[...] w tygodniu siłowy poniedziałek/ środa / piątek i sobota. Nie wiem jak to się rozpatruje? Bziu- na dole micha (robiona nieco pi razy drzwi - na pewno jeśli chodzi o mięso i masło) bo bez bicia mówię, że zapomniałam policzyć, 2200 na początek wprowadzam od jutra, bo zdołałam obkupić się w mięcho itd :) Także, od jutra liczenie. Na wadze pojawiło [...]
[...] euthyrox Wysiłek: spacer i ZAKUPY na świąteczne przekąski 8-) Micha niedojedzona, w sumie prawie 2 posiłki. Jeden zamieniłam na wheya i trochę masła orzechowego i tak to masło na żołądku mi siadło, że mam je do teraz i nie mam ochoty jeść ...blehhh @-| Tu też zapytam, czy euthyrox może wywoływać zmiany w miesiączkowaniu i jego zaburzenia? [...]
Smarowałam jajo masłem mmmmmmmmmmm <3 Pycha :D ale takie ugotowane? bo jajecznica czy omlet z maslem orzechowym to luzik, ni dziwnego. ale wyobrazilams oebie teraz takiejajko na miekko plus maslo orzechowe....hmmm dziwne.... :D
Ale chyba znów większa ilość tłuszczu, wiem że one też coś tam mają, ogólnie olej palmowy utwardzony i takie tam, za tydzień to nie będę mogła nawet powąchać ciastka ;D Masakra ;D Monilizacjs Aga mobilizacja ! Nie mysl o tym jak k wyroku. A tamto maslo 59g tluszczu chyba czy cos takiego nie wiem teraz bo nie ma mnir w domu
możesz używać masła, tylko nei przesadzaj, wypośrodkuj żeby było i to i to, a nie głownie tłuste miesa, ajja i masło. Poza tym zrob jeszcze raz badania i lipidogram i zobaczymy, co tam jest grane. Moze byc tak, ze wszystko wyjdzie ok teraz, nie martw sie na zapas.
[...] jabłkowego Aktywność: siłowy B Samopoczucie: Jeśli chodzi o samopoczucie to całkiem ok, tylko jak za mocno niechcący przeprost kolana całkiem przypadki zrobię, to boli...poza tym -ok. 1. Jaja, mleko 1,5%, banan, kiwi 2. Makrela wędzona, ryż paraboliczny 3. Kasza jaglana,kurczak, olej kokosowy 4. Śledzie, mąka ryżowa, masło klarowane, ziemniaki
https://www.youtube.com/watch?v=p04PoT_5CAM Jedzenie na jutro gotowe. Przyszla paczka z bulka - maslo z nerkowcow , maslo z orzechow laskowych - pierwszy raz wzialem calkiem dobre , ale czuc gorycz lekka:-) I zamowilem chalk w plynie do ciagow i wiosla bo mi wypada - testowane super sprawa - zero brudu i jak kleik\-) i bialko w plynie 6 sztuk bo [...]
No ostatnio 105 kg x 6 wiec cos poszlo :) Tu jeszcze dzis przyszlo maslo migdalowe , maslo z nerkowca , ekstrakt toffi , wanilia i rabarbar-budyn w proszku :)
Wczoraj poszly plecy i biceps dzis nogi i triceps: Plecy + Biceps: 1.Sciaganie drazka do klatki 4 serie 15 powtorzen 2.Sciaganie waskiego uchwytu do brzucha siedzac 5 serie 15 powtorzen 3.Wioslowanie polsztanga 5 serii 15-20 powtorzen ostatnia z dropsetem 4.Przyciaganie drazka do brzucha stojac 4 serie po 15 powtorzen 5. Zginanie przedramion ze [...]
nie ma ze boli w ostatniej serii dalem 125kg plus waga suwnicy i poszlo jak maslo:-) biore od 3-4 miechow na stawy rozne rzeczy ale caly czas boli%-) ale przysiady zawsze musza byc w treningu przynajmniej 2-3 rodzaje:-) Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-01-19 21:33:44
Dlatego rozmyślam nad wyjazdem z Pl i własnie głównie to mnie przekonuje do tego. Mamuśka mi ze Szkocji szykuje paczke z jedzeniem to pisała że grosze wyda na to co ja sobie zażyczyłem, a tutaj z 250-300zł ;/ A rzeczu typu, syrop klonowy, czy masło orzechowe, słodycze itp Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-07-01 18:12:16