masz

"Wystarcza by być mistrzem w weteranach" mozesz powiedziec cos wiecej na ten temat? aha i masz soga za "naturalne" poglady

Zwyrol - Ty a co ja pisze o tobie ksiarzke ze wiem ile masz wzrostu i wagi i cm pindola :D. Jak chlopak zacznie koksowac to bedzie wtedy........... grubo !!!!!. Najlepsze z tego wszystkiego jest to ze nie baedzie bawil sie w jakies smieszne kuracje ze 50 mety :) Tylko odrazu 500 susty 400 deci i cos tam jeszcze. Zreszta zobaczymy jak zacznie [...]

[...] mięśni... wiec dlatego zdania są podzielone ale robiąc normalny trening z rozłożeniem na bic i trica mozna zastosować serie łączone lub potrójne serie lub dla hardkorowców robiących gęstościówke gigant serie... wiec masz duży wachlaż możliwości... moje skromne zdanie mówią że albo superserie albo serie łączone w normlanym treningu ...

Masz dwa wyjscia: - przestan cwiczyc miesnie nog (ale wtedy ciezko bedzie robic jakiekolwiek cwiczenia) - probowac zmniejszyc lydki poprzez cwiczenia. Zeby to zrobic musisz robic wiele powtorzen z malym obciazeniem. Jezeli wybierzesz opcje druga polecam: - bieganie: dlugo (40 min i wiecej), z malym obciazeniem (umiarkowane tempo, plaski teren -- [...]

jest dobrze masz dobra budowe zeby wrzucic duzo mieska na siebie i zachowac przy tym estetyczny wyglad

w sumie to masz racje więc za niedługo będe w Twoim gronie "znawców"

przejdz się po wszystkich sekcjach i zobacz co masz do wyboru i co najlepiej Tobie będzie odpowiadało. My dla Ciebie stylu nie wybierzemy, sam musisz zdecydować zastanawiam się nad takim połączeniem: Muai Thai + Krav maga albo Muai Thai + Valetudo muay tha nie musisz łączyć z valetudo. valetudo polega na tym że masz już w ramach treningu [...]

[...] startujesz z takimi dawkami to bierz cos nisko aromatyzujacego i jak najmniej androgennego.. i do tego wp*****laj jak.... nalezy :) a powaznie to styknie 750mg testa, 300-400mg anabolika i troche winsa na koniec.. cykl 12tyg chyba ze.. nie lubisz siebie i swego zycia.. swej rodziny, przyjaciol.. PRZYSZLOSCI i tak nie skumasz bo pewnie masz <23

zoabcz co masz u siebie w mieście, jak znajdziesz boks, kick boxing, muay thai, bjj lub coś w tym stylu to śmiało się zapisuj nie martw sie tym że jestes mały, wiedz że SW wzmocnią twoje mięśnie pozatym wzmocni ci się psychika najważniejsze to nie poddawac się, przykładać się do treningów i ćwiczyć systematycznie

[...] 216 waga 44kg co mam robić kuuurdeee i oczywiście ciągle BASKET RULEZzZzZzzz... ************************************** Heh, niewiem w jakim jesteś wieku ( ja mam 15 ), ale masz prawie idealnie takie same parametry i osiągi jak ja :) oto moje : wzrost - 167 :( wyskok z miejsca - 55 ( jak jest dobry dzien to z 5 wiecej ) z rozbiegu - tez ok. 70 [...]

oj viola viola niepotrzebnie wypisujesz takie rzeczy bo widac ze raczej nie interesujesz sie tym tematem. jesle masz na mysli samo lo z polsatowskiego serialu to zapewniam cie ze NIE aktor samo to NIE Bolo i to jest taka mala roznica))))))))))))))))) pozdrawiam

[...] na marynarke, to do Szczecina, , na WP(wiolmożne państwo) to najlepiej polecam Wyższą Szkołę Oficerską im. Tadeusza Kościuszki we Wrocławiu, jak sie dostaniesz na studia, to masz kase(jak sie dobrze uczysz) mieszkanie, wykształcenie i prace. Najgorzej mamy w Polsce z politami, poniewarz jest ich mało( nikomu nie chce sie uczyc) Aby iśc na pilota, [...]

[...] siedzac - 12,10,10,8 -przyciaganie sztangi do brody stojac - 10,8,8,6 -unoszenie ramion na boki w opadzie tulowia - 10,10,10,10 -przysiady ze sztanga - 12,10,10,8 (jesli nie masz stojaka to do kazdej serii +4 powtorzenia i zmniejsz ciezar wzamian za to) -martwy ciag - 12,10,10,8 (na minimalnie ugietych nogach - tak zebys czul prace trenowanych [...]

ja mialem skręcony staw skokowy + zerwana torebka stawowa to w gipsie 2 tygodnie siedzialem. A pozatym powininen ci lekarz ci pewnie powiedział kiedy masz przyjść . Zmieniony przez - RaaveN w dniu 2005-06-25 22:30:26

Jeżeli masz w rodzinie wojskowych, to ciebie przyjmą wcześniej:d

[...] mięśni grzbietu, napewno tym ćwiczeniem nie zrobisz klaty a poza tym to dasz rade wykonać 5 ćwiczeń po 4-5 serii jednego dnia na klate to będie przecierz jakieś 25 serii. Na takie partie mięśnie robi się chyba 9 - 15 serii. Jeśli nie jesteś suchy to rub może z plecakiem na plecach czy może młotszym bratem jeśli masz i można jeszcze na kostkach

jesli chodzi o walke sportową to w większosci dyscyplin masz kategorie wagowe wiec trafisz raczej na przeciwników podobnych do siebie budowa i masą ale teraz podobno do styli uderzanych to najbardziej nadają się ludzie wyżsi ponieważ mają wiekszy zasięg ramion <długie łapy> a do parteru lubie bardziej zwarci budową. w sumie to i tak nie ma [...]

powiem ci ze iż że ponieważ bana masz murowanego :D sory za ot

[...] sezon odpadnie Ci troszke zajęć zostanie tylko pływanie. a zima to super czas na robienie masy. dobrze by było jakbyś jeszcze troszke ograniczył basen i doinformował sie dokładniej co do odżywiania i treningu masowego. jeśli Ci nie pasuje taka opcja to trudno a jak masz ochote spróbować to pogadaj z Michailem (i poczytaj jego posty) powodzenia

nom ładnie sobie usiadł no to jak reklamuje waszą sekcje i produkcje to ode mnei też masz soga