masz

masz meta burn ef i meta burn xtp EF troche tańszy

[...] będzie trening interwałowy - hiit http://www.sfd.pl/temat182183/ 4 posiłki to zbyt mało; i ta przerwa między 15.00 a 20.00! do natychmiastowej poprawy; piszesz, że kloob masz daleko, że dojazdy etc. - a czy problemem byłoby wzięcie ze sobą pojemnika z posiłkiem, ewentualnie zabranie ze sobą węglowodanoow i białka w shakerze, a potem zalanie [...]

"1. Jak rozgrzać prostowniki grzbietu zeby po przysiadach i uginaniu nóg na maszynie leżać (co obciąża kręgosłup) nie zadać kręgosłupowi zbyt dużego obciążenia." -- rozgrzewka nie powowduje, ze zmniejsza się obciążenie, tylko na to obciążenie przygotowywuje. Ogólna rozgrzewka, jakies krążenia tłowia, skłony itp. potem możesz zrobić serie [...]

Skad masz te dane?? Surowe ziarna lnu maja o wiele wiecej tluszczu (okolo 35g) i to wlasnie dla niego sie je spozywa

Cze masz tu pare linków zobacz je może coś ci się przyda http://www.motox1.50megs.com/motocross.html http://fmx3.tripod.com/page4.html a tu stronka z trickami ale po Niemiecku http://www.highjumper.de/fmx_abc/fmx.htm tu masz spox strone z trickami po Angielsku http://www.ridefmx.com/index.php?p=tricks Pozdro.

[...] plus, że kolejność możesz zmienić w czasie trwania cylku HST. "nogi plecy bic klata barki tric; to wydawalo by mi sie bardziej sensowne" -- a mi mniej, bo tric masz już tutaj jako 6 partie, czyli prawie na końcu treningu :) taki układ to bardziej do dzielonego, tzn odpowiednio rozdzielone :D Jak pisałem, zacznij od pleców i klatki a [...]

lepiej ABS II albo tradycyjnie, na A6W sie nie porywaj bo skoro masz mały staż to raczej go nie ukonczysz, a efekty nie powiedzialbym ze sa zniewalajaco lepsze

jak masz kase to możesz zaszaleć ;), jak nie to imo wystarczy ławeczka i wolne ciężary i też będzie dobrze :D

Jesli masz wrodzone gino to musisz zapomnieć o koksach które aromatyzują bo ci sie odnowi lub inne cuda będą sie dziać Tak samo musisz zapomnieć o koksach które działają progesteronopodobnie typu deca , tren , superka tez mogą powodować gino wieć ......

popracuj nad technika moze ciezar masz za duzy

Moze robisz cos zle technicznie albo masz zbut slabe barki i nadgarstki.

yarekboy :D byl bys dobrym kolega i jak masz ksero co raz wklejal bys po kilka stron na forum napewno kazyd by byl ci bardzo wdzieczny za to

[...] dla maturzystów Ubierać się przewiewnie w bawełniane rzeczy(najlepiej) nawet jesli na zewnątrz jest temperatura że chcesz ubrać się cieplej zawsze do tego ubioru który masz już w głowie odrzuć jedną rzecz z odziania górnego. Możliwe że wchodzi w gre przemiana materii albo inne czynniki zewnętrzne, - czyli potrzebujesz cynku organicznego [...]

przy plecach nie masz nic na prostowniki przy udach nie masz nic na dwuglowe reszta ok zidzi1 - przeciez autor napisal ze chce na 4 dni nie chce zeby to zabrzmialo niegrzecznie ale jak masz pisac tyle co napisales, bez zadnych konkretow, to nic nie pisz narazie zajmij sie czytaniem, a potem udzielaniem rad

ile masz lat?? to normalne, pozniej bedziesz milą zarost normalny sadze ze jak zaczniesz golic to one beda wyrastac dalej i szybciej, ja tez tak miałem to czasem goliłem jak były juz mocno widoczne, jak bardzo przeszkadza to gol i tak ci kiedys zarost normalny zacznie rosnac

[...] zza karku 12/10/8/8 ---to lepiej zmienić na wyciskanie z klatki (bezpieczniejsze dla stawów) stojąc - uginamy przedramiona ze sztangą trzymaną w szerokim uchwycie (podchwyt) 12/10/8 ---dlacezgo szerokim chwytem ?? nie lepiej neutralnym (na "zewnętrzną" część bicepsa masz uginanie chwytem młotkowym)--ale to tylko moja sugestia pozdro

Ja bynajmniej nie mam zamiaru prubować :D. Siłownia swoją drogą , zdrętwiała ręka swoją , a pójście do lekarza swoją. Jedno moge Ci doradzić napewno jeśli masz jakiekolwiek zastrzerzenie co do swojego zdrowia i nie jestes pewny na 100% idz do lekarza - oni bez gadania musza poswiecić Ci 15 minut. Druga sprawa magnez zarzywaj regularnie ale chce [...]

podałem Ci moją propozycją /taniej nie znajdziesz/ a co masz do oli?

[...] to właśnie on może asekurować twoje akcje ofensywne. Nie trzymaj się kurczowo lini w akcjach ofensywnych - ścinaj z piłka do środka i prubój strzału czy tez podania. Jeżeli masz piłke szukaj w pierwszej kolejności kolegów z pomocy jeżeli jest ciasno graj do stopera ewentualnie bramkarza. Jeżeli bramkarz zamierza zagrać długa piłke to zawęrzasz [...]

Dzięki za odpowiedź, Grasiku Jak masz chwilę, to poszukaj fotki poproszę, ale chyba kojarzę. Ja to znam w wersji takiej, że staje się w sporym wykroku tyłem do wyciągu, tułów pochylony w linii nogi zakrocznej i prostuję ramiona zza głowy, przy czym łokcie trzymam przy uszach, albo troszkę niżej. Si? U nas na pace panowie robią to najczęściej ze [...]