masz

[...] nauczyciel. - Pieprzyć dzieci! - krzyczy prawnik. A ksiądz: - A starczy nam czasu?? - Mamo, kupisz mi loda ? - To, że śpię z Twoim ojcem nie znaczy jeszcze, że od razu masz mi mówić "mamo"... - No to jak mam się do Ciebie zwracać ? - No normalnie, jak zawsze, Andrzej... Dwie blondynki dostały konie: - Ty, jak je odróżnimy? - Ja [...]

1. Przychodzi Peszko do Szczęsnego i pyta: - Jak tam z Twoim barkiem. - A dzięki, już nie boli. - Nie pytam czy boli, pytam czy masz w nim wódkę... 2. Żona pyta męża: - Co tam oglądasz? - Nasze ślubne zdjęcia. Zastanawiam się, dlaczego się wtedy uśmiechałem... 3. Radiowóz wpada na drzewo. Z rozbitego pojazdu gramoli się dwóch "wesołych" [...]

-Siema byku! Masz zdjęcia swojej nagiej dziewczyny na dysku? -Nie?! -A chcesz kilka? :D -Co k***a!

Budzi się facet - kac gigant, obok leży baba. - Kto Ty jesteś? - Nie pamiętasz, jestem Jola, poznaliśmy się wczoraj w barze. - A ile masz lat? - No wiesz! Kobiety się nie pyta o wiek, kobieta ma tyle lat na ile wygląda. - Pyerdolisz!!!! ludzie tak długo nie żyją!!! %-) %-) %-) Wchodzi gość do baru i wskazując na nieprzytomnego, leżącego na [...]

"Największym problemem są oczywiście słodycze-jak nie jem to jest dobrze, ale jak tylko się skuszę-to idzie jak nałóg" Jeśli masz rozregulowany mechanizm łaknienia w mózgu to staraj się za wszelka cenę unikać dużej ilości cukrów prostych na raz, soków owocowych, napojów słodzonych cukrem lub syropem glukozowo-fruktozowym oraz posiłków o [...]

jaki masz staż na silowni ? masz diete ?

jak masz 3 sogi masz 13%, 4-14%, 5-15%; pewnie majac 0 masz 10% , dobrze jest . Xabi wlasnie dobiles do 15% Zmieniony przez - TKD_Bany w dniu 2006-04-05 16:30:40

zrobione, masz soga

[...] do 15 powtorzen czyli 120łacznie sztanga 50 kg. na zawodach bedzie 50% masy ciala czyli aktualnie 45 kg(waga spada ze wzgledu na diete i rower ktorym jezdze codziennie na uczelnie 8km w jedna strone). trenuje 4 razy w tygodniu i do 2 dolacze treningi ukierunkowane na wyciskanie wielokrotne. jesli masz lepszy pomysl to slucham z zaciekawieniem.

Jak masz aż taki spadek wyników-wyglada to na ogólne przetrenowanie i spadek motywacji,przemeczenie psychiki... Najlepiej teraz zapomniec o wyciskaniu wielokrotnych na miesiąc,dwa i spokojnie trenowac typowo kulturystycznie z max powtórzeniami 10-12 ruchów. Warto też troche poprawic siłe,czyli mniejsze zakresy 6-2 powtórzeń(i oczywiście [...]

nie masz się czym przerażać- nic się nie stanie, potencał ów stracisz jeśli będziesz trzymał się kuroczowo -przynajmniej w tym momencie gdy jesteś nią faktycznie przemęczony- tej metody zamiast radykalnie znienić. przejściowy mały spadek w jednym a przejściowy wzrost w innym po powrocie sprawi, ze zaczniej jak gdyby z wyższego pułapu, jakby skok [...]

jeśli nie masz niedoborów żelaza to raczej nie ma sensu- zestaw witamim i minerałow może się przydać- tym bardziej, ze nadchodzi czas na zwiększone zapotrzebowanie

[...] czy sprinty dają radę, ale już trening siłowy będzie cieżko wykonać. Na rolkach ciągle trzeba utrzymywać równowagę i nie można przestać pedałować, tak więc jeśli nie masz zwinności cyrkowca to nie ma mowy o wstawaniu z siodełka czy innych wygibasach (u mnie na początku nawet sięganie po bidon z koszyka groziło katastrofą). To wszystko [...]

Jeśli masz czas i chęci to opisz swój trening. Do mnie osobiście najbardziej przemawiają przykłady z realnego świata - a nie teorie. Im więcej tych realnych metod treningowych się pozna tym łatwiej znaleźć coś pasującego dla siebie. Osobiście bardzo lubię wypróbowywać nawet najbardziej szalone pomysły treningowe i mieć o nich zdanie oparte na [...]

[...] to kiedy i na jak długo wchodzisz na większe ciężary niż np 1/2 cc czy 60 kg oraz czy są również okresy gdzie ćwiczysz na mocno zaniżonych ciężarach? 8. Regeneracja - czy masz jakieś ulubione metody masażu, automasażu oraz czy stosujesz jakieś substancje (witaminy, minerały, alkohol itp.), które pozwalają Ci się szybciej zregenerować po takim [...]

wygląda to pięknie, taoizm i suple z kosmosu i wogóle... prawdopodobnie większość z nas mogłaby się pochwalić podobnymi osiągnięciami, gdyby było nas na to stać, niestety Polak biedny człowiek ps. nie to nie był głos krytyki tylko tak sobie palnąłem... pozdro po co ci masa jak masz sweter

[...] tluszcz, jaki mial, zniknal bez sladu (poza tym uwazaj na zbytni przyrost masy w fazie wzrostu - bo jesli dolaczysz do diety suplementy - zakladam rzecz jasna, ze trening masz na poziomie - to przyrost na masie napewno bedzie mial miejsce, ale Twoja skora moze nie wytrzymac podwojnego tempa rozrostu tkanek podskornych i bedzisz mial [...]

[...] co chcesz osiagnac - a wiec, skoro chcesz spalic tkanke tluszczowa to - najwazniejsze zmieniasz diete (np. spozywasz stosunkowo wiecej bialek - oczywiscie przy zalozeniu, ze masz w ogole dobrze przygotowana diete), pozniej trening (wiecej aerobow, ewentualnie wiecej powtorzen w serii), a na koncu jest suplement, czyli dodatek - czyli therma ;) [...]

[...] napisalem tak? jak ktos Ci napisze ze musisz trenowac w sposob ktory Cie zawodzil przez ponad 5 lat prob i porazek to co mu powiesz? TO SAMO CO JA!!! oczywiscie jesli nie masz na tyle starzu by se wyobrazic o czym mowie - nie wyobrazisz se swej reakcji dosc wyraznie i nikogo nie bluzgałem, wiec umywam ręce Kiedys wspominales ze bardzo latwo [...]

[...] Masz swoje teorie swoje doswiadczenie i praktyke. Cwicz ciezko i nie wklejaj zdj do oceny bo tej oceny Ci nie potrzeba. Kazdą wypowiedz komentujesz i prubujesz udowodnic ze masz racje. Wierze ze masz duza wiedze na której opierasz swoje treningi i dobrze. Sam wiesz co masz robic, a tak wprowadzasz tylko nerwową atmosfere ze w watku robi sie [...]