masz

[...] Olej MCT za jeden z najlepszych supli(przynajmniej w moim przypadku) Treningi SW(czy MA) są znacznie bardzoiej wyczerpujące od treningu siłowego i często następnego dnia masz tak zwanego "muła" nawet jesli łykniesz sobie Carbo i zjesz "elegancki" posiłek, w tym wypadku MCT sprawdza sie rewelacyjnie! W trakcie ciezkiego [...]

Dawaj te foty ja jestem zainteresowany jesli ty jestes ich autorem masz do tego prawo jesli nie to spadaj prawdy nigdy dość wiele

jakbyś mógł to ustosunkuj się jakoś do mojej uwagi o treningu nóg i sam oceń czy te serie są dla ciebie odpowiednie, jak masz jakieś wątpliwości to zapytaj, tylko konkretnie i podziel się swoimi przemyśleniami o seriach

[...] argument. Jeden uzyje auikido, inny siatkowki, ktos inny tego co mu dal aerobic. To nie sa zadne argumenty. Ulica weryfikuje tylko negatywnie. Nigdy pozytywnie, chyba ze masz do czynienia z konkretnym przeciwnikiem a nie z niewiadoma ktora moze byc megaleszczem. Skoro aikido jets sztuką walki nieskuteczną to po co istnieje? [...]

"z tymi maxami bedzie cięzko, jeszcze mi powiedz czy robiłeś ćwiczenia technicznie? i ile masz takich przypadków w planie?" hmmm.. staralem sie robic cwiczenia poprawnie technicznie, a chodzi tutaj o te cwiczenia : -wyciskanie na plaskiej (46kgx15,48kgx10) -wyciskanie na skosnej (34kgx15, 38kgx10) -wyciskanie sztangi sprzed [...]

[...] kaps. po treningu Olej MCT Olimp -zacznij od jednej lyzki po treningu i dojdz do max 3, mozesz olej stosowac takze przed treningiem MRM Massive Muscle Gainer - jako dopelnienie diety, kiedy np. posilek ktory spozyles nie byl pelnowartosciowy oraz czasami jako ekwiwalent posilku , kiedy akurat nie masz mozliwosci zjedzenia czegos normalnego

a masz prawo jazdy? bo bez tego nie dasz rady ...

[...] sie tym co juz wyroki wydali, to sa ludzie wyzuceni z PZKFiTS na pysk, bylo by wam przyjemnie z tego powodu ,ale nie tak łatwo fachmanie x-sraj domyslam sie skad takie masz zale i nie dziwie się! miales swoj czas i koniec,kawka mowilem ci ze pytaj sie mądrzejszych zanim cokolwiek napiszesz,wiec nie wyskakuj z szeregu,a kto wygra to [...]

[...] "Barki - Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia (2x15) - Unoszeni Sztangielek Bokiem (2x15) - Podciaganie sztangi do brody (1x15)" -- nie masz nic konretnego na tylne aktony, może warto by było coś jeszcze dorzucic? Np unoszenie hantelek w opadzie tułowia, i w tym wyapdku trzeba było zredukować serie, ale o tym [...]

SD robimy PRZED każdym makrocyklem co do skoków to próbujesz sam rozpisac czy mam cos wymyslec? i pytanie jeszcze jedno, gdzie masz 5tki?

"jeden cep i koleś szpachelką sciągany by był" mnie się to podoba !!! masz za to soga

1 Mikołaju Olimpie nasz kochany,dla suplementów Cię wychwalamy. Ty prezentów masz bezliku, dla każdego po Izo Plusiku. Od spędzenia nocy z kobiecinką wolę puchę odżywki Olimpu znaleźć pod choinką.

Patak jesli nie chudniesz to masz zla diete ,zly trening zaburzenia hormonow,blede patrzenia na diete jest zamykanie sie w bilansie kcal , a na problem trzeba patrzec szezej jak wroce w marcu to najpierw wysmaze arta czym tak naprawde sa najwazniejzssze nazedzia w walce z tluszczem,dlaczego leptyna,t-3,t-4,glukogen,insluina,hgh sa tak wazne i jak [...]

Masz Maciej soga na pocieszenie , reszta też

Chodzi ci oto że niechcesz zbytnio dużo przytyć bo masz zawody biegowe?? Jeśli chcesz utrzymać swoją wage,ćwiczyć na siłowni i biegać,musisz zrobić dodatni bilans kaloryczny.Do diety musisz jeszcze dołożyć z 400-500kcal aby nadrobić to co spalisz podczas gdy będziesz biegał(bo domyślam sie że przygotowujesz sie do tych zawodów) jeśli jednak źle [...]

[...] też nie jest dobra najlepiej uzależniaj to od dnia , jak się lepiej czujesz i wiesz że możesz więcej z siebie dać to staraj się trzymać 1 minutowych przerw , a gdy dzień jest do d... i nie masz tyle energi co zwykle to rób przerwy takie nawet do 3 minut - wszystko zależy od twojego organizmu tak samo zresztą rób względem innych ćwiczeń narqua

[...] obnażaj tak swojego muskuła... widze że trening i dieta w wysokim poziomie... przyznaj się,albo zdadz nam tajemnice co to za posiłek mistrzów tam wsówasz?Ale masz plusa,za jazde na rowerze! Marcin ten kolorek to coś lekki wrzos? czy jusz mi się daltonizm włancza?Sam malowałeś,dzielny jestes!szacun! Ogólnie niedzielne popołudnie [...]

Poprawic znaczy sie zwiekszyc mase to trzeba we wszystkim Trenuj trenuj bo masz dobre warunki i juz niezly start narazie to nie mysl co trzeba poprawic bo ogolnie duzo lapania masy przed Toba pozdro

[...] Koks zwieksza laknienie lepiej niz 100 szotow z b12, wiec problem moze byc bardziej zlozony. Ja bym kupil dibencozide magnum, a jesli bedzie fatalnie to moze nawet peritol - z tym, ze to jest lek bardzo dzialajcy na psyche, wiec jesli nie masz do siebie 200% zaufania to lepiej zmien saa po prostu. Widocznie nie tedy droga do twojej muskulatury.

Skoro daje rade, po co Ci nowy pies? Z tym masz za mało prestiżu na mieście