masz

[...] a przy tym jabky co urzyje podręcznego narzędzia czego thaj i bjj nie uczyni Hmm...ciekawe spostrzeżenie. Ale wracając do nocnego testu-można unikać problemów gdy masz przez paskudną dzielnicę przejść-sam tak robię (jasno oświetlone miejsca, unikanie bram, zaułków, miejsc, gdzie mogą mnie otoczyć, unikanie grup kwiatu młodzieży itd) [...]

W sumie Sowizdżał, masz rację - jakbym kiedyś był w pobliżu... No, Remig, czekamy na Twoje dane - w jakim klubie (sekcji) można Cię namierzyć, żebyś mógł pokazać jak wielkie masz pojęcie o walce??? Pewnie i tak nie będzie na to odpowiedzi...

Bo masz bardzo małe doświadczenia z KM i SW w ogóle. A zabierasz głos. Warto by wiedzieć jaki masz punkt odniesienia, co jest Twoją wykładnią.

Alkadar - Jaki masz staż? ryan200 - Zobacz sobie np. sparingi w KM jeśli chodzi Ci o skuteczność w walce z zawodnikami innych stylów: http://www.youtube.com/watch?v=eaOs3TGO6RE http://www.youtube.com/watch?v=jP0XCOJ34Vw A tu masz sparing z większa ilością parteru: http://www.youtube.com/watch?v=-g6a4h9TmXo Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu [...]

Zmiany widzę tylko na zdjęciu przodem - brzuch się poprawił. Reszta moim zdaniem bez zmian. Na pewno interwały w Twoim przypadku nie są dobrym rozwiązaniem, bo nie masz moim zdaniem odpowiedniego składu ciała do tego, czyli większej masy mięśniowej i mniejszej tkanki tłuszczowej (co nie znaczy, że masz wysoki bf, mi chodzi tylko o proporcje). [...]

jeśli masz podjeść to tylko na śniadanie :) po przebudzeniu masz najwiekszą przyswajalność cukrów w ciągu dnia więc zostaną wykorzystane w taki sposób jak powinny :) dawaj to do omleta , będzie pycha :) ale 11g cukru to i tak ..... lepiej zostaw jak będziesz "robiła masę" :) Zmieniony przez - Lyll w dniu 2010-08-18 19:04:31

Dlaczego w diecie masz tyle ryb? Mam wrażenie, że masz dojście do taniego rybiego mięcha:)

[...] omegi 3 THERMO PUMP 10 gram przed Siłownią Po Siłce 20 gram Glutaminy Iron Horse Efekt POMPY:) /SFD/Images/2015/12/31/6e1b48a5a4b54a37988e6aedef9b5fe4.jpg Dlaczego w diecie masz tyle ryb? Mam wrażenie, że masz dojście do taniego rybiego mięcha:) Kolega odpowiedział :): Obły, rybka = omega-3 Szkoła CP i Wodyna ;) no Wojtek, sylwetka już [...]

[...] nie ma. U mnie w klubie jest równo tyle samo technik rzutów-parter ta sama zależność. Widzisz to poproś o prowadzącego o zapytanie co źle robisz i pokazanie jakie techniki masz słabe tz. co musisz poprawić. Dobry trener sam powinien widzieć że coś masz w tyle i trzeba nad tym popracować. Pozdrawiam silny skurvol };-) Silny to dopiero będę };-) [...]

pytanie czysto teoretyczne- masz staż dluzszy niz 2 lata, a serie na klatke robic sztangą 60kg po 8 ruchow na serie ?

[...] gorąco kibicuję każdemu kto się stara o zmianę siebie ! :-) Zobacz, jesteś młodą kobietą a robisz treningi jak kulturysta - tu jakieś rozpiętki, tu jakieś prostowanie na maszynie... jeśli dążysz do tego by być coraz bardziej sztywną i bez większej sprawności to jesteś na dobrej drodze. Z tego co wyczytałem z całej treści dziennika, Ty po [...]

