masz

że nie od razu po treningu siłowym dać trening, tylko rozdzielić, jak masz czas ranem to trening a po południu piłkarski, piłkarze nie przerzucają ton na siłowni bardziej się skupiają na dynamice, wzmacnianiu mięśni głębokich. na youtubie mozesz podpatrzyć jest wiele takich treningów https://www.youtube.com/watch?v=oRiahh6pke0 [...]

[...] łapiesz stagnację to zmień plan treningowy wejdź typowo na siłę później znowu możesz wrócić do planu hipertroficznego i tak sobie rotujesz. Tak pisze bo jak w wieku 18 lat masz już zastój to sterydjany dadzą ci max dodatkowy rok i będziesz w tym samym miejscu. Jak nie chcesz nic często to możesz zamiast propa ładować enan co 4 czy 5 dni też [...]

Susty masz tylko fiolke?

Tutaj masz ankietę https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Metę na razie zostaw na później. Jak masz 100 mety to dokup 100 i kiedyś się przyda

Masz ALA więc zostaw na razie tauryne. Dokup białko. Ewentualnie zamiast Gain Fasta (dobry ale drogi) może jakiś zamiennik np. XXL Treca a za różnicę (więcej kasy) pomyśl o BCAA.

1000g???po takiej ilosci to nie masz na co liczyc.Trza kupic duzo wiecej.Zreszta ogolnie activity nie polecam.Odpowiedz na pytania damixxxa to cos ci doradzimy

Mietor1 a ile masz pienąszkow na te suple ??? Bo jesli chcesz kupic 1kg gainera to lepiej za ta kase kup sobie z 20 tunczykow w puszkach , ryz ,makaron , troche watrobki i wloz to do diety a lepiej urosniesz niz bedziesz sobie pomagal 1kg gainera A i jedz okolo 7 posilkow jak ci sie uda bo 50kg masy to nie duzo

dobry jest , ale jeśli masz tylko tyle funduszy że ci starcza na 1000g no to lepiej zrobisz jak zaiwestujesz w diete bedzie z tego większy pożytek !

znaczy masz na wydanie 100 zl. kup sobie 35 tunczykow- kazdy okolo 26gramow bialka140gr rybki = 910 gr bialeczka. a cena tego to okolo 80 zl. kup sobie jeszcze 10 kilo ryzu. za wszystko dasz kolo 100 zl a ile jedzenia i radosci, no i masa pojdzie,jak to przez miesiac zjesz. no nalezy tez pamietac o innych pokarmach- sery, jajka, maslanka -no ale [...]

Pamietam ze kiedys Lifter pytal o ta firme, z tego co wiem to produkt tego sa jescze ciezko u nas dostepne, no ale skoro masz dojscia to super! Ja malo na ten temat wiem, sorry nie pomoge :(

Mozesz robic młodszego. Aby byc zatrudnionym legalnie musisz miec skonczone 18 lat, jednak czesto jest to kwestia umowna, zwlaszcza na prace dorywcza przy kąpieliskach w okresie letnim. Przywileji i praw to raczej za duzo nie masz bo jest to pierwszy stopien w WOPR.

[...] ukończone 18lat, ze stopniem młodszego nie możesz sam pracować na kąpielsku musi być także wodny a Ty będziesz pod jego opieką. Z własnego doświadczenia powiem Ci że nie masz nawet co próbować pracować nie mając lat. Mieszkam na mazurach w okresie letnim sporo cv rozdałem mogłem pracować w kilku miejscach ale gdy mówiłem o wieku to odrazu [...]

poprostu metodologia prowadzenia scisle okreslonych dzialan bojowych - to pasuje do każdego stylu walki - kazdy styl walki ma ściśle określoną metodologię działań bojowych i na niej opiera swoją skuteczność. Masz pewne wyobrażenia na temat tego stylu i sa one zupelnie błedne - to tyle z mojej strony bo nie ma to sensu - powodzenia zyczę. Jeszcze [...]

To, że jest trzydziestym czwartym mistrzem ninjitsu napisane jest w większości jego biografii. "Władzę" tą otrzymał od Toshitsugu Takamatsu. Być może masz rację, a ja się mylę. Na tą chwilę jestem wstanie uwierzyć Ci, a prawdę mówiąc już prawie to zrobiłem. Wskaż mi tylko wiarygodne źródło gdzie przedstawieni są zwierzchnicy owych klanów [...]

[...] kodeksu bushido. Nie walczono z honorem. Walczono żeby wygrać. Tutaj się zgodzę całkowicie. Mój nauczyciel mówi: "Walka nie ma być czysta. Walka ma być wygrana", a ja jego zdanie podzielam. Ale mam pytanie odnośnie tego. Czy pisząc, że nie było czegoś takiego jak kodeks wojownika masz na myśli kodeks Wude? Było wtedy coś takiego?

[...] w dziób niestety Bez solidnego przeszkolenia z zakresu użycia danej broni i podstaw samoobrony broń by Ci dużo nie pomogła... I do tej pory czuje chęć zemsty Jeżeli masz zamiar mścić się przy pomocy broni to hasła pobicia z użyciem niebezpiecznego narzędzia czy też napadu z bronią są Ci chyba obce. Jedyne co jest dozwolone to chyba [...]

a ze swojego klubu nic nie masz?

dziwnego masz trenera u nas co roku sa obozy. Tak jak boks88 poszukaj na stromach innych pobliskich klubow

@ Tak jak szeryfo napisał To zależy od genetyki , ale na twoj wiek i tak jest bardzo dobrze ja mam 15 lat i 185 cm wzrostu w tej chwili , wiec mysle ze nie masz co sie przejmowac postaraj sie nie obciazac kregosłupu