mata

Codziennie coś dzialam. Wczoraj bieganie i mata dziś siłownia ostre obwody aż myślałem że maleje i wpadł kebab zamiast 3 posiłków i filet bo od 17 do teraz w aucie

Posiłek 3,5h przed matą to za wcześnie trochę? Przerabialiście takie coś? W sensie żebym energię miał jaką na trening :D Zmieniony przez - ziumol w dniu 2015-05-01 18:59:30

ano róznie, jak bylem w najwiekszym sztosie to robilem dwa dziennie np rano silka wieczorem mata ostatnio jak trenowalem raz dziennie to np 4 razy tyg mata, 3 razy tyg silownia

Dobra mysl z ta mata wyciszajaca, trzeba bedzie spraktykowac.

[...] :devil: ZDJ Z DZIS,NA LUZIE PO SNIADANIU http://www.iv.pl/images/11357109834192505438.jpg http://www.iv.pl/images/33403950992668452779.jpg Nowy rozklad i plan pn-silowy wt-mata sr-silowy czw-mata pt-silowy sb-basen/bieganie SIlowy Grappler by sie porzygał A-1. wyciskanie nad glowe stojac sztangielkami 10 powtorzen , -10 sek przerwy A-2. [...]

ja zawsze mowie, cieszta sie, ze mata rynce i nogi!

Kończę wątek żeby nie spamować (zebrało mnie na sentymenty kajakowe :-D ) Miałem do dyspozycji kajak, który nazwaliśmy "Różowa Landrynka" z powodu koloru. Plastex wtedy przymierzał się do wypuszczenia serii kajaków i kanadyjek turystycznych. Z kanadyjek wyszła seria bodajże "Apache", a z turystycznych właśnie ten nasz. Fajny, wykończony matą [...]

[...] może wybrać coś dla siebie. Idealnie nadają się do łagodzenia bólu związanego z jakąś kontuzją, przesileniem czy stresem. Świetnie masują wszystkie odcinki kręgosłupa po całej jego długości. Wykonane są doskonałej jakości materiału, dzięki czemu maty są wytrzymałe i łatwe w utrzymaniu. Każda mata oferuje szeroki zakres opcji masażu. Polecam!!

Nowy trening,tydzien roztrenowania,wpadna tylko 2 takie silowe,potem 3x i 2x mata. Bedzie ciezko . Waga 113,5kg na czczo. Cel 97 Bedzie to luzna redukcja,w tyg 100% deita, na weekend (nie kazdy) pozwole sobie na jakies % czy cos,tu juz stawiam na mate bardziej i nie widzi mi sie zycie ascety :D Z reszta pt-nd weekend majowy a pn-sr biwak klasowy [...]

[...] na ciężary Urządzenia cardio: - Orbitrek Life Fitness - Stepper Life Fitness - Rower pionowy Life Fitness - Rower pionowy Dodatki: - TRX - Piłka fitnessowa - Stepper - 2x mata - 22x guma amortyzująca pod ciężary (ok. 1,85m x 72cm) Szafki drewniane zamykane na kłódkę – 25 sztuk CENA: 43 000 zł SPRZEDAŻ TYLKO I WYŁĄCZNIE W KOMPLECIE !!! Zdjęcia: [...]

Co dzisiaj mata?

musze dzisiaj na polski i angola żeby mi wystawiły oceny, potem trening, mata+fiza i ręczna 8-) a jutro już to p******e chyba

dawaj mata leo :D

ale mata gust ja jem z takej /SFD/Images/2015/4/9/fb37909c4c9448d5835869557bdb8483.jpg na takiej to by mi sie tylko suple zmiescily

ale mata gust ja jem z takej /SFD/Images/2015/4/9/fb37909c4c9448d5835869557bdb8483.jpg

Poczytaj o treningu p90x, trenuję to od 3 tygodni, bardzo ciężki trening, ale wieżę, że sobie poradzę i osiągnę wymarzoną sylwetkę. Plus jest taki, że trening wykonujesz w domu, a na początku potrzebny ci będzie drążek, mata do jogi, hantle lub ekspandery.

dobre ceny mata, z wawy 100

mata, cienko ale czego sie spodziewac po fajkach xd Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2015-04-07 19:27:29 /SFD/Images/2015/4/7/e9ddcdd867914ac784669c2c95b6b172.jpg

Ja też mam tak że nawet 3 czy 4 dni w tygodniu to 2 treningi dziennie - rano siłka wieczorem mata i nawet bez rest daya często wytrzymuję. Czasem najwyżej sobie zrobię luźniejszy dzień czy 2 i tyle. Jak jako tako jem od jakiegoś czasu to daję radę. Suplementuję się kreatyną jedynie i okresowo przedtreningówką

bierz porcje normalnie jak do tej pory.żadne 4.obojętnie czy przed matą czy siłownią.