masz

Jesli Ty jestes nizsza od wiekszosci chlopakow w wieku 14 lat jak masz 174cm to ile maja Twoi koledzy wzrostu ?! ,,Ważne są tylko te dni których jeszcze nie znamy" pozdrawiam RoCkEtMaN

wiras masz wydłużyć odpoczynek i zmniejszyć nieznacznie ciężar Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

[...] , posiłki komponujemy z wielu produktów zarówno pochodzenia zwierzęcego jak i roślinnego i bilans aminokwasów jest wspólny całego posiłku . Gdy jesz ryż z kurczakiem , to masz dodatkowe 10g biłałka z ryżu i jest ono wysoce przyswajalne gdyż pula aminokwasów zwiększa się za sprawą kurczaka i na odwrót .Ryż z kurakiem ma wyższe BV niż sam kurak [...]

Jesli mowiac o pistolecie na kuilki masz na mysli ASG, to lepsza jest gazowka, zreszta jeszcze zalezy co to znaczy "rekreacyjnie". Jesli chce pocwiczyc celnosc to ASG ewentualnie wiatrowka to dobra sprawa. Gazowki (te prawdziwe) wymagaja zezwolen! Martial Artist. That's who I am, that's what I do! SFD FIGHT CLUB Tylko Honor. Bo Bog i [...]

ciezko powiedziec...zalezy ile tego masz, od Twojej diety, stazu...mozna by tak dlugo wymieniac... Pozdrawiam vegas

W wieku 17 lat masz szanse urosnac nawet 10 cm. Moj mlodszy brat (w twoim wieq) wlasnie ostatnio urosl pare ladnych cm. Btw. 183 cm to wcale nie tak malo. Mi moje 180 spokojnie wystarcza. Pozdrawiam 2 many friends 2 close, you may collapse from the overdose...

[...] pytają - tygodniowo 3-4 osoby - w miesznace jest 77% białka czyli raczej wałów nie ma nie? gorzej z węglami - bo bardzo słodkie jest - ale efekt rozprężenia po dawce 50 gr masz ekstra Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

Rabin wiesz jest róznie, ja uważam ze najważniejsze jest serce do walki potem umysł a siła,masa,szybkotść,technika etc.(te 4 ostatnie nie sa poukładanie w jakiejś kolejności) ale przecież jak chłopak wyjdzie na ulice i go ktoś pier***nie to z butów wyskoczy SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I [...]

z tego co wiem narazie zbiera adresy sklepów z całej Polski żeby potem roprzestrzeniać SNI.. jestem ciekawy co mi powie z Twoim sklepem sprawdź maila vlad masz już izolat treca?? Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

[...] 15-20 POWTÓRZEŃ prosze jeszcze raz o ocene planu Dobra i moje pytanie po co robisz barki z klatką przecież zrobić barki dobrze po klatce to trzeba być twardzielem ale może masz duż zapasy energii. Ja bym proponował 1klatka 2plecy3 tric i bic tutaj dzień przerwy doradzam 4 nogi barki ale jełśi koniecznie chcesz łączyć bic i tric bo jeśli nie to [...]

Dzięki, masz soga :) *********************** Moderator dzialu doping ***********************

Son dokladnie tutaj masz DUZA racje:) a i pamietam te gadki z piwnica:)) WILLHELM a przypadkiem nie brales thermala i nie byles bardzo zadowolony..ale moze myle juz ludzi jak tak to sorki:) VLAD.IV dokladnie:) ale sam wiesz jak pisal Son ludzie bora tansze rzeczy temu SNI powinno isc jak swieze buleczki a czemu nie idzie aa temu ze sklepy co juz [...]

masz w nagrode W NASZYM DZIALE:) !!!MANIA KOKSOWANIA!!! Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

ziki masz racje...bralem i co wiecej biore nadal thermala i podoba mi sie jego dzialanie albowiem daje mi solidnego kopa przed treningiem... ale teraz dopiero zacząłem zastanawiac sie z czego i przez kogo to tak naprawde jest produkowane... bo że działa to fakt, ale az boje sie pomyslec jakie moze miec potencjalne skutki uboczne np. dlugotrwale [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 Pozdrawiam [...]

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 Pozdrawiam [...]

nie no , masz racje , stary jak swiat , kompletny emeryt ...w ogole bezwartosciowy sorry zapomnialem dopisac ze w porcji jest jeszcze 5 g tauryny

Cześć mam pytanie bo ja czegoś totalnie nie rozmumiem: mamy robic 3 obwody na jednym treningu??? Ja dzisiaj zrobiłem Każde ćwiczenie po 3 serie pokoleji czlyli 3x podnoszenie nóg następnie po tych trzech seriach trzy serir spięcia brzucha czy zrobiłem dobrze cały trening??? A wiem że masz dużo roboty ale kiedy będą diety??

Masz racje to bylo mierzone na wdechu! przyznaje a ze suchy jestem to wiem! i wszyscy mi o tym mowia tylko wiesz ciezko bylo zrobic w wakacje lub nawet na wiosne mase bo duzo biegam dopiero teraz na jesieni zabieram sie za mase! a profil uzupelnie:)