masz

[...] ładna jesteś, ale znowu nie powalająca. A co do sexu to od lat mam to samo zdanie: "to się robi, albo o tym w kółko mówi (pisze)" a dopiski w stylu: "jestem pełna sexu" świadczą tylko o Tobie Wiesz co masz jeszze jedno pole niżej do wypełnienia - wpisz tam może "szukam sponsora" . . . aby tak pasowało do poprzednich.

http://www.sfd.pl/temat164144/ http://www.sfd.pl/temat154847/ tu masz wszystko

Wiesz jak jest to co bede pisal fakt faktem mase masz, zacznij sie rzezbic jakos. Brak kasy na odzywki skad ja to znam

nie mam pytań - jesteś poryty Miętki Ci mówił, że masz zmienić podpis bo ban!!!

mi BCAA podnosiło wytrzymałość na treningu jak masz kasę to warto brać

Ok,tylko bezposrednio po treningu daj miód,albo glukoze,jak masz kase to kup carbo

Taniej cie wyniesie kupno bialka a jak masz dobra diete to nieodczujesz roznicy.

[...] powtórzeń, a co za tym idzie i objętość, żeby ją mniej-wiecej utrzymać możesz stosować progresje serii. "progresje liniową? hm...mógłbys conieco wiecej napisac, co masz na mysli?" -- przeważnie, plan progresji układa się tak, że na początku nowego minicyklu ćwiczymy z ciężarem mniejszym niż max z poprzedniego minicyklu- jest to tzw [...]

Tutaj masz przydatna rzecz do liczenia zapotrzebowania: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=40963&x

Na pierwszej stronie posta masz na bieżąco aktualizowaną ofertę pozdro

[...] E3D 1-6(7) superka 100 mg E3D 2. 1-6 superka 100 mg E3D 1-6 wino 50 mg E2D(badz oral 20-30 mg ED) 3. 1-6 prop 100 mg E3D 1-6 wino 50 mg E2D(badz oral 20-30 mg ED) Mietki lecz jesli jak pisales wczesniej, iz masz podejrzenia ze dieta moze byc nie przestrzegana tak jak byc powinna to nic z tych cykli nie zyska oprocz oczywiscie skutkow ubocznych.

najpierw sobie odpowiedz na pytanie czy warto brac hmb w twoim przypadku tzn - masz super perfekcyjną diete, moze byc uzupełniona białkiem/gainerem/bulkiem/carbo, stosujesz kreatyne, inne efektywniejsze suplementy(m.in zma) i masz jeszcze hajs na zbyciu oraz chcesz naturalnie bez saa rosnac a wazysz juz sporo (tyle ze na samej diecie masa idzie [...]

proponuje robic brzuszki pomki drążek jak masz + trening domatora:)

[...] ale chce ważyć 100,1 kg) ale nastawie się chyba tylko na ławe bo nie wiem czy w przysiadach i w martwych zdołam coś zrobić od stycznia nie robie martwych i przysiadów(kontuzja)i nie bede robil ich jeszcze z 3-4 misiące (operacja nogi) także chyba tylko pozostanie mi ława Jaki masz osiągi?? Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-04-09 10:45:52

no masz racje, popracuję nad sobą pójde na trening dam sobie spój z udzielaniem rad podobnie jak pozostali staży bywalcy tego forum.

Sepiroth : Masz może zdjęcie tego tatto ? :] Chcialbym zobaczyc. ;->

no wyniki nie powiem masz dobre i szanse masz duże na zajęcie dobrego miejsca. Do zawodów jeszcze sporo czasu i jak będziesz miał dobrą technike to możesz powalczyć ile ważysz??

Trening-dział trening i trening cyklicvzny grupa pierwsza-masz za darmo świenty plan. Dieta-dział odrzywianie posty podwieszone "robimy maśe" Zdr.

[...] Na podstawie dwoch pierwszych linkow mozesz sobie ulozyc jakis odpowiadajacy Tobie trening i wykonywac go 1-2 razy/tydz z taka intensywnoscia i w takie dni zeby sie nie przetrenowac i miec czas na regeneracje przed treningami zapasow,ktore i tak jak mi sie wydaje, masz ciezkie. Zmieniony przez - bartosz w dniu 2005-04-09 11:35:53

W takim razie, jesli na tym stepie masz mozliwosc regulacji wysokosci stopnia, to wybieraj najnizszy mozliwy.