[...] i tak skopałem końcówkę cały czas czuję lekko prawy bark co nie jest dobrą oznaką na nadchodzące treningi (wcześniej czułem go tylko w trakcie treningu) zrobiłem sobie masło z orzechów włoskich (+miód) konsystencja taka lekko rozsypująca się, ale smakowo rewelacja proporcje 10:1 zrobiłem z 1kg orzechów (+100g miodu), robione na 2 razy [...]
Porcja szynki schabu z promki nie wyjdzie drożej niż serek wiejski a odżywczo to niebo a ziemia. Omega spoko ale wywal ten majonez i masło orzechowe bo to syf oczywiście jako przysmak można zjeść ale nie na redukcji i nie jako podstawowo źródło tluszczu. Chyba że masło z orzechów włoskich migdałów lub innych prawdziwych orzechów. Daj co pisałem [...]
Ja prawie zawsze prażę orzechy na masło orzechowe, wg mnie masło ma wówczas zdecydowanie lepszy smak. Wiem,że tracą na wartości, ale jednak wolę takie. Bardzo często robię masło z mieszanki róznych orzechów. Podstawa są niestety ziemne, bo te lubię najbardziej, ale dodaję też sporo innych. Dodatku tłuszczu nie polecam, zwłaszcza jak ma to być [...]
[...] 1 posiłek Bułka grahamka, ser żółty, szynka z piersi kurczaka 2 posiłek Masło z orzechów włoskich, ser twarogowy, pomidory 3 posiłek Flaki 4 posiłek Mięso z ud kurczaka, warzywa, ketchup, masło z orzechów włoskich /SFD/Images/2015/5/6/0f32ed31897a46aeac542d464870723c.jpg Zmieniony przez - SnicK w dniu 2015-05-06 18:32:58
Porcja szynki schabu z promki nie wyjdzie drożej niż serek wiejski a odżywczo to niebo a ziemia. Omega spoko ale wywal ten majonez i masło orzechowe bo to syf oczywiście jako przysmak można zjeść ale nie na redukcji i nie jako podstawowo źródło tluszczu. Chyba że masło z orzechów włoskich migdałów lub innych prawdziwych orzechów. Daj co pisałem [...]
[...] na wyściółkę tętnic. Jest to prawda? czy raczej jest to mało istotny szczegół, który jak to często bywa został mocno wyolbrzymiony? Swoją drogą Akop Szostak i Michał Karmowski pisali na innym forum że jedzą tylko masło z orzechów laskowych albo z mieszanki 4 orzechów lub ewentualnie z migdałów. Zmieniony przez - Nani20 w dniu 2010-07-30 22:13:13
Dzięki za obszerną odpowiedz! Ale chodziło mi raczej o produkt jaki wybrać :P:P Wybierz masło z nerkowców :) Inne dobre alternatywy to masło z orzechów makadamia, laskowych... Powiedzmy, że migdały takie złe nie są, bo w ujęciu całościowym tłuszcze PUFA stanową ok. 12,5% masy produktu, więc jeszcze obleci, ale dalej mają jeden z najgorszych [...]
Raz, że orzechy ziemne nie są produktem, który powinien często gościć w naszej diecie, a dwa, że jeżeli już chciałbym zjeść masło orzechowe, to wiele wydać 29 złotych za kilogramowe opakowanie niż tracić czas na zakup orzechy i wytworzenie z nich masła orzechowego. W tym czasie można zarobić sporo więcej lub przeznaczyć ten czas na coś [...]
https://www.youtube.com/watch?v=p04PoT_5CAM Jedzenie na jutro gotowe. Przyszla paczka z bulka - maslo z nerkowcow , maslo z orzechow laskowych - pierwszy raz wzialem calkiem dobre , ale czuc gorycz lekka:-) I zamowilem chalk w plynie do ciagow i wiosla bo mi wypada - testowane super sprawa - zero brudu i jak kleik\-) i bialko w plynie 6 sztuk bo [...]
[...] o cieple tak btw), śmietana akurat nie jest złym źródłem tłuszczu - zemuglowany tłuszcz mleczny jest jak najbardziej ok, masła orzechowe już mniej - arachidowe w ogóle, gdyż najczęściej produkowane są z prażonych orzechów. Wiadomo, że masło z orzechów arachidowych odpada miałem na myśli raczej masło z orzechów nerkowca czy też masło migdałowe.
[...] u mnie problemy trawienne. 3. Ograniczenie do minimum warzyw z puszki na rzecz świeżych czy mrożonych. Jest już duży postęp. Czasem jeszcze się coś zdarzy. 4. Ser żółty zamieniam na dorzewający, ew. pleśniowy. 5. Masło z orzechów ziemnych -> tahini, masło migdałowe. Suplementy zostają w sumie te same: WPC, Mg + B6, tran, vitrofx, Euthyrox
Masło z nerkowców to masło z orzechów a orzechy mają dobre kwasy tłuszczowe, masło z orzechów ziemnych to masło z roślin strączkowych (tak orzechy ziemne to rośliny strączkowe). Dobre masło z nerkowców jest na sklepie SFD ;