masówka

Więc siłowo-masówka;-) Mi na tym najwięcej masy przybywało.

[...] węgli :) . Paradoksalnie wszystkie kwestie skoku insuliny w nieodpowiedniej porze mają znaczenie jeżeli jest możliwość nadbudowy czyli jesteś na celowym dodatnim bilansie(masówka). A jak na redukcji? i tak raczej nie zmasuje na redu CHOCIAZ WLASNIE O DZIWO wydaje mi sie ze weszło nawet TROCHE miesa przez te ostatnie 2-3 miesiaca, plecy sie [...]

witam serdecznie i widze że jest wiele punktów widzenia... Czy waszym zdaniem plakaty powinny mieć akcent indywidualnego artysty czy zwykła masówka, wyjądkowość czy poprostu pół naga piękna kobieta i umięśniony typek?? jak można zauważyć każdego motywuje coś innego ..jednych dobrze zbudowani faceci innych do których raczej ja należe piękne kobiety [...]

Witam tez mam pytanko odnosnie tego produktu.Bralem kreatynke 6tyg.uzpelniajac dietke gain bolicem i np batoniki-weglowodany.Czy moge zastosowac HMBolon zamiast kreatynki + do tego gain bolic,jako uzupelnienie diety??Czy bedzei dzialac podnobnie tak jak masowka??

cyz hmbolon bedzie dzialac jak masowka? ale chodzi o to czy bedzie dzialac tak jak gainer? jesli o to - to odp brzmi - nie bedzie tak dzialac. to zupelnie inny srodek. dla mnie HMBolon to niewypal, juz chocby z racji tego, ze laczy 3 zwiazki z ktorych kazdy powinno sie brac inaczej. HMB bierze sie w mniej wiecej regularnych odstepach czasu, czesto [...]

Nie staraj się z niczym zjeżdżać tylko skup się na utrzymaniu efektów cyklu :) Nic nie próbuj zjeżdżać, poprostu eliminuj spadki. A woda zleci to pas też trochę zleci. Później j.w - masówka i po niej redukcja też na saa

Poczytałem przed chwilą z grubsza o diecie carb cycling i zapowiada się nieźle :) Kompromis pomiędzy low carb, a masówką - rewelacja :D Z kolejnymi pytaniami będę walił tutaj. Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc!

To prędzej masówka niż redukcja

[...] robił? Bo 60% to nie jest pułap na którym się zrobi wytrzymałość, bo praktycznie nie czuć(poza potem) że się coś robi. A mi chodzi właściwie tylko o wypalenie fatu - bo ta masówka to miesięczny przerywnik w redukcji. Później oczywiście będzie służyć cały czas, ale póki co to jest tylko odpoczynek dla organizmu. Zmieniony przez - Granathar w [...]

[...] zakaldaj spora granice błedu jak chodzi o kcal i makro . Niestety ludzie nadal myślą ze kazde pudęłko jest indywidualnie przygotowane pod klienta a prawda jest taka ze to masówka i wszystko jest rozdzielane orientacyjnie i nigdy zaden catering nie da ci pełnej kontroli jedzenia więc jak masz czas to lepiej samemu gotowac [...]

to zeby juz nie zawracac gitary DT:40gram nitro przed treningiem 10gram CP po treningu DNT:10gram CP w poludnie masowka po kazdym treningu w DNT jako uzupelnienie diety? moge dawac tego 150gram po treningu? w sumie masowki tak sie dawkuje nie chce mi sie po 50gram dawkowac bo troche malo w takiej dawce wegli i bialka.Robie teraz trening [...]

6,5g. ww, to nie tak dużo (w normie na cyklu) zależy jeszcze jaka przemiana materii, ale jeśli cel to masówka to 6,5 g. jest jak znalazł.

[...] też wymiary. Niestety nie mam z masówki, bo mi się gdzieś zapodziały ;/ (jak znajdę to wrzucę...) Widać tylko z początku pierwszej redukcji w życiu, początku siłowni, potem pustka (masówka) i najnowszy pomiar. Raczej bez szału ale patrząc od zera coś tam drgnęło, tylko za mało wg mnie ;/ SFD/Images/2015/7/24/cf3b82dd336b4562bc5f21bd7c2231fb.jpg

hej hej hej, ale na co ta dieta ? bo mateo doradza wegle, ale jesli to nie masowka, to juz Ci starczy... na moje to sie okresl najpierw jaki masz cel, chyba, ze tylko dieta, bez cwiczen silowych

Nie dołuj się tak. Wydaje Ci się, że tu każdy zaczynał ze 100 czystego dociętego mięcha. Daj spokój. Regularność, chęć zmian i obserwacja siebie to wszystko czego potrzebujesz. Ja teraz zrzucam fat z jednoczesną lekką masówką. Kombinacja na maksa ale lustro pomaga. Obserwuj siebie i dawaj pice a bedzie porównanie i możliwość komentów. JEST OK.

haha jw o tym samym pomyślałem a cykl chyba najbardziej standardowa masówka odblok 3tyg po ostatnim zabiegu bierz po 1tab clom i 500j hcg dziennie do wyczerpania zapasów Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-02-04 11:56:42

może spróbujesz metodą 1 serii, mi ten trening polecił mawashi, jest to masówka w której dobrze idzie siła;) link do tematu http://www.sfd.pl/temat175515_strona1/ TRENING MASOWY (cykl 6-8 tygodni) – „Metodą jednej serii” Połączenia partii: KLATKA+BARKI PLECY+TYŁ BARKÓW BICEPS+TRICEPS NOGI+PRZEDRAMIONA Wiec tak, [...]

Brzuch jest dosc problemowym zbiorem miesni. Nie zalecam w zadnej konfiguracji innej opcji niz jeden ciezki i jeden "lekki" (czyt rozciagajacy). To samo tyczy sie w FBW. Poprostu zahamujesz z lekka postep innym parti jak bedziesz tlukl go 3 razy w tygodniu. A po co ? Otwierasz dobra masowka miesien raz, a pozostale dni dobijasz go [...]

wracam do mojej posiadlosci i odswiezam temat w ostatnich dniach obserwowalem siebie i stwierdzilem ze: * masowka to niekoniecznie jak najmniejsze spalanie kalorii. przez 10 dni nie mialem mozliwosci wykonywania treningow silowych, za to codziennie trening pilkarski a potem biegowy, do tego czasem dochodzil tez basen. aha, i nie najlepiej sie [...]

GB - Tyson mierzył 180 cm wzrostu i ważył 80 kg w wieku 14 lat, ale to nieistotne. A co do siłownii (masówka) i treningu boksu w jednym dniu, to jest to zwyczajnie niemożliwe z przyczyn czysto wytrzymałościowych. Treningi boksu przy maksymalnym zaangażowaniu (a taki styl pracy preferuję) są hardcorowe, więc nie wyobrażam sobie aplikowania [...]