masło

Na spodzie: daktyle, banan, maslo orzechowe, cynamon i maka jaglana A krem : jagody, mleko kokosowe, slodzik i troche zelatyny

Proteinowe naleśniki: 50g kaszy manny, 5g wpc biała czekolada, 1 jajko Nadzienie to jabłko i twaróg z wpc, a polewa jogurt i nektarynka Omlet: płatki owsiane, jabłko, 2 jajka, masło orzechowe, wpc i duuuuuużo cynamonu /SFD/Images/2016/7/20/7120a7da2b5b4fdaa37190672bca5718.jpg /SFD/Images/2016/7/20/3bec9d5d1c4d48f2a9687019f28bd29d.jpg

Omlet bt: 2 jajka, pomidor, ogórek, sałata lodowa, szpinak Rozwalony omlet, ale za to jaki pyszny :-D W nim: płatki owsiane, 2 jajka, twaróg, wpc, jabłko, masło orzechowe /SFD/2016/7/22/15aab42593484e69b8dcf2abcf32e4eb.jpg /SFD/2016/7/22/f9c19f0f053c46119e01a684810e4ec6.jpg

Niedzielne śniadanie :-) Kiełbasa własnej roboty (158 g) Jaja ze wsi (152 g) Masło klarowane (5 g) Szczypiorek Pieprz czarny Sól himalajska /SFD/2016/7/24/36db5f92ab8f42e2b4197b5bb9ad32d3.jpg /SFD/2016/7/24/3cf529656b564440bc380c59933fe6e0.jpg

1.Omlet z 3 jaj, masło orzechowe, truskawki, olej kokosowy 2.Kurczak, makaron, olej kokosowy, jogurt naturalny /SFD/2016/8/12/a5d0af575a7840cdb38a9e8d795913e0.jpg /SFD/2016/8/12/a12fafdcef7e4fcaa598c9bc0cd33431.jpg

1.Baton masło orzechowe + odżywka białkowa ( wygląda jak wygląda, ale ja to uwielbiam ) 8-) 2.Gofry kukurydziane z musem truskawkowym i rodzynkami 3.Miruna, ziemniaki i surówka /SFD/2016/8/22/2b50449ead054b3891d4cd4f3f4b0102.jpg /SFD/2016/8/22/06eb0b648c134308a345ed2010f92cd7.jpg /SFD/2016/8/22/f21accf9284c433497488785bab875e8.jpg

Kurak, warzywa, jajo sadzone ;) Pieczywko masło orzechowe, piegusek i kawka ;) /SFD/2016/8/31/71e4fb50fe764cbdbdf20cf85040b958.jpg /SFD/2016/8/31/807b63a727734ef48fe22710a3e176a0.jpg

Na śniadanie dla odmiany omlety z samych jaj i masło orzechowe /SFD/2016/11/20/a25056bf4a0c4b66ae8259f34f5a7693.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2016-11-20 07:36:30

Mąka gryczana 30g Mąka ryżowa 30g Jajko Woda Masło klarowane 5g Szynka mielona 150g Majonez 30g Sałata, ogórek kiszony, papryka /SFD/2017/1/18/2cc2c15ad18843f6b4334996ae7beeaa.jpg /SFD/2017/1/18/1611600faed9432aaaa9478aef796de8.jpg

Ciasteczka korzennne, sojowe i z maki z ciecierzycy z czekoladą. /SFD/2017/2/4/1ea9094d16bc498698b0671e48576552.jpg Nalesniki z maki gryczanej , nadzienie - tofu, banan, masło orzechowe. Były jeszcze ryzowo-jaglane dla mojego faceta, ale nie zdązyłam zrobic zdjęć ... /SFD/2017/2/4/f593d9add2e14aeeb2c8773699b04b24.jpg [...]

