kiedy mam brac nitro? mysle ze jak to bede bral 6 tyg to pozniej moze bcaa, masowka, aakg, bialko, albo jakis booster Zmieniony przez - darot26 w dniu 2009-01-05 00:36:55
J/W Raczadam masz pod nosem jest to bardzo dobry klub i masz 3 treningi tygodniowo , jednak jest tam ogromna masówka i z początkiem roku szkolnego masz po 50 osób na sali. Tak jak kopt pisał jest jeszcze Maximus równie dobry klub! W Maximusie masz duży wybór możesz chodzić na treningi dość często i nie tylko muay thai, ale i inne wyżej wymienione [...]
no ok ale ja takiej konkretnej diety nie stosowalem ,tylko podstawowe zasady zachowywalem. A co do suplementow to myslalem nad jakas masowka tylko nie wim czy to dobry pomysl
miałem takie same objawy, pisze na swoim przykładzie, mogę się mylić nie ukrywam, to co napisałem to pierwsza myśl jaka mi się nasunęła i sadzę, ze trafna... ale do lekarza trzeba iść i nie ściemniać tylko powiedzieć wszystko, polecam prywatnych, bo w przychodni to masówka leci... i diagnozy z dupy wzięte
piotrus ja lecialem trenem masowo i dobrze robilo , nie widze problemu czy masowka czy wycinka a swoja wypowiedz co do dzialania trenu stwierdzam po sobie .. kwestia zmiany srodkow i wskoczenie na duze dawki ... odstep czasowy i organizm zapomina co to tren /
http://pokazywarka.pl/cp0xk6/ - zdjęcie nóg, bo to ich tyczy się temat 17 lat, 87kg/188cm Staż: 4 miesiące Cel: spalenie tłuszczu z ud, poza tym masówka( oczywiście nie teraz) Olimp Thermo speed(słaby), wpc, gainer Finanse - do 150zł
2 miechy temu wazylem 52kg i przyjmowalem ok 3 tys kalorii i w 5 tyg doszedlem do 58. a od miesiaca stoje w miejscu, wiec ulozylem sobie nowa diete i zobaczymy, mam nadzieje ze sie uda. Ale wracajac do mojego pytania czy moge robic sobie normalne serie 12x4 czy koniecznie masowka ?
Przy tak niskim natężeniu dodatkowych treningów zjedz 2h przed MT jakiś konkretny posiłek, 30 minut po nim też, możesz dodać też jakiegos Gainera po treningu lub coś pić w czasie samego treningu jak będziesz czuł jakieś większe zmęczenie. Ja kiedyś próbowałem pogodzić boks z masówką i potrzebowałem przede wszystkim Gainera po treningu, to jest [...]
ten ostatni bardzo beznadziejny... moze tak 4-6 tyg ACT. potem pomysli sie nad 1 dobrą masówka ...:::jest tylko jedna droga, jest tylko jeden cel:::... ...:::do końca bronić, swej białej nacji oddać jej życie i śmierć:::... ...:::ZA KREW NASZEJ RASY BĘDZIEMY WALCZYĆ DO KOŃCA SWYCH DNI:::...