masz

MARCINZ a próbowałes robić superserie?? jak nie to powinno ci to pomóc,do dietki(myśle że masz) możesz dokupić kretke a siła powinna ruszyć

Olo mowilam ze drzemie w Tobie potencjal... (to po mnie masz ) :* Tomus buzi :*

Masz 2 sztuki ??

spoko, ale się nie zrozumieliśmy musisz mi napisać co ile możesz robić skoki, tzn jaki masz najmniejszy talerz, bo inaczej nie rozpisze ci progresji, chyba, że masz 0,5 kg obciążniki

No ty już się chwaliłeś ze masz Pytałem się tego kolejnego.

siema. serwatka mlekovity do kosza i to jak najszybciej!!!!!!!!!!!! gainera mct olimpu bierz 2 porcje po 50 gram a jak masz malo posilkow to w dni treningu dolóż sobie jeszcze jedna porcje. bcaa tylko w dni treningu 2 tab przed terningiem i 4 do 5 po treningu

nie za bardzo skumalem o co ci chodzi jaka kreatyna? masz diete? jak ja bierzesz? (kreatyne)... moze cos wiecej napiszesz

to zależy ile masz kasy, bcaa i glutamina o których wspomniałem już i też bardzo dobre na regenerację zma ale to już troszkę inny rodzaj działania.

[...] z niego od 4 tygodni, na masie przybrałem 5 kg, to niemal cud bo mam z***i***e szybką przemiane materii, a w dodatku prawie wogóle nie ma w tym tłuszczu. Piszesz też że nie masz sztangi, większośc ćwiczeń z hantlą można zastąpić sztangielkami, zajrzyj do atlasu. Mój plan jest po korekcie f***mastera, więc najgorszy nie jest , może skorzystasz, [...]

jeżeli wcześniej nie ćwiczyłes wiekszość poleci ci na początek ACT, do tego jeżeli nie masz diety, to od niej zacznij, bo bez niej masy nie będzie i po kolejne podstawoa zasada (przynajmniej dla początkujących) na jednym treningu : klata tric , drugim : grzbiet bic, trzecim : barki nogi. I jeszcze mała uwaga, jeżeli nie masz żadnego stażu wywal z [...]

Łe spoko masz brzuch. Ja od lutego też zamierzam jechac deke z winem i chyba tak ją zapodam 2-2-4-4-4-4-2-2 lub 2-4-4-6-6-4-4-2

[...] być i 50g., bcaa raczej może nawet więcej przed niż po treningu a przynajmniej po tyle samo, conajmniej po 3-4g. na jedną porcję, poza tym chyba wszystko ok., gainera już masz jak piszesz więc jeśli się nie skończy to chyba szkoda kupować wcześniej, a jak się skończy to albo kontynuuj branie takiego który masz w tej chwili albo polecany [...]

i mi przeslij meskie perfumy jakie masz i cennik [email protected]

jeżeli chodzi o progresje to nie widze innego wyjscia, skoro masz tylko trzy treningi z przysiadem i trzy z mc, mozesz zrobić max 3 skoki a co do serii, to jeżeli potrzebujesz wiecej serii mc to dodaj, ale to juz jest sprawa indywidualna, na początek wydaje mi się, że jedna seria wystarczy, potem najwyżej dodasz

masz moze Olo wyniki calych zawodow co i jak w kazdej kategorii;->

nie doczytałem się nic o twoijej budowie ciała, o twoim metaboliźmie/napisz wzrost, wagę, czy masz tendencje do otłuszczania czy nie/ więc jeżeli potrzebny ci będzie gainer to gainer mct jest w dobrej cenie i jakości albo jak piszesz profi whey mass też dobrym będzie wyborem.

"oczywiście że , jeśli w kolejnych zmianach dalej wykonywał wszystko na piramidzie kulturystycznej to w rzeczywistości nie dokonywał żadnej zmiany , bo sama zmiana ćwiczeń nie wiele daje jeśli chodzi o siłę" <------ tu sie z toba zgodze.Wogóle widze że masz pojęcie i dobrze mówisz,dlatego masz odemnie soga za wiedze

Jesli chodzi o rozpuszczalnosc wszelakich odzywek, jesli nie masz miksera to do sheikera wsac kostke lodu i wymieszaj. Powinno byc ok.

Idz Ryho walczyc z nozownikami golymi lapkami. Zostanie z Ciebie tyle co na awatarze masz.

ku..a!! a mi koles gadał ze 25 zł za cm. kwadratowy...sam nie wiem a to chemiczne to jaki masz myk na to??hmmm??