masło

Fedor ja od 3 miesięcy jadłem to masło to teraz po prostu je zamienie i tyle co nie

1 Opieraj posiłek na świerzych owocach, lepiej chyba dać wpc do tych owsianych i zamiast aginera, sucszonych owoców dać świeże 2 masz dyblowane 2 x masło bo masz jużwliczone w jajecznice i pod spodem dajesz jeszcze raz, daj np tak jaja 200g a pod spodem 10g masła i wiadomo ze te 200g jaj zrobiłeś na 10 g masła 3 ,4 ok 5 jesli to gainer [...]

[...] DNT Od rana cyrk na kółkach %-) wstałam o 6, a o 7 już musiałam wybiec z domu, cały dzień na nogach, wpadł tez rower 11km po pagórkach :-) Micha: 1. jajka, chleb żytni, masło klarowane, papryka, rozdkiewki 2. udo z indyka, ryż, pomidory malinowe, migdały, lody 3. pierś z kurczaka, brokuły, pomidor, papryka, gruszka, 3 kostki czekolady bez [...]

Witam Chciałbym troche podbić tłuszcze i dorzucić do wpc robionych na wodzie, myślałem nad olejem kokosowym ale konsystencja na zimnym wpc bd niezaciekawa ktoś ma jakiś pomysł? Wolał bym coś dodać do środka niż zagryzać dodatkowo np migdałami bo to ma być potreningu chodź w ostateczności tak zrobię wpc + maslo orzechowe 100% :-))

Jeżeli będziesz miał dobrą proporcję kwasów tłuszczowych wielonasyconych o3 do o6 to możesz w diecie mieć masło orzechowe. Jednak jakość (nie skład) tego masła orzechowego pozostawia wiele do życzenia. Lepiej dołożyć do diety masło orzechowe z orzechami, które wiesz, że nie są "syfem".

a polecasz jakiegos specjalnego czy tylko z jajek? dzieki za rade, w sumie to nie jest zly poomysl. jw Flex - w dziale Kuchnia SFD masz od groma przeroznych przepisow - uzywaj wyszukiwarki mam przepis na swojego ulubionego omleta, gramatura wedle makro, ale skladowo wyglada tak: jaja + twarog + banan + maka z amarantusa - to jest baza omleta i w [...]

Dzięki teraz mniej więcej wiem co dodać,masło orzechowe z orzechów ziemnych?

Masło z orzechów ziemnych nie jest produktem prozdrowotnym.

[...] 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 10g lniany 3.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 20g orzechy włoskie 4.100g kuskus + 40g C6 5.150g piers z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 10g lniany 6.75g wafle ryżowe + 30g masło migdałowe https://iv.pl/images/69775177214434901583.jpg

DZIEŃ 2 Dzien w miare ok, az nie bylo tak duzo rozmyslania, najgorzej rano i w drodze do pracy. Wrocilem z pracy, lozko przyciagalo, ale mowie i tak nie podrzemie, co z tego ze sie nie chce, bede lezal i myslal, ruszam na silownie, 1 raz od 7 miesiecy. Bylo dobrze, nawet po silowni poplywalem 15 min i pozniej posiedzialem w jacuzzi. NA silowni te [...]

Orzechy ziemne nie są produktem, który warto regularnie spożywać. Jako rekreacyjny dodatek śmiało. Jednak jakościowo dużo lepsze jest masło z nerkowców lub migdałów.

[...] Treningowy) 3. 30B 0T 80W 4. 30B 0T 60W 5. 30B 0T 60W 6. 40B 25T 0W W bonusie pare pysznosci z weekendu: Pancakes magic stars z lodami i Burger z wołowiną i masłem orzechowym, nigdy nie jadłem połączenia mięso-masło orzechowe, ale jest ok :) /SFD/2018/4/24/c02fc1ad3db34428b97aee0f6d41a5ad.jpg /SFD/2018/4/24/8a8ff4596aad4c819967ebba1813f319.jpg

burger wolowy z maslem orzechowym? tego jeszcze nie znalem... Nie wiele burgerowni ma takie cos w ofercie, bylem ciekaw polaczenia mięso - masło orzechowe I powiem szczerze, smakowalo. Ale jednak normalne burgery wygrywaja ;)

nigdy nikt nie probowal? u mnie to juz dlugo lata, 250-300g mielonej wolowiny rozbijacie na placek, dajecie 20-40g masla orzechowego, po czym robice z calosci taka kulke, do piekarnika albo grilla, te maslo sie nie wytopi tylko sie wtopi w wolowine i voila, smak duzo duzo lepszy jak samego wola imo

ja maslo chyba ze wszystkim szamalem %-) a znam ludzi co im sie na wymioty zbiera jak tylko powachaja ze sloika... fajne maslo jest w irl w tesco(tutaj jest wiecej produktow no. w tesco czy lidlu niz w pl) wiec nie wiem czy jest w pl , nazywa sie Panda, ja lubie smooth ale crunchy tez przejedzie, ma troche wiecej cukru niz takie "healthy" np. z [...]

[...] 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 10g lniany 3.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 20g orzechy włoskie 4.150g piers z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 10g kokosowy 5.100g kuskus + 40g C6 6.75g wafle ryżowe + 30g masło migdałowe https://iv.pl/images/29351353980118501197.jpg

Niedlugo konczy mi sie accrd to potem przetestuje Salicortex. Alex, to tak jak z normami cholesterolu, co jakis czas sa obnizane. Tak jak producenci margaryn wymyslili, ze maslo jest be. Ja zawsze twierdzilem, ze skoro moi dziadkowie nie znali margaryn, zywili sie tym co w wiekszosci sami wyprodukowali czyli jajka, mleko itp i dozyli po 98 lat to [...]

ryż, masło migdałowe, banan, borówki :) /SFD/2018/4/25/2df72e71ae5440c9ba874dda519afd17.jpg

25.04.2018r. DNT Dzisiaj relaks.... Micha: 1. makrela wędzona, jajka, chleb żytni, fasolka szparagowa, masło klarowane 2. pierś z kurczaka, ryż, fasolka szparagowa, olej lniany 3. baton proteinowy 4. noga z kurczaka wędzona, buraki, marchewka z groszkiem, kromka zytniego chleba SUMA: 1 800kcal Robiłam mieszankę dla kota i mimo,iż to dziennik [...]

[...] 12x15kg/ 12x20kg/ 12x15kg/ 23x10kg 12x15kg/ 12x20kg/ 12x10kg+15x10kg 12x10kg/ 12x15kg/ 12x15kg/ 23x10kg ok + 10 min. cardio na orbitreku Micha: 1. jajka, chleb żytni, masło klarowane, marchewka z groszkiem, migdały 2. pierś z kurczaka, ryż, olej lniany, mieszanka chińska, jabłko trening 3. whey, płatki jaglane, jabłko, migdały 4. twaróg, [...]