masz

[...] prostu podejść do tego jako do czegoś stałego w życiu, odżywiasz się w jakiś sposób już na stałe, zdrowo, duży warzyw, owoców, niskoprzetworzona żywność itp. Wtedy but trzymasz się sztywnych ramek, a po prostu jesz to na co masz ochotę wykorzystując do tego produktu ze "zdrowej listy". Druga sprawa że musisz nauczyć się nie podchodzić zero [...]

[...] i skrajnej diecie która źle prowadzna szkodzi i do tego keto to dieta lecznicza a nie dieta którą od tak każdy Kowalski może sobie stosować . Widać po produktach że masz słabe pojęcie o keto a do tego masz bardzo niskie kcal na start redukcji [...]

[...] nie boli. Na niskie e2 ludzie różnie reagują, ale ciało i tak dostaje po dupie. Oczywiście jeżeli twoj bold był boldem. Powinieneś zbadać sam dla siebie. Morfologia gdzie masz hematokryt to 6zł, estradiol 25zł. Ja jak mówiłem wogóle na redukcij bym bolda nie brał wolał bym go przechodząc na mase. Jak już dwa środki to test i master. Albo [...]

Siema, tak z ciekawości: rzeczywiście masz stwierdzone niedobory enzymów trawiennych oraz dysbioze jelitowa ze bierzesz enzymy i probiotyki? Pytam tylko dlatego ze jesteś dietetykiem, a wiec pewnie wiedzę na ten temat masz większa.

[...] jezeli przy takiej kaloryce utrzymuje Ci się waga lub nawet jak piszesz spada to tymbardziej juz dostajesz sygnal ze nalezy tych kalorii dolozyc delikatnie. Aktywnosci tez masz duzo z tego co piszesz , patrząc na to ze piszesz ze staz masz niewielki to wrecz jest jej za duzo. Pamietaj ze musi byc tez czas na regeneracje. Dorzuc do tej puli [...]

Po tych zdjęciach które wystawiłeś można ocenić że nie masz zbyt dużo tłuszczu, ale niestety mięśni też masz bardzo mało, przez co mimo że kilogramowo nie ma dużo tłuszczu to jego procentowy udział w ciele może być łudząco wyższy, jednak myślę że możesz śmiało wejść na minimalny dodatni bilans kaloryczny i kontrolując skrupulatnie wszystkie obwody [...]

[...] samo, jak z małym dzieckiem, nie należy ani całkowicie go ignorować (bo może naprawdę jest głodne!) ani bezmyślnie pozwalać na wszystko. Jeśli dążysz do zera, a danego dnia masz chęć pochłonąć kilkaset kalorii więcej i odkryjesz, że to jakoś koresponduje ze zwiększonym zużyciem w ostatnich dniach - pozwól sobie na to, dostarczając tych kalorii z [...]

Kwestia jest taka czy plan, który masz ułożony wystarczy aby progresować? Jeśli widzisz, że wszystkie partie rozwijają się równomiernie i progresujesz ciężarowo to wszystko gra. Można by było sobie wprowadzić martwy ciąg klasyczny do planu czy przysiady ze sztangą, ale tylko w przypadku gdy plan nie przynosi rezultatów. Natomiast jeśli się [...]

[...] jak wszystko jest w porządku. HTZ to nie jest fizyka kwantowa i na dobrą sprawę można to sobie zrobić samemu. Ogólnie wracając do Twoich problemów o których piszesz widać ze masz tendencje do nadkrwistości bo na takich dawkach testa taki wzrost parametrów krwii to nie wygląda najlepiej. Tak jak pisaleś ważne żeby wykluczyć kwestie bezdechu [...]

Jakie masz to apteczne hcg? 2500 jm co 2 miesiące? Duuuuzo za mało Osta 10 mg? To nie masz na co liczyć, sensowna dawka osty to 30-40 mg

[...] to jest zapewne przyczyna kiepskiego samopoczucia. Idź do lekarza czym prędzej. Bierzesz jakies leki na stałe jeszcze? Zbadaj sobie tarczyce. Stres na pewno nie pomaga. Mało masz kcal. Myślę że warto by było dołożyć trochę i odpocząć. To nie są żarty. Hematokryt, hemoglobina, RBC będzie Ci rosło na testosteronie dlatego ze podajac testosteron [...]

[...] spadek wartości i źle się czuć. Po co chcesz ten antybiotyk brać? Skonsultuj się chociaż z POZ, weź sobie pare dni wolnego na regeneracje jak potrzebujesz. Hematokryt masz poniżej 50 więc biorąc pod uwagę ze jesteś na bombie to jest jeszcze naprawdę bardzo dobry wynik. Ale trzeba dbać o profilaktykę wiadomo. Masz tutaj cały temat związany [...]

Ile masz tego aptecznego hcg? Masz clomid? Kiedyś był ostatni strzał testa? Robiłeś badania LH/FSH/testosteron przed cyklem?

LH na cyklu masz blisko 0 pewnie. Na clomid wejdziesz jak test całkowity będzie powyżej połowy widełek, najlepiej górna granica po skończeniu HCG. Wtedy 30tabs po jednej dziennie na noc. Po clomidzie znów badanie, test, estro, LH i FSH. Z czego nie wiemy jakie miałeś przed cyklem LH i FSH więc miejmy nadzieję że wróci do stanu przed cyklu. 10k [...]

[...] o to tutaj chodzi. Po drugie, zbyt częste robienie - spala mięśień. Sensownie jest robić co drugi dzień, 2-3 ćwiczenia (na dolną i górną część), od 15 do 30 powtórzeń. Jak masz brzuch w miarę wyrzeźbiony rób wolno, w przeciwnym razie rób szybko, ale nie za szybko. Robiąc tak, wypracowałem sobie kaloryfer na brzuszku. Pozdrawiam, Lee Priest

[...] metki jest w stanie zlapac takie przyrosty w ciagu 4 tygodni. Mowisz o za***iscie silnej chemii. Tak, mozna brac metke z oslona i nolvadexem, ale pojawia sie pytanie. Jezeli masz zamiar lagodzic cykl, oslaniac watrobe - zmniejszac przyrosty - w takim razie po co brac metke z innymi swinstwami i lapac 5kg wody (nie 10kg), kiedy wiekszy sens ma [...]

DureX123 jak nie masz zielonego pojecia o tym co piszesz to przestan mieszcac ludziom w glowach. Lepij nic nie pisz jak nie znasz sie na temacie bo dostaniesz w koncu bana. To tak na przyszlosc. 666

MIFAS - to wspaniale ze Twoj zapal nigdy nie zanika ! Wspaniale jest tez to, ze jestes z siebie zadowolony - masz dzieki temu dobre nastawienie "psychiczne" do treningow - a to wrozy dluuuga kariere sportowa ! A wracajac do tematu - pomiedzy suplementami a sterydami sa jeszcze srodki posrednie jakimi sa prohormony, ale to w twoim [...]

Branie sterydow nie jest bezkarne! Ja przychylam sie do wypowiedzi Spice . Ronowicz moze w dziala sztuki walki masz pojecie ale w dopingu nie udzielaj mlodym rad co do szkodliwosci brania w ich wieku. 666

[...] jakies sterydy ktore tylko pogorsza zdrowie. Juz i tak swiat jest taki niezdrowy a wy jeszcze bardziej chcecie sie truc. Nie slyszeliscie o tych wszystkich ubytkach jakie wystepuja po pobieraniu tych swinstw ?? Mam nadzieje ze dobrze sie zastanowicie bo poprzez trening tez mozna dojsc do zadowolenia smieszna8186 Kochaj poki masz czas