masz

pamiętaj że ochraniacz ma chronić przede wszystkim na treningach,do zawodów już są odpowiednie przygotowania gdzie i z nimi byś się zdążyć zaprzyjaźnić.pytanie czy już jesteś na etapie zaawansowanym i krok od zawodów czy wybiegasz w przyszłość bo na tyle masz ambicji.

Przyrost siły i masy to nie tylko trening - należy się jeszcze zregenerować. Błąd w twoim przypadku polega albo na niewystarczającym odpoczynku, albo masz za małe obciążenie, albo nie odżywiasz się prawidłowo. Napisz więc coś o sobie - jaka dieta, jakie ćwiczenia wykonujesz, jakie obciążenie, ile powtórzeń w serii, ile serii... "born to [...]

[...] http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pamiętaj o regeneracji, bo bez niej nie ma przyrostów. W odżywianiu profesjonalnie pomoga ci z dietką. Kreuj swoje ciało i umysł, masz taką możliwość. Więcej nie znaczy lepiej. Siłą jest technika. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

Wiek masz odpowiedni

bierz kreatyne i gainera, mysle ze ultimat'e nie jest w cale taki drogi wiec ja polecalbym ultimat'e jak wyzej.jako transportera kretki kup carbo ( niedrogie ) 1kg olimpu 22zł albo wal z sokiem i glukoza.gainera to zlezy ile kaski masz ]jak mniej to Mass XXl a jak troche wiecej to Gain Fast, MSWG , Super Mass 3200

pewnie nie masz szybkiego tylko mało jadasz albo zbyt ruchliwy

młody idz spac a nie na kompie siedzisz http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html masz podwieszone posty to se poczytaj najlepszego w nowym roku

damska czy męska?? ta bluza masz jakies jej zdjęcia

mozesz celowac w apteke bo to pewniak jak masz zaufanego dila razak jest spoko nowa wersja z hologramem to to samo co stara tylko poprostu lepsze zabezpieczenia

jak masz dostwep do razaka to git ale celój w polska ja po 2 tyg juz 4 kg przytyłem i na seriach czyje taka moc ze szok

A masz jakas kreatyne? Tylko nie mono.

są treningi w białym, http://www.kravmaga-bialystok.pl/ tu masz tel do trenerów i info. kumpel chodzi, mówił że spoko :)

Jeśli to Twoje osiągi,to masz Gen chłopaku. widać,że jesteś tym bardzo namiętnie podniecony,bo inaczej za zadawał byś tego "banalnego"pytania,bo prawie każdy normalny człowiek musi bardzo dużo z siebie dać,żeby osiągnąć taki rezultat. No ale spoko pochwal się,pochwal...

dużo to pojęcie względne %-) Napisz jeszcze jaki masz level w poszczególnych grach, ile nazbierałeś pokemonów i innego badziewia tego typu, i jeszcze pochwal się swymi ciekawymi osiągami %-) Wynik prawdziwy i się pytasz z głupoty? chęci pochwalenia? zgarnięcia gratulacji? czy po prostu chcesz wiedzieć że warto dążyć do takiego wyniku, bo to [...]

Niektorym pewnie zaimponowales ale nie wszystkim. Nie jest to wcale jakis wielki wyczyn. Pewnie masz wiecej sily niz ja w wieku 16 lat ale majac 18 i wage 75kg podnosilem 160kg i dopiero teraz pierwszy raz pisze o tym w internecie. Takze na mnie wrazenia nie zrobiles. Mialem za soba 4 lata treningu i "domowa" diete:) 2 miesiace brania kreatyny(2x [...]

jeśli masz tam stażu pare miesięcy to mozesz spróbować kreatyne solo

NO tak ale ja nie mam z kąd wziąść własnej diety jak masz coś dobrego to wyślij warze 65kg mam około 1.70

a masz jakikolwiek sprzęt?

Witam, czy długie sesje aerobowe mogą powodować wzrost kortyzolu i tkanki tłuszczowej? Lepiej wykonywać kilka razy w tygodniu sesje po 45-60 minut? jak masz bazę tlenową to możesz zacząć robić interwały i mniej czasu poświęcisz na bieganie czy rowerek

5g rano i 5g po treningu w nietreningowy 5g rano, na opakowaniu masz napsiane ile jedna tabletka zawiera kreatyny więc sobie policzysz. 120 tabletek to za mało na cykl