masz

dobra pomoge ci ale najpierw gdzies cie odesle a moanowicie do biblioteki...poczytja troszke... bo widze ze kompletnie niemasz pojecia o regeneracji itp.! Przejzyj atlas cwiczen od poczatku do konca i inne arty o treningu masz podwieszone na gorze i w wyszukiwarce...to powinno ci pomoc w ulozeniu jakiegos prostego sensownego planu...wtedy napisz [...]

czy bierzesz kreatyne czy nie powinieneś pić dużo wody - to jeden z największych anabolików! pytasz o jabłczan czy stack kreatynowy oparty na nim - bo sam jabłczan nie ma żadnych transporetów polecam Cell Pump lub jak masz więcej kasy to Xpand do nich nie potrzebujesz żadnych transporterów

czemu nie masz analogicznie do przysiadów 2 serii na dwugłowe ud? jesli sa bardziej rozwiniete i jest to celowe to ok. zamiast jednego wyciskania daj inne cwiczenie np rozpietki na skosie glowa w dol(uwaga na obciazenia, technike i rozgrzewke- poczatkujacym z hst nie polecam ale Tobie jak najbardziej!) przeplatanie dobre - musze pochwalić! [...]

Łapka z kurczaka nie ma tyle białka i ma więcej tłuszczu. Pozatym troche trudniej obliczyć np. 100 g łapki bo tam masz kość.

Jakąś tam siłę przecież masz po treningu klaty. Chyba hantlami choćby po 3 kg masz siłę ćwiczyć?

tutaj masz w zasadzie wszystko, czytaj analizuj, wybierz cos dla siebie, zaproponuj swoj schemat, my cos doradzimy, bo poki co to slabiutko :)

[...] sa lekarze i sa lekarze; mam znajomego, ktoorego leczy wlasnie taki "lekarz sportowy", nie pytajcie o "efekty" leczenia... bo ich po prostu brak; imo masz prawo do konsooltacji "diagnozy" z innych osoba... poza tym, jak moowilam, dowiedz sie o pierwsza specjalizacje owej pani, gdyz moze (choc nie moosi) okazac [...]

Puste to ty masz ale.................. shotokan jest zlepkime starych szkoł z okinawy , które funokashi wyselkcjonował i nazwał karate

drążek to podstawa , jak nie masz drązka to mozesz zastosowac wyciąg ale oczywiscie wyciągu tez nie ma wiec bedziesz musiał zakupic cena około 20 zł

[...] w swoim zyciu aby do tego celu dojść? W 99,999% przypadków nie. I dlatego tak mało ludzi ma te wymarzone sylwetki. Jeśli prowadzisz nieaktywny tryb zycia i na przykład masz nadwagę to musisz sobie zdać sprawę że jest szereg rzeczy z którymi przyjdzie Ci się zmierzyć. Pierwszą rzeczą jest czas - będziesz naprawdę dużo go potrzebować. Im [...]

dieta jest? ile masz lat? ile do spalenia?

bialko posiada w swym skladzie bcaa jednak jesli masz bcaa osobno to stosuj przed samym treningiem i po bialko zwlaszcza po przebudzeniu i przed snem kreatyna 2 porcje dziennie rano porcja i wieczorem porcja

Zalezy jakie masz braki w diecie ,policz co i ile jesz i sprobuj pod takim katem wybrac odzywki

[...] spadalbys z dnia na dzien proponuje zatem mostek 10mg metanu z rana zatrzyma spadki i wprowadzi w lekki stan anaboliczny rownie dobrze mozesz zrobic jakis lajtowy cykl bo blok jak byl tak i bedzie niezaleznie od niczego /jedynie czasu/ na moje oko masz jakies 50dni bloka z glowy :D KORZYSTAJ Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-03-23 16:13:05

Tyka, jak nie orjentujesz się to się nie wypowiadaj! A jak nie masz problemów z nadwagą to uważaj, bo mogą Cie dopaść. Ja biegałam 4xw tygodniu po 3-4 h z ciężarkami na nogach i rękach. Ale to przyzwyczajenia odgrywają dużą rolę. Przejrzyj sobie pewne doświadczenia, a zobaczysz iż pomysł z kromką jest sprawdzony. Nie wyzywaj kogoś jak nie [...]

no to mozę np robić coś takeigo że jak teraz masz okapowanie beczkowe podzielić ja na pół i jeden smak banan a drugi czekolada zresztą takie połączenie czkolada i banan to cos całkeim niezłego wtedy można by sobie zamawiać po dwa smaki cena nie ulegnie zmianie kto wie może nawet pójdzie w dół a jak otworzysz nowy mix bęidesz miał do wyboru albo [...]

jak mowie jak masz dojscie do tanszych zrodel mozesz zaglowac (olimp tez mozna taniej kupic nie tylko bimek tak ma) ale jak widisz roznice sa min i zalezne od dostawcy

[...] miesnie rosna jak odpoczywaja a nie jak je cwiczysz PAWEL (16:43) znawca i sie pyta? 9146728 (16:43) wiecej nie znaczy lepij pamietaj 9146728 (16:44) no 9146728 (16:44) ile masz na łapie PAWEL (16:44) ale to ty zaczełęs rozmowe nie ja PAWEL (16:44) 39 9146728 (16:44) no 9146728 (16:44) jaki staz PAWEL (16:44) 7 miesiecy 9146728 (16:45) i kosy [...]

A jednak. Nie jadłam pół roku wcześniej chleba, ziemniaków, słodyczy, makaronów. Kiedy w Londynie zaczęłam, każda-nawet mała dawka była bombom kaloryczną. Nie jesteś najmądrzejsza i nie wypowiadaj się na tematy związane z moim zdrowiem, jeśli nie masz na ten temat pojęcia.

możesz a i le tego fatu masz do spalenia, że musisz brać thermala?