1. Jakaś ryba + ziemniaki + ogórki chilli /SFD/2017/2/6/a05f4f2280ff43f1a2635b5859a51670.jpg 2. Omlet (4 jajka + kakao + cynamon + 20g białka) + masło orzechowe + polewa z truskawek i chocapic %-) /SFD/2017/2/6/9954c3266fb846789721e4542a7cdf29.jpg /SFD/2017/2/6/391f8539390f426d884155d9c05803dd.jpg

650g omleta z truskawkami, na wierzchu masło orzechowe + sos czekoladowy /SFD/2017/4/23/3bc17cbb606945b6bd6cb981e6a9edf7.jpg Szarlotka (tarta jabłkowa z białkami jaj i biszkoptem) na ciepło z lodami waniliowymi :-D /SFD/2017/4/23/7176747d8eed4a2c929bf672c18d6697.jpg

[...] 6. Deser z jogurtu naturalnego, śliwki, gorzkiej czekolady i nerkowców /SFD/2017/7/20/b5087818f69a4cb7892948f45dcdbcaa.jpg 7. Kulki z masy z ciecierzycy i masło + koperek, duszony udziec z indyka i sałata lodowa z "sosem" z przyprawionej oliwy z oliwek /SFD/2017/7/20/435416d1ea074cec99cc1b756ae4a80e.jpg 8. Omlet , jabłko, [...]

też łaziłem za czasów podstawówki, nawet potem je sprzedawałem - było na cukierki i lody lub inne oranżady 8-) zeby nie bylo ,ze spam , wjechało jak w masło 250g gulaszu z gryczaną i całym ogórkiem %) http://i.imgur.com/unnNVz7.jpg

pankejksy od fa, nie wiem czemu koorwa gdzie nie spojrzę na opakowanie to one takie ładne i wyrośnięte a u mnie takie oklapłe, polewa wpc allnutrition o smaku słone masło orzechowe ze śmietaną, i maliny nie kupuj u konkurencji %-) tylko wez z AN , rozrób proszek z mlekiem (ew. dodaj troche wody) i wyjdą fajne, pulchniutke i 5x smaczniejsze niz te [...]

Mistrzem zdjęć nie jestem ale w końcu doszedłem do przepisu na omlet idealny:slodzik, cynamon wedle uznania, 150 g jabłka startego na tarce o grubych oczkach, 30 g mąki pelnoziarnistej i 240 g jajka. Na wierzch maslo orzechowe i śniadanie idealne /SFD/2017/9/15/bcf690f5c02f4a88880c6ef04675fb0f.jpg

[...] mój przepis na atomówki to: płatki owsiane, mąka ryżowa, masło, ksylitol, jaja, soda, żurawina, orzechy nerkowca, migdały i odrobina miodu. Poranna kawka u grycana [...]

Wczoraj 1. Jajecznica + boczek https://i.imgur.com/E2yTk0Q.jpg 2. Ziemniaki + schab duszony + marchewka/groszek (po treningu) https://i.imgur.com/easRMC2.jpg 3. Omlet (jajka+twaróg) + masło migdałowe + truskawki https://i.imgur.com/ApT9bdt.jpg 4. Sałatka (filet z indyka) + warzywa + słonecznik prażony https://i.imgur.com/FW2QfsX.jpg

[...] 2. Twaróg z orzechami włoskimi i mielonymi orzechami laskowymi https://images81.fotosik.pl/909/5ad92275d3b77f2cmed.jpg 3. Lody Amerykańskie - masło orzechowe :-) https://images84.fotosik.pl/909/3dc325b802af919emed.jpg 4. Whey Pudding i wafel kukurydziany https://images82.fotosik.pl/911/d6d3b4e532d3fdf2med.jpg

Dla Ciebie wszystko! %-) Ale jak dla mężczyzny też polecam podwójną porcję :-D Zacznij od cieciorki! Mistrzowsko smakuje :-D (wybaczcie te lokowania produktów i w ogóle :-D ) ✔️140g ciecierzycy z puszki (bonduelle na parze) ✔️20g czekolady gorzkiej ( @fitnessfoodpl viviani 99%kakao, ale cudownie tez sie nada ta o mniejszej zawartosci kakao np. [...]