masz

Ja się zastanawiałem dlaczego od Ciebie powiadomienia nie przychodzą pewnie masz pauzę a tu lecisz z koksem cały czas.:-))

[...] to jest kilka dopuszczalnych wariantów. Ostatnio najczęściej widzę petent że zmianą szerokości rozkroku, czyli szeroki rozkrok, zarzut, gdy kula ląduje w rack position dostawienie jednej nogi. Ponoć poprawia przypięcia. Szajba, masz więcej pary ode mnie. Na szczęście mam w kettlach więcej obycia. :) Rano FPP Weighted pull ups (20): 4,3,2,2,3

Plan słaby jak na pół roku. Powinieneś nadal bazować na podstawowych ćwiczeniach siłowych bez podziału na poszczególne partie. Jakie masz wyniki siłowe w podstawowych bojach ?

[...] tym miałem na myśli raczej atak ręką - uderzenie lub chwyt. To nie wymaga techniki. Raczej obserwacji otoczenia i wykorzystania sytuacji. Tego uczą na combatach. W zasadzie masz rację, ale mi nie zupełnie o to chodziło. Przykładowo bokser może kogoś kopnąć, ale wielotygodniowe szkolenie bokserskie powoduje, że on wcale nie dąży do kopaniny tylko [...]

Zgadza się. Masz wtedy więcej możliwości kombinowania z węglowodanami zaspokajając ochotę na słodkie.

Ja tez walę sporo lnianego ale solaros to co ty masz uwazasz ze jest lepsze? A tran ww kapsułkach chyba danwiej tez dawsles?

Nie ma co zazdrościć, tylko trzeba się za rozciąganie brać. Masz o tyle łatwiej, że nie jesteś przesadnie napakowana mięśniami. No i przede wszystkim możesz między bajki włożyć te wszystkie mobility które serwują na YT. Rozciąganie musi być długie, statyczne i jeszcze raz długie.

Prosekto, tutaj masz jakiś film z przysiadów : https://www.youtube.com/watch?v=L_Ky8b-vcWY Wieczorem wrzucę wypiskę z wczoraj.

[...] na forach pl najczęściej widać d****izm polegający na tekstach zmień kobietę , przybij wiecej towaru lub zmien towar na to czy na to lub jestes psychiczny masz z głowa jedynie psychiatra ci pomoże ale czytając posty tych ludzi stwierdzam ze oni sam potrzebują lekarza lub wczasów w placówce chorób psychicznych , [...]

[...] interwałowe. Unikać z kolei należy palenia papierosów, czy przebywania w miejscach zanieczyszczonych, np. spalinami, kurzem, pyłem. Wyniki badania bez problemu możemy skonsultować z lekarzem rodzinnym. Z Twojego opisu ewidentnie widać, że wszystko jest w porządku, co dokładnie masz napisane. /SFD/2017/11/28/c308d387119a45e385bb8e2ed2c16ec7.jpg

Jaki masz staż?

Po LC sporo osób notuje wzrost wagi. W tym ja. Poza tym moim zdaniem musisz w końcu długi okres przycisnąć z czystą michą i odpowiednią aktywnością, bo najzwyczajniej w świecie masz zj**aną wrażliwość insulinową. A poprawić ją wymaga czasu. Do tego ALA, berberyna, gymnema i inne bajery, co np. Wiciu wrzucał w blogu wczoraj.

Tu masz jakiegoś starego screena nagranego z góry i już jest inaczej. /SFD/2017/11/28/4a99f1f60c304bca8e923a0adf30c805.jpg

Powiedziałem Adamowi, że suchy jesteś, to Ci podbił :-P dziekuję :* wiedziałem że na ciebie mogę zawsze liczyć :D syndrom grubasa został już tylko na zdjęciach :-)) teraz masz sporo mięsa to i trzeba sporo jeść :-D pewno cos w tym jest ;-)

Tak jak poprzednicy napisali - możesz zacząć budować w miarę czystą masę mięśniową, gdyż masz odpowiednie warunki ku temu.

Zapewne nie. Jeszcze nie widziałem aby ktoś ładował efedrynę czy pochodne środki aby zejść do 15% BF. Twierdzisz, że masz ogarnięte podstawy, a masz problem dojść do określonego poziomu tkanki tłuszczowej. Jeśli chcesz się bawić w mocniejsze zabawki --> http://www.sfd.pl/Doping-f14.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-11-28 10:44:33

syndrom grubasa został już tylko na zdjęciach :-)) teraz masz sporo mięsa to i trzeba sporo jeść :-D

Propionat który godny uwagi : Co masz do wyboru ?? Bioniche, pmp, malay, british Dragon, keifei, BM BM, Bioniche, Malay.

Propionat który godny uwagi : Co masz do wyboru ?? Bioniche, pmp, malay, british Dragon, keifei, BM Bioniche bilem i prop bardzo dobry. Reszta nie wiem. bioniche i bm

[...] nie wina ZMA. Problemu raczej szukałbym w "myśleniu o tym", im bardziej myślisz o tym że nie możesz zasnąć, to bardziej się nakręcasz i pogłębiasz ten stan, mogę też zaryzykować, że masz coś takiego - w te dni, w które nie możesz zasnąć masz momenty, że przysypiasz i budzisz się wystraszony z myślą "kurczę, już zasypiam, czy mi się wydaje?"