masz

100g to jest sporo ? Nie sadze ... i j.w oblicz zapotrzebowanie i b/t/w, bedziesz wiedzal ile masz jesc. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-22 10:34:38

http://www.ostrowia.pl/site_pl/prod28.html wez bezposrednio z ostrowi z olsztyna masz "niedaleko"albo zamow i ci przysla 15 kilo pozdr

jakie dla firm - mozna normalnie kupić worek 15 kg detalicznie - nie rob fermentu bo sam masz na sprzedaz to herezje robisz - jak kupi u producenta to ma 100% pewnosci a u ciebie moze byc rownie dobrze wapno

wystarczy ze jak masz igle w srodku i delikatnie ruszasz podczas odciagania tloczka i podczas wbijania, wtedy moze byc bol po strzale ug propy dosc czesto bola moze spróbuj zrobic strzala w dupe albo bark

[...] po 2 letniej przerwie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Redukcja z zachowaniem jak największej ilości mięśnia 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kiedyś 2 cykle na mono i xpand, oprócz tego gainery i białko w celu uzupełnienia diety 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) nie mierzyłem 12 . Czy masz dietę? dieta low carb

[...] dorzucic druga porcję Vipera? Rozumiem że te dawki tak samo stosować zarówno przed siłką jak i aerobami w dni nietreningowe? I jeszcze jedno juz zupełnie poza tematem masz może jakiś sprawdzony pomysł na to by to białeczko lepiej smakowało? kupiłem smak czekoladowy, dzisiaj spróbowałem i co tu dużo mowic tragedia:( wymieszałem z wodą może [...]

popek18 a ile masz lat???

jak masz białko to źródło ww zawsze znajdziesz czy to będzie owoc czy musli obojetnie tym musisz uzuopełniać i dbać o poprawny bilans kaloryczny

P.S Mi sie zdaje ze masz tak kolo 30 % Bf jesli porownojemy to tak na oko

dobre źródła masz

Widocznie niedobór masz z innego powodu. Ja piję 3-4 mocne kawy dziennie i luzik (chyba że się odwodnię, to wtedy czuję niedobór )

dlaczego masz jesc ryz 3 razy dziennie ? To jakas pokuta ? :D

Oprócz ryżu masz jeszcze do wyboru różne kasze, jeczmienne, gryczane itp.

Zależy konkretnie od twojej diety. Zależy ile substancji dostarczasz z diety i czy ewentualnie masz braki, które warto uzupełnić. Z doświadczenia wiem, że zwykle są braki w przypadku witaminy D3, więc można suplementować D3 + K2 MK7, często też ludzie maja problemy z magnezem (bo mało warzyw, szczególnie zielonych...). Z suplementami omega 3 to [...]

zylik, z tego zestawu to opcja 4. bo ma pewno masz braki w organizmie wit D.

Daj 5g dziennie, bierz od razu po treningu, ale na spokojnie sobie wróć do szatni bez pośpiechu, czy nawet jak masz niedaleko do domu to mozesz w domu sobie przyjąć. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-01-29 07:12:39

Jaki masz staz trenningowy ?

po pierwsze nie mozesz dac soga jesli nie masz abonamentu to tak na przyszlosc a co do rezultatów to tak jak napisałeś na kazdego dziala inaczej ja mialem 3kg mass xxl i do tego 2 kg bialka z treca przy zle dobranym treningu jaki wtedy mialem (zamiast na mase cwiczylem na sile) przytylem okolo 7 kg w ciągu 2 miesięcy ale pamiętaj bez dobrej [...]

UKS Taekwon-do "Gryf" w Świdnicy, a Ty widzę że z Bydzi jesteś. Ostatnio w ogłoszeniach ktoś miał problem bo nie mógł tam klubu znaleźć jak masz chwilkę to możesz tam zerknąć: http://www.sfd.pl/temat213415/ Umiem francuza w obydwie strony do turka mi trochę brakuje ale już od dawna nie ćwiczę w tym kierunku.Wolę nie ryzykować [...]

OloKK dobrze jesteś rozciągnięty. Mam pytanie. Ile maiałeś lat i wzrostu jak zacząłeś się rozciągać. W jaki sposób się rozciągałeś i po jakim czasie doszedłeś do pełnego szpagatu. A poza tym masz Soga za rozciągnięcie.