masz

[...] by do doopy, tym ludzią tylko oczy mydlą a potem jakiś tragiczny wypadek sie zdaży i wszystko wyjdzie na jaw... Pozdrawiam Champion SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie SERCE,UMYSŁ,SIŁA...TRI FORCE

nie..... kup jak masz możliwość anbol z bd ...ja 80zł za mete bym niedał...

tyle ze dodatkowy srodek lepiej zadziala niz wieksza dawka np propa a z winem...niby masz racje ale ciagle wino?

tylko jeśli trening masz wczesnym rankiem

4-5 kału to ja oddaje co godzine jak mam egzamin porawkowy a tak serio to jak wyzej błonnika zaduzo moze zjadasz,ja oddawałem 3 4 razy dziennie w kibelku jak jadłem np.ryz+kurczak+sos do tego,jak wypije kawe z mlekiem to odrazu w polowie cmika lece(powaznie),lub masz kłopot z perystaltyka jelit.pzdr

Jakaś kreatyna.. może by mono, kre-alkalyn, może byc jabłczan lub stack typu Cp, Nitro II.. Wiesz.. zależy ile masz za sobą cykli i co brałeś.. Ja bym wziął Cell Pump albo kre-alkalyn, Carbo, WPC, ZMA do tego multiwitamina i O-3 pzdr.

jak masz kase weź Nitro2 dwie puchy, do tego carbo, aminokwasy, jakies witaminy

zma o-3 witaminki bo za 80zl nic nie kupisz zakladajac ze masz 300zł -nII

co ci da jakas oliwka wpier dalaj jak najwiecej miesa , no nie tylko , objadaj sie jakimis bananami heh:D masz jakas diete???

Zakładam że masz diete ułożoną i tylko uzupełniasz ją odżywkami... jak tak to z rana możesz wywalić oliwe... między innymi posiłkami zostaw ją... po treningu wywal przed treningiem może być, zwiększy wrażliwość insulinową Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2007-01-02 21:53:08

ile tego masz

biorac carbo+plu bialko w jednej porcji uzyskasz lepsza odpowiedz insulinowa. pamietaj jednak, ze jesli jestes endo i masz problem z fatem - carbo bedzie slabym pomyslem. a nie mmyslales moze zeby polaczyc bialko z weglami naturalnymi, np ryzem/makaronem?

IMO...masz niedowagę więc ułóż sobie dietę z nadwyżką kaloryczną oraz na razie odpuść sobie omena i w ogóle koks ;] no i ewentualnie wypełnij ankietę jeśli nie boisz się młocki od reszty 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

Tu masz atlas ćwiczeń, przejrzyj każdą partie mięśniową to się dowiesz http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Sucha Gora Byto masz treningi 19 godz 3 razy w tyg

jak masz profilaktyke ok i cie naparz w brzuchu to odstaw.. proste

nie ma takiej potrzeby wystarczy to co masz

Na co chcesz dawać czas organizmowi jak masz ładowanie tylko przez kilka dni zrobić??

Zobacz co napisał Koniu. Masz na tydzień wejść na bilans lekko dodatki bądź też zrobić ładowanie 2-4 dni z bilansem 500kcal na plus a reszta dni na zerowym. I tyle. Zrobi się "restart" i możesz dalej redukować .

Jak masz 18 to napewno taki preparat jest Ci zbędny .