problemu, a co więcej bez większego ryzyka. Chyba że przeciwnik jest [...]

[...] Malolat nie gledz lepiej zostaw ten komp i nie przeklinaj bo przed sprawiedliwoscia nikt nie ucieknie zwaszcza taki leszczu ja ty. Przypacz sie co Ty napisales razem z ta mata jest moim kosciolem. Polewke z siebie robisz. Lepiej zmien to na cos inne zeby bardziej odstraszac bo ci to wcale nie wychodzi. Dzieciaku, to jest purpurowy pas Bjj. A [...]

Z uderzen (nie lubie ogolnie ;-) - kombinacja: lewy, prawy prosty, prawy lowkick. Z rzutow - suples, uchi-mata, podciecia niektore Z parteru - BALACHA!!!(dzwignia na lokiec - dla niekumajacych ;-) Trojkatne duszenie, mata leo, wszelkie przetoczenia z gardy. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto [...]

Teoretyzowanie co robić jak on mnie już dusi nie ma sensu. Jak umie to robić to mu sie to uda. Co do mata leao. Należy zwrócić uwagę na pozycję. Czyli atakujący dosiada nas na plecach. I najważniejsze jest wyjscie w dosiadu. natomiast co do samego duszenia to jak on nas zaczyna dosiadać to należy już w tym momencie mysleć o obronie szyji. [...]

[...] 69) albo jak sie nie uda to do gardy go spinasz i kontrolujesz (facet sie bedzie szarpal, opadnie z sil, a nic Ci i sobie nie zrobi). Nadbiegaja kumple, lapia go od tylu w mata leo i wynosza. A jak masz dosiad to kilka otwartych na ryj. Poddusic szmatami i wyprowadzasz. W stojce o tylu mozesz wyprowadzac w mata leo, w gilotynie z asysta kumpla [...]

[...] waskim gronie rozejdzie sie ze pan. Ź. zostal skazany. A sikanie na czyjas wlasnosc to wandalizm. Neo, gdyby owy pawelek nie interesowal sie moim zyciem i tym co robie poza mata to bylo by ok. Sam mu powiedzialem ze ja przychodze do niego cwiczyc i nie zamierzam wykonywac jego polecen poza mata. W tym momencie facet stwierdzil iz nie rozumiem [...]

A sprawa wjazdu Karol M na tereny Śliwki łącznie ze szczaniem to mnie po prostu ubawiła. Za przeproszeniem dziecinada. Nie zmienia to mojego toku myslenia ze Śliwka chce się jakoś konkurencji pozbyć takimi artykułami. Ale sory to naprawdę było smieszne. Co do dziwnej rzeczy jaką usłyszałem od ciebie hast - Rodzina BJJ ? Sory ale ja chce trenować [...]

[...] niektórych systemów. Sztuke walki nalezy traktowac jako hobby,ale pamiętajmy.Sztuki walki służą do walki.A tutaj możemy wyróznic systemy lepsze i gorsze. Ps.Ulica to ulica,mata to mata.Nie mieszajmy tych dwóch rzeczy.na macie(ringu klatce itp.) wygrywa trening przekrojowy,na ulicy gnat,noże i bejzbole.Wszelkie dyskusje nt. czy aikidoka pokona [...]