masz

Dla massowiczow :P przyjmujemy ze 2/3gBialka/kg a 5/6gWW/kg i 2gT/kg Ale ile kcal powinienem wpierniczac w ciagu dnia przy osiaganiu massy ?? PRZEPRASZMA A JAKIES PROBLEMY Z LICZENIEM - MATEMATYKA ?? MASZ GOTOWY WZOR !! dlaczego Marcinecki powiedzial inne dane gramowe ?? JA NIE PODAWALEM ZADNYCH GRAMOW Wiaddddddoooomo ze musi byc wiecej wegli [...]

Pozatym w AĆ masz wystarczajaca ilosc cwiczen aby trening zrobic urozmaicony i zmieniac cyklami cwiczenia "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl

[...] ze centymetr to nie wszystko. Po pierwsze jakosc. Co do wygladu na rzezbie to tez racja. Na masie gdy miesnie sa zlane wygladaja na mniejsze. Jezeli chodzi o napinanie to masz racje Ale wiesz. Nie wymagaj odemnie zawodostwa. Ja jestem tylko amatorem kulturystyki. Na zawodach nie bylem i pewnie nie bede. Napinanie w moim przypadku to tylko [...]

ty Ceo masz spgacza za ten link .A to twoja laska na zdjeciu w profilu??? - fajna :)

przedewszystkim musisz więcej jeść oczywiście na kicku się rozbudujesz ale jeżeli nie masz dużej masy to mięśnie się raczej wzmocnią ale zbyt dużo masy nie nabierzesz raczej ukształtujesz troche sylwetke, proponowałbym ci jeszcze zapisać się na siłownie ale nie trenuj za dużo ponieważ możeszsię przetrenowac zwłaszcza jeżeli jesteś początkującym. [...]

Adorator1, o ile wiem. to wykryto u niej substancję, która już niedługo będzie na czarnej liście, stąd ta afera. a co do reszty, to przyznaje ci rację, co wcale nie znaczy,że ją masz! Chon

koleś nie podoba mi się to że masz taki sam podobny podpis do mojego ja go miałem pierwszy więc zmień sobie jak jestes grzecznym chłopcem to to zrobisz a jak nie to ja sobie zmienie. może było ale trudno znaleźć a tak pozatym chciałem dać coś od siebie "Nie bierz życia na serio i tak nie wyjdziesz z tego żywy"

[...] tluszcz, jaki mial, zniknal bez sladu (poza tym uwazaj na zbytni przyrost masy w fazie wzrostu - bo jesli dolaczysz do diety suplementy - zakladam rzecz jasna, ze trening masz na poziomie - to przyrost na masie napewno bedzie mial miejsce, ale Twoja skora moze nie wytrzymac podwojnego tempa rozrostu tkanek podskornych i bedzisz mial [...]

LOL co ty masz do włosów pod pachami ?? ja mam, a powiem ci ze jajka tez mi niezle obrosły _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

popatrz sobie ciulu na date zalogowania i sam sobie odpowiedz kto komu podpieprzyl podpis i nie podskakuj chłoptasiu na przyszłość jak nie wiesz z kim masz do czynienia bo trafisz na silniejszego i zaboli "NIE TRAKTUJ ŻYCIA POWAŻNIE BO I TAK Z NIEGO NIE WYJDZIESZ ŻYWY"

Nie warto. Kup lepiej 3 kg ovopolu i jakieś inne białko do smaku (750 g) np. Olimp, Hitec. Wymieszaj i masz git odżywkę. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

masz tu przy okazji lnk do tricepsa : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=72558&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

[...] 2tab/dz 6tydz 1tab/dz to wychodzi ok 70tab i tak sporo jak na pierwszy cykl ale i tak lepiej niz mial bys zjesc 100 te pozostale 30 mozesz sobie odlazyc na przyszlosc. Jesli masz kase to mogl bys sobie zakupic nolvadex i trzymac w pogotowiu gdyby cie zaczely swedziec sutki to zaczol bys jest 1tab/dz. Pocyklu przydalo by sie z 10tab Clomidu 1 [...]

[...] ze nie ma sensu brać tabletek wina skoro mozesz kupic wino w strzalach (stanazol) tabletki zawsze dzialaja gozej i sa tkosyczne dla wątroby. Tak więc co do tego ile czego masz dokupic napewno deci. Cykl dla ciebie powinien wygladac tak: 1-8tydz 200mg DECI zastrzyki raz w tygodniu 4-8tydz 50mg WINA(STANAZOLU) co 2 dzien. Po ostatnim strzale [...]

[...] dzień, wtedy mogą się zregenerować. Piszesz że wolisz dłuższe dystanse (3 km). To znaczy że musisz potrenować nad szybkością, ponieważ wytrzymałość już masz. W tym celu powinieneś sobie zrobić kilka razy trening ze znmienną prędkością pewien odcinek wolno, a później szybko na max i tak kilka razy. Nie przejmuj się tym [...]

disik ty tez masz kozackie foto **** Zalezy jakie warzywka sie skroi do tej zupy -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

esper przynajmniej 2x tyle deci co masz i wal po 100mg tydzien tak jak tescia. Pozdro

ehhe no tak bo jak bakłażany, czy szpinak to bym teog nie tknął a wioec masz racje _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

hmm jesli myslisz ze masz malo bialka w diecie - choc raczej go ni emasz - ale jesli zdarzy Ci sie jak mowisz ..tylko "domowe" jedzenie - dodaj bialka czyli odzywka bialkowa bedzie tutaj dobrym rozwiazaniem jesli zas myslisz ze ogolny bilans kalorii bedzie nie taki jak byc powinien - i zachowasz umiar - dodaj gainera lub np . profi [...]

pewnie że bez,tak przy okazji fajnego masz nicka:)