masz

Gary jak masz praktycznie za darmo to dla ziomali z sfd tez mozesz cos zalatwic i jeszcze zarobisz CZERWONY HANDLARZ Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..."

[...] jak Dave- hehe ale od niego uciekali patriot, na kazie są chyba wszystkie odcinki, ja w nocy ściągnąłem sobie pełnometrażowy i zaraz siadam do oglądania (yes!) trzymajcie się miłosnicy dżekesów masz soga, (tylko oddaj jak mówi twiters, van damme, GoOsC, -RoBeRt-, ROBO, PiOtReK 15 i_ranger ) oprócz tego jestem cichym wielbicielem Verony

masz racje Brutus, to trudne pytnie jak przyjdzie zona to sie zapytam :) Grzegorz Kopiel

a gdzie bootky do snowboardu ? , chyba ze w tych adidaskach jezdzish , fajna decha , PoZdR ! , a gdzie ten stoK i jak sie wabi ?? niech strace -> masz Sga , ale tylko za to ze tez jezdze na snowboardzie heh CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ [...]

Ja jednak ocenię, jeżeli masz efekty już po 5 dniach przy dawce 300mg 1-AD to tylko pogratulować bo ilość jest dość śladowa. Jakbyś dodał do tego cyklu piramidę z nor-4AD to miałbyś naprawdę dobre efekty, albo 4-AD dla zrobienia przyzwoitej masy. lucek

[...] przyznania wiecej niz jednego soga z jednego IP, choc to tez moze byc trudne do zrobienia, bo z tego co widzialam, to niektorzy wchodza przez proxy - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak masz na imię i patrzeć oczami noworodka..."

Faraon to wsumie nie moziliwe,ze przez 5 miesiecy Ci nie mogla nic isc Musisz robic jakis blad ! Podejrzewam,ze w treningu cos masz nie tak... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Mnie też się podobra! Fajna sylwetka i masz soga ode mnie! Kiedyś wam jeszcze pokażę na co mnie stać...

[...] te zdjecie... cos bym jeszcze powiedzial... ale... Co tu tak nudno sie zrobilo w tym poscie? Nie ma glownej zainteresowanej i lipa... Dark... z ta prawdziwoscia to w sumie masz racje... tylko nie o to troche mi chodzilo... ale w sumie to sensowne wytlumaczenie... Dzieki! Pozdrawiam... Jako prawowity MAPET ide siac perwe w innych postach... [...]

Plichu jezeli dopiero zaczynasz cwiczyc a zapewne tak jest to na poczatek 6 tygodni treningu ogolnorozwojowego ACT, tu masz link: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Nie stosuj tego planu co podal ci polak13 bo jest zly, narazie rob ACT a pozniej sie zglos i dostaniesz masowke tak [...]

Tu masz troszke o tym: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=44034&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping . Bez omki nie ma nagonki :)

Co do planiku: na klate za dużo seri (masz 12 a powinno być maks 9-10), za mało na nogi - martwy ciąg dodaj do nóg, a do pleców podciąganie sztangi w opadzie 3 serie, wyrzuć wyciskanie sprzed głowy (bary), na bic dodaj uginanie ramion ze sztangielka w podporze o kolano (na bic góra 8 serii, wywal 1 z uginania rak ze sztangą), do trica dodaj [...]

ale udo to masz cieniutkie jak na tyle koksu. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO UWAGA! Radykalne zmiany na Sportowym [...]

Szefu - Ty to chyba masz cykl ciągły tej thermy, no nie? Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

dobra masz SOGA na zachente i wio odrabiać spdaki "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia .

[...] ze w czwartek powinienes zaczac od plecow m.in. dlatego, ze po przejsciu do cwiczen na klatke bedziesz juz troche zmeczony i nie bedziesz szalał z obciazeniem (a w czwartek masz lekki trening klatki - tak jak Piotr napisal). Poza tym sprobuj podciagac sie na drazku (jesli wykonujesz to cwiczenie) po zrobieniu 3 cwiczen na klatke. Chyba byloby [...]

tacher....:))pierwszy rycerzoo,heheheh sadzę ,ze masz to rozpisane ok......okres potreningowy to maxymalny odkoorzacz:))))wszystko co połkniesz dodajac weglowodany jest zupewłnie inaczej absorbowane przez organizm..... kreatyne ..raczej zastosowanie wszystkich trzech zwiazkoow jest jaknajbardziej oki:)))) oczywiscie dla oceny działania [...]

tu masz link: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64969 Mrówa na opakowaniu jest wyrażnie nadrukowane 200mg/ml Rafał Pozdrawiam

W celu przyspieszenia regeneracji spróbuj po treningu łaźnię rzymską (saunę parową). Wymyślili to Grecy, a rozpowszechnili Rzymianie. Warunki panujące w łaźni są idealne do odprężenia i odpoczynku. Temperatura ok. 40 - 45 st. C i prawie 100% wilgotność powietrza. Można sobie usiąść i wolno głęboko oddychać, ale lepiej wolno spacerować (im wyżej [...]

[...] sie wiedza i doswiadczeniem. Thats all. Na przyszlosc nie pisz o mieszaniu w wiadrze, szczekaniu itd, bo dla mnie to nie zart tylko wprowadzanie w blad forumowiczow. Jak masz jakies potwierdzone dane dotyczace zlej jakosci czy zanizania zawartosci aktywnej substancji to prosze podziel sie nimi. Z przyjemnoscia poczytam. Moze byc po niemiecku, [...]