[...] serem żółtym - kalorii mało, pożywne, wysoki indeks nasycenia 3 posiłki dziennie, bez udziwnień. No a trening - coś prostego, co nie zajmuje dużo miejsca i dużo czasu Jak masz te hantle i inne to już 3/4 roboty zrobione.. Na przykład: Skakanka - 45 sekund Wyrzut hantli przed siebie w pajacyku - 45 sekund Skipping A sprintem - 45 sekund [...]

no na poczatku bedzie ci sie wydawalo, ze masz aurat cwiczen, na 15. ale jak zaczna sie 10/5 nie wspomne o negatywach to bedziesz mial sajgon. wyobrazasz sobie negatywy w sciaganiu drazka? albo w wyprostach nog? sopro cwiczen bym ujal. Dobrze, ze nie odebrales tego jako atak w twoja osobe, bo chce cie tylko sprowadzic na troche lepsza droge sam [...]

Szczerze, wyglądasz na większego niż 68 kilo. Formę masz zaj**istą, docięty jesteś w ch** ładnie, ale chodzi o to że twoje mięśnie wyglądają potężnie, że wyglądasz na większego. Może tak na zdjęciu mi się wydaje, ale jak już teraz masz tyle mięcha, to za jakiś czas na masie będzie naprawdę zaj**iście to wyglądać. Myślę że na scenie byś mógł [...]

[...] dosłownie, tzn. błoto na trasie wciąga %-) ). Zacznie się sezon, będę wrzucać relacje i fotki z biegów to może ktoś się zarazi |-) Algorytm jest co do zasady taki ze jak nie masz podczepionego pulsometru to liczy tylko płeć, wiek i waga. I płeć i waga daje Ci olbrzymie i nieuzasadnione fory... natomiast jak masz pulsometr to wynik z pulsometru [...]

maro225 skoro masz regresje w ilości powtórzeń,to rzeczą oczywistą jest że na ciężarach ma być progres. Mariusz309 nie bardzo rozumiem po co masz w treningu bicepsów jako drugie ćwiczenie,uginanie nachwytem,które jest ćwiczeniem przede wszystkim na przedramię?? W treningu na barki,16 serii może okazać się dużo za dużo dla Ciebie,dlatego radzę [...]

[...] na typowym profilu lipidowym to stosunek ilości trójglicerydów do HDL (należy podzielić liczbę trójglicerydów przez HDL). Jeśli stosunek ten jest poniżej 2 oznacza to, że masz głównie duże i puszyste LDL – nie są one czynnikiem ryzyka w chorobach serca. Jeśli liczba ta jest wyższa niż 3, oznacz to, że masz głównie małe i gęsteLDL, co z [...]

Na mase, szczególnie że masz problemy z dobrym żarciem gainera CI polecam. Jak nie masz dużo kasy zakup VITALMAX CFM GAINER 10. 4kg kosztuje 85zł i jest wygodny bo w saszetkach. na 100g masz ok 10g białka, 80 ww oraz tam jakies aminokwasy. Rośnij!

Meju jeśli ćwiczych w chacie w pokoju, to weź 180 cm, nie wiem jak duży masz pokój, ale ponad 2 metrowy gryf, ciężko będzie skitrać,a jak masz ławeczkę to możesz mieć problemy z wyciskaniem(zachaczanie końcem(ami) sztangi o jakieś przedmioty), jeżeli napjerdalasz ciężąry w piwnicy, gdzie jest w miarę miejsca to weź 213cm. Ja mam mały pokój i [...]

[...] sie przepisywaniem cudzych artykułów w nadzieji że ktos da ci soga i że zyskasz tutaj respekt.Otóż nie zyskasz taka metodą.Napisz coś od siebie.Pokaz że coś wiesz i że masz jakieś doświadczenie.Bo na razie nie masz żadnej raczej wiedzy.Sog ci sie nie należy za takie dzialania. A ten plagiat to nie w suplach ale w odrzywianiu,węgle to nie [...]