masz

Ty masz dopiero 14 lat czy mi sie wydaje?? jesli mam racje to odstaw ten specyfik na półeczke i poćwicz jakiś czas bo podejrzewam, że o treningu i sportowym odżywianiu jeszcze niewiele wiesz...

a jaki masz cel?

jadłem smak fatalny delikatnie mówiąc <żyga> działał tak sobie cyklu nie skończyłem przez wzgląd na smak... jednak jak masz kaskę to proponuję jak poprzednicy Xpand /zwróć uwagę na ten nowy Energized, Clout, Green Bulge/ Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-09-24 14:05:20

Masz sporą wage, myśle że możesz szamać przez pierwszy tydzień 3x po 5g. Rano, wieczorem na pusty żołądek i raz bezpośrednio po treningu(nie j.w.wymieniono przed treningiem). Po tygodniu gdy stężenie fosfokreatyny w organiźmie będzie dość duże wtedy zmiej sobie dawke do 2x po 5g. Ja brałem tak jak pisał giecik ale waże 25kg mniej, a to już jest [...]

Heh, dami, ja robię akurat na odwrót. carbo do shakera, a po treningu zalewam wodą. przynajmniej masz pewność, że nie zalejesz sobie torby H2O pozdro

cell mass z BSN'a wychodzi dosc drogo bo minimum 2 puchy musisz kupic. Ale wybor masz duzy np xpand cliut hp. Duzo tego jest

[...] jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: -Przysiad: -Mc: 12 . Czy masz dietę? Napisz TAK lub NIE - Lecz nie oszukuj NAS bo oszukasz SAM SIEBIE i na samym staracie będziesz spalony. PRosze

[...] top mass krea alkyn 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: do400zł 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 100aktualnie nie mam pojecia -Przysiad:nie wiem -Mc: 12 . Czy masz dietę? nie

Piszesz że nie masz diety no niestety bez diety nic nie zbudujesz. Bo suple pomagają budować mięśnie z jedzenia a bez jedzenia(diety) nie mają komu pomagać więc kasa w błoto

Jeśli twoim celem jest masa a nie masz diety to ciężko Ci będzie cokolwiek wskórać, micha jest najważniejsza

mozna dobre polaczenie choc zmaiast anadroxa wzialbym cos innego ale jesli juz masz to jest ok

po grupie młodszej jest grupa starsza o 17 30 w środy chyba trening się zaczyna ale pewnosci nie mam jak cos to tu masz KB http://www.garyu.pl/index.php?load=news

kretka zdecydowanie nie!!! a masz diete??

2 puchy xp, wiec cykl chyba dłuższy niż 30 dni, a witamin masz tylko na tyle Omegi 3-4g do śniadania. zma - MZB z olimpu.

Po treningu zjedz posiłek pełnowartościowy 1h to jest max. Węgle w tym posiłku niech to będą węgle o wysokim indeksie glikemicznym. Tutaj masz tabele z IG http://zdrowezywienie.w.interia.pl/glikemiczny.htm

Gainer zastepuje posilek ,jak masz ubytki w diecie to tak to sobie rozloz

Trenerami na tym forum jest większość moderatorów, na potreningu.pl masz też bazę trenerów: http://potreningu.pl/trenerzy

nie rób z tego problemu nie do pokonania tylko wykuruj się i dokończ trening, możesz przedłużyć go o tydzień np. Patrząc na Twój profil niestety widać że jesteś osobą o fatalnej samoocenie i masz mocną zajawkę na bycie "kulturystą"

Więcej masz na googalch, wpisz hasło "co to zakwasy". Tak ciężko ruszyć głową?

Do tego dolicz też przesyłke czyli razem 180 zł chyba ze masz odbiór osobity to sie opłaca .