masówka

Nie można powiedzieć, "Zaczyna się od siadów nie od maszyn" nie ma wcale jednoznacznych faktów na ten temat. Maszyna jest dobra dla początkujących, mój trener nie amator właśnie takie ćwiczenie na początku polecał choćby też dla zdrowia. No dobra ale może masz racje, masówka nigdy nie była dobra może jestem za bardzo zdesperowany :)

geniu86 spujz na liczbe powturzen... masowka miesci sie w przedziale (ew.6)8-12... a tu sa 4... a to jest ten lekki trening a w cięższym są nawet 1(2) powturzenia... (dodam ze jest to plan z cyklicznosci... wlasnie na sile) :]

1. WIEK:18 2. WAGA:68 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:32 -klatka:105 -udo:55 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 miesiecy 6. DIETA:----------- -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING:Masówka 9. CEL CYKLU: bycie Dużym :] 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

może być... ja się ww prostych nie boję ... zawsze po treningu czy to redukcja czy masówka łykam carbo ...potem ok 30-45 minut potem normalny posiłek... Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-08-08 19:23:37

jak nie masz za duzo pieniedzy a koniecznie jest ci potrzebna masowka to mozesz kupic aczkolwiek wolalbym osobiscie cos innego

Staż 9 mieięcy bez przerwy. Przez cały ten czas masówka więc trochę na brzuchu jest tłuszczyku. Dajcei radę co robić dalej waga 82.5 kg naczczo. Wzrost 182 cm /SFD/2018/7/17/2ec22cc33ea94e359b3f802ee8088905.jpg

Masowka!!! chodzi mi o klate, biceps, triceps...

Ech - kolejny przykład faceta który powiniesz pracować u podstaw a nie brać się za coś tak powąznego jak koks... no ale nieważne. Co do planu - jeżeli miałaby to być masowka to... Michail - Pametasz jak rozpisywaliśmy już komuś masówke pod cykl SAA - taka o bardzo anabolicznym charakterze? Może tutaj by pasowała? "When the flood calls, you [...]

jak masówka i dieta ok to po .uja bcaa, na wiosne na redukcje weźmiesz...

ta wersja ps2 to jest masowka, najgorsza ze wszystkich ( duza awaryjnosc) i naprawde za duzo chcesz za niego tymbardziej ze np w Saturnie masz nowke za 299 zl

Pomyliłem fbw z masówką już zmieniłem mój komentarz ;p

To dietke pod co ułożyć bo ma być masówka

Normalna masówka z dietką tyle ze bez odrzywek. Kreatyny tez nie bralem, kreatyne mam zaimar wziasc na ten cykl. Tylko nie wiem czy przerwa jest wskazana czy lepiej bez:)

Wiem ze zawczesnie zaczelem ale trudno, wlasnie koncze ten cykl co napisalem wyzej wyzezbilo mnie bardziej i czystej masy troche przyszlo. trening: 5 razy w tyg ten cykl mam zamiar wziasc kolo maja a w styczniu jeszcze wszamac 200mety pl caly czas jaestyem na odzywkach mam prawie wszystko amino, glutamine, bcaa, nitro bolon,xpand, hmb, carbo, [...]

Masówka, wiem, że dieta nie jest może w najlepszym stanie, że na śniadanie wypadałoby zjeść owsiankę/makaron/ryż z mlekiem, jajka, później ryż, kurczaczek, rybki, itp itd i będę się tak starał, dziś zacząłem w ten sposób a jutro już mam nadzieje poprawić śniadanko. Trochę grafiki Suplementacja: [...]

LOL-nie wiem jak Ci mam inaczej napisac-GAINER to poprostu masówka obojętnie czy to mass xxl czy mega mass 2000 mega mass 4000 mega mass 2000 to gainer mega mass 4000 to gainer teraz łapiesz? Xle poprostu sformuowałeś pytanko i tyle i atk tez Ci miętki odpisał-pozdro

Nie no jakomu nic nie narzucam tylko moje zdanie jest takie że 2cykle masowe w roku to wystarczająca ilość na naszym poziomie... hmmm. wystarczająca to jedna masówka w roku - dwie to max. Poczekaj z tą metą do października, zrobisz 1-5 30mg/dzień z 1-8 Propem 100mg/2dni + Nolvadexu dużo do tej mety i bedziesz zadowolony Na wakacje lipa robić [...]

:)) no ta twoja dieta to masówka na maxa, ryz z twarogiem, jajecznica z 2 jajek... ostro brakuje tu bardzo ważnego elementu jakim jest tłuszcz no ale pewnie jesteś kolejną osobą z stereotypowymi poglądami które mówią że tłuszcz to zło! Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2012-03-10 16:38:21

Aha, już dałem znać znajomemu i ona mam mi ułożyć taką diete, poniewarz zna się na tym. Jak już ją dostane to ją tu skopiuje. masówka inaczej właśnie geiner.

Michail Moze byc ta masowka ktora ty zapodałes robimy forme na lato?