SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

masówka

Czy chodziło Ci o: "majówka"?

  • ja robie tak ze klata na sile a reszta masówka bo przy masowie klata nie chce ruszyc nic do przodu

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-17 21:30:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • S P A M er

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    ja mam cos kolo 20 przesadzilem z ostatnia masowka

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-16 09:59:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • S P A M er

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    [...] I to temat który chciałabym poruszyć: jak jest u was w mieście? Też tak okropnie wzrosła przestępczosć razem z nadejściem sezonu? Mnie próbowali wejść dzisiaj w nocy na chatę, ale wezwaliśmy ochronę i ich spłoszyła. Kradzieże telefonów to poprostu masówka teraz.. Jestem PRZERAŻONA tym co sie dzieje. PS.kupię NOKIE 6680 jak ktoś ma dojście

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-21 10:58:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pod pojęciami miał diete tzn dieta dopięta na ostatni guzik tj. B-2g W-2g T-1 , a typowa masówka to chodzi mi o trening na mase no i dietę równiez na mase. Wiem że to wszystko należy robic z głową tylko poprostu żle policzyłem bilans kaloryczny i wyszło jak wyszło. Teraz bilans kaloryczny jest juz ok i waga tez nie spada tak drastycznie .

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-26 18:40:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja rowniez mam wrazenie ze z metabolizmem cos nie halo a na vlcd lece 5ty tydzien 1200kcal Efekty gitara Wczesniej szla brudna masowka Jestem po drugim w miare czystym niedzielnym ladowaniu 3b/7ww/1tł na kg po ktorym sie dobrze jeszcze nie wyproznilem Od pon uczucie z dupy okrutnie nic mi sie nie chce Spalacz jet fuel juz nie klepie kompletnie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-26 19:34:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 218g wegli, 218g białka i 48 tłyszczy. po tym zleciało do 74,5 - 75 i stoi. A obecnie to dałem więcej kcal z tego względu że być moze zamulilem metabolizm i zaczął się bronic ?? i jestem pod znakiem ? ;// w sumie juz leci 6 miesiąć i tak sie zastanawiam skoro chce uzyskac "fajny" efekt bede musiał zaczekać z masówka do następnego października ;//

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4281 Data: 2013-09-06 18:10:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wróciłem do domu.. Jakoś słabo mi ta masówka idzie...więc jest szansa, że się odkarmię w domciu troche A jutro do J. Wróbla na sparingi bjj śmignę Eh.. w sumie to od 20 grudnia byłem ze 3 razy na judo tylko...ciągnie na matę, oj ciągnie.. Btw: Rafał, Lady.. co Wy wiecie o późnym zasypianiu..

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-14 00:48:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czytając coraz więcej się ich nasuwa. : / w kalkulatorze mi wyszło, ze potrzebuje 3,1 k kalorii[waga 83 kg,wzrost 185. 2,1g bialka na kg masy, 1g tluszczy, 4,9 węgli. Dieta 'masówka'. Tu pojawiają sie pierwsze pytania- nie za dużo węgli? nie za mało tłuszczy na kg ciała? Kolejne pytanie, walkowane enty raz jednak mam już mętlik.Czy jak zjem [...]

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-15 18:19:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czytając coraz więcej się ich nasuwa. : / w kalkulatorze mi wyszło, ze potrzebuje 3,1 k kalorii[waga 83 kg,wzrost 185. 2,1g bialka na kg masy, 1g tluszczy, 4,9 węgli. Dieta 'masówka'. Tu pojawiają sie pierwsze pytania- nie za dużo węgli? nie za mało tłuszczy na kg ciała? Kolejne pytanie, walkowane enty raz jednak mam już mętlik.Czy jak zjem [...]

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-16 13:25:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] węglowadanów , białko itp ). Co do mojej wagi , to nie jest tak , że mało jem , albo źle jem.. Jędząc sporo żarcia po którym powinienem przytyć , do odżyweczki gainera ( masówka ) , aminokwasy oraz kreatyna.. Przytyłem raptem niecałe 2kg. A zjadłem ponad 5kg masówki. Co do diet , nie mam zamiaru kupować jakiś wymysłów czy innych " [...]

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-16 14:44:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Volter14 raczej nie chodz pamietaj ze masowka czy redukcja nie jest dietka prozdrowotna

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-20 19:36:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zalezy jaka masz diete, jesli schodzisz np ponizej 10% bf to juz nie mozesz w dni treningowe jesc tyle samo kcal co w nt. Ja w nt nie jem ww z zbóż i dzieki temu zmniejszam kcalorycznosc diety No ale nie wiem jaka masz diete...moze zrównoważoną... Ciezko jest opowiedzieciec...jesli to masówka to jedz tyle samo jak redukcja to w NT jedz mniej ww

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-28 20:47:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • greg za dużo dextrozy, batony odstaw, kebaba po treningu daj %-)%-) A tak na serio, typowa masówka :) Jest ok :)%-) Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-10-02 17:33:21

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-02 17:33:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzieki panowie :) makelroj milej pracy jakie szczescie ze weekend mam wolny bo potrzebuje odpoczynku, szkoda ze nie ma pogody bo bym jechal poplażować się w mielnie... w planach masa na LC i hst, ale to po wakacjach, teraz chce maksymalnie wykorzystac wiecej czasu(wakacyjna przerwe od uczelni) i leci split 4-5x tyg i wysokoenergetyczna masówka.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-02 12:05:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1-10 deca 400mg e5d 1-12 omka,250mg e2d 1-6 meta 40/50mg ed daje rade taka masowka ?

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-07 00:13:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć Docker... według mnie całkiem nieźle wyglądasz... w sumie mógłbyś dalej lecieć z masówką. A robiąc aeroby i trzymając dietę zgubisz brzuch... na początek cyklu możesz dać długie estry testa i deki i masować, a po 10 tyg zmienić środki na krótkie estry, prop, npp, masteron... :), winstrol i robić jakość. Ja sam bedę na jesieni zaczynał [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 15110 Data: 2011-08-26 11:47:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ranking 2005 (wg SFD)

    Post
    Odżywki i suplementy

    zgadzam sie z dudkiem ,ale rozumie ze ts to masowka ,niestety

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 12923 Data: 2005-04-26 12:20:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc mam do was pytanie ile u was trwa masówkai do kiedy planujecie w tym roku ?? ile w tym okresie przybieracie na wadze?? ... ja zacząłem swoja od sierpnia czyli niedługo beda 3 miesiace..... moja waga podskoczyła juz o 7 kg w czym jestem teraz w trakcjie brania kreatyny ale jednak widze duzo tłuszcu na brzuchu az takei fałdy sie robia bleee i [...]

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-13 10:39:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja planuje w najbliższczym czasie konkretną redukcje,propek,winko,clen,t3,tussi,kawa tak na 100%,wrzesien masówka

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-20 16:48:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BRAK POSTĘPÓW

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam, Iss wyglada na to ze dobrze jesz, nie przesadzaj z weglowodanami, a stosuj tluszcze zdrowe wlasnie bardzo dobrze ze stosujesz oliwe z oliwek, odzywke polecam 60-70% bialka, jednak nie gainer(masowka) a co do treningu jaki masz mimo wszystko bym go zmienil bo ektomorfikowi jest trudno pobudzic miesnie, taki plan osobiscie nie uwazam za [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2557 Data: 2008-11-09 01:52:